lebanon today main home page
آخر تحديث GMT19:00:45
 لبنان اليوم -

Lebanon Today Main Home Page

الرئيسية

محمد صلاح يُتوج بجائزة لاعب الشهر في "البريميرليغ"

دُرة تتواجد في لبنان لمدة شهر لتصوير مسلسلها الجديد

إليسا ترفض تغيير هوية لبنان وتؤكد أنها لا ترغب أن يتغير وطنها أو حرياتها

عمرو دياب يطرح أغنية "أنت الحظ" تزامناً مع عيد ميلاده الـ60

نجاحات متتالية وأغانٍ عصرية لديانا حداد في عيد ميلادها

جنبلاط يُدين أحداث الطيونة ويعول على التحقيقات

وزيرة الطاقة الأردنية تكشف موعد إيصال الكهرباء للبنان

لجين عمران تتألق بفستان أنيق وإطلالة فخمة

مقدار الخبز الذي يجب على الإنسان تناوله يوميا

لندن ـ لبنان اليوم
كشفت خبيرة التغذية الروسية ناتاليا كروغلوفا انه في المتوسط يمكن للرجل تناول حوالى 150-200 غرام من الخبز يوميا والنساء حوالى 100-150 غرامًا، اما بالنسبة للأطفال فهناك قاعدة مختلفة حسب العمر، ولكن في المتوسط تكون النسبة حوالى 50-60 غرامًا من الخبز يوميا، لن تضر بالصحة ولن تؤدي الى السمنة، وذلك حسبما نشرت وكالة "سبوتنك" الروسية، اليوم (الاثنين)، نقلا عن موقع "ريدوس". وحسب الوكالة، أشارت الخبيرة إلى أن الخبز مصدر للكربوهيدرات والألياف الغذائية والفيتامينات، لذا يجب اختيار الخبز من الدقيق الخشن. مضيفة "يمكن أن يكون الخبز في النظام الغذائي، فلا يوجد فيه شيء سيئ خاصة إذا كان خبز الحبوب الكاملة المصنوع من الدقيق الخشن او من الدقيق المقشر الذي يحتوي على الألياف الغذائية من الحبوب غير المكررة. ويمكن أن يكون هذا الخبز في النظام الغذائي مشتملا على كربوهيدرات معقدة ضرورية كمصدر للطاقة وفيتامينات "ب" والمغنيسيوم. كما يمكن ترك الخبز الأبيض المصنوع من الدقيق الممتاز في النظام الغذائي المعتاد. لكن يجب حساب محتوى السعرات الحرارية اليومية. وفيما يتعلق بالخبز المصنوع من طحين عالي الجودة (الخبز الأبيض) بينت الخبير انه يحتوي على كمية كبيرة م...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

إنهاء تحقيق أممي بجرائم حرب محتملة في اليمن والحوثي متهمًا

 لبنان اليوم - إنهاء تحقيق أممي بجرائم حرب محتملة في اليمن والحوثي متهمًا
إنهاء تحقيق أممي بجرائم حرب محتملة في اليمن والحوثي متهمًا

طرق وعادات جديدة تجعل منزلك مرتباً ونظيفاً بأقل جهد

 لبنان اليوم - طرق وعادات جديدة تجعل منزلك مرتباً ونظيفاً بأقل جهد
طرق وعادات جديدة تجعل منزلك مرتباً ونظيفاً بأقل جهد

10 وجهات استثنائية ساحرة للسفر في الشتاء بنصف الشمالي للعالم

 لبنان اليوم - 10 وجهات استثنائية ساحرة للسفر في الشتاء بنصف الشمالي للعالم
10 وجهات استثنائية ساحرة للسفر في الشتاء بنصف الشمالي للعالم

"الدايلي ستار" اللبنانية تُعلّق عمل موقعها موقّتاً ورسالة وشكر إلى القرّاء

 لبنان اليوم - "الدايلي ستار" اللبنانية تُعلّق عمل موقعها موقّتاً ورسالة وشكر إلى القرّاء
"الدايلي ستار" اللبنانية تُعلّق عمل موقعها موقّتاً ورسالة وشكر إلى القرّاء

عطل يُصيب "تيليغرام" في العديد من دول العالم

 لبنان اليوم - عطل يُصيب "تيليغرام" في العديد من دول العالم
عطل يُصيب "تيليغرام" في العديد من دول العالم
+27
°
C
H: +27°
L: +22°
Beirut
Tuesday, 03 September
See 7-Day Forecast
Mon Wed Thu Fri Sat Sun
+27° +27° +27° +27° +27° +27°
+27° +27° +27° +26° +27° +27°
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon