طائرة نتنياهو تقلع من مربضها تحسبا لهجوم إيراني توقف الرحلات وصمت مطبق في مطار بن غوريون ترقبا للرد الإيراني المحتمل الأردن يؤكد أنه لن يسمح باستخدام مجاله الجوي في أي صراع تايلاند تعلن هبوط اضطرارى لطائرة ركاب هندية بعد تهديد بوجود قنبلة على متنها هجوم على مطار "تبريز" وقاعدة جوية شمال غربي إيران أسعار النفط تقفز بعد الهجمات الإسرائيلية على إيران الدولار يسجل أدنى مستوى منذ 3 سنوات أسعار الذهب قرب مستويات قياسية بعد الهجوم الإسرائيلي على إيران الشركة الوطنية الإيرانية تنفي وقوع أضرار في منشآت النفط وتؤكد استمرار تزويد الوقود الجيش الإسرائيلى يعلن تدمير مواقع صواريخ "أرض-أرض" فى ضربات دقيقة غرب إيران

أخر الأخبار

فوائد النوم في النهار ؟

GMT 10:46 2021 الخميس ,18 آذار/ مارس

لبنان اليوم - فوائد النوم في النهار ؟

النوم

لندن ـ لبنان اليوم

أعلن الباحث الرائد في قسم أبحاث السمع وعلم أمراض الأذن الداخلية، طبيب الأعصاب وطبيب أمراض النوم، ميخائيل تاردوف، أن "قيلولة لمدة 15 دقيقة خلال النهار يمكن أن تساعد أثناء قلة النوم أو الإرهاق الشديد، ولكن من الأفضل عدم جعلها عادة يومية".

وفقًا للطبيب، تعود الطاقة للمنطقة المجهدة من الدماغ في 15-20 دقيقة من النوم أثناء النهار، ويستعيد الجسم العمليات التي تأثرت أثناء التعب. وفي الوقت نفسه، يجدر استخدام طريقة الراحة هذه فقط في حالات استثنائية، لا ينبغي أن يصبح هذا النوم نظامًا.

وأكد الطبيب لوكالة "أنباء موسكو" أن "النوم الفسيولوجي للشخص البالغ بصحة جيدة يحدث ليلاً, لذلك، يمكن أن تؤدي القيلولة المنتظمة لمدة 15-20 دقيقة خلال اليوم إلى اضطراب النظم الحيوية".

وبالنسبة للأشخاص الذين يعملون، وخاصة مع الآليات المتحركة والسيارات، فإن هذا لا يتطور إلى تهديد مباشر للصحة فحسب، بل يتحول أيضًا إلى مشكلة اجتماعية كبيرة, ولمكافحة هذه الأمراض وعواقبها، فإن قيلولة قصيرة (20-30 دقيقة) ليست مفيدة فحسب، بل إنها تحل أيضًا مشكلات خطيرة.

وأشار تاردوف إلى أنه "مع تقدم العمر، تصبح الحاجة إلى النوم أثناء النهار أقوى بسبب التغيرات في نشاط الشخص اليومي, هكذا، بعد 60-65 سنة، هناك فترة في النهار 30 دقيقة، يرغب فيها الشخص بالنوم".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد النوم في النهار ؟

النوم

لندن ـ لبنان اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر البنك الدولي

واشنطن ـ لبنان اليوم

الفنان السعودي محمد عبدالخالق

الرياض ـ لبنان اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ لبنان اليوم

جوليان آسانج، مؤسس ويكيليكس، يرتدي قميصًا يحمل أسماء 4,986 طفلًا دون الخامسة قتلوا على يد إسرائيل.

باريس ـ لبنان اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

الرياض ـ لبنان اليوم

لقاحات كوفيد

بيروت ـ لبنان اليوم

ستيفاني عطاالله وزاف

القاهرة ـ لبنان اليوم