الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:02:07
آخر تحديث GMT10:02:07
7 عادات صحية تحافظ على سلامة الكلى منها تجنب المشروبات الغازية والملح
سلامة الكلى
لندن _ العرب اليوم
في بعض الأوقات تصاب الكلى بالتلف دون أن يشعر الشخص بذلك، وذلك لأن الكلى تستطيع العمل بربع خلاياها فقط دون أن تظهر أعراض لذلك وهناك بعض الأسباب التي تتسبب في تلف الكلى منها كما ذكرها موقع "Authority Nutrition ".
1- المشروبات الغازية
أكدت العديد من الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية يوميًا، يتكون لديهم مستويات عالية من البروتين في البول، ويعتبر البروتين عامل خطر من عوامل الفشل الكلوي.
2- الملح
تتأثر وظائف الكلى بالإفراط في تناول الملح الذي يعتبر من عوامل الفشل الكلوي.
3- العطش والجفاف
تجاهل الشعور بالعطش يؤدي إلى الإصابة بالجفاف ويمنع الكليتين من القيام بوظائفهما، لذا يجب الإكثار من تناول السوائل.
4- التدخين والكحول
يفاقم التدخين المشاكل الصحية المرتبطة بصحة الكلى مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري، كذلك يؤدي تناول الكحول بكميات كبيرة إلى ترسب حمض اليوريك في أنابيب الكلى وقد يسبب ذلك انسدادها، ويزيد ذلك من خطر الفشل الكلوي.
5- اللحوم
أكل كمية كبيرة من البروتين يزيد العبء على الكليتين لتنقية الدم من يوريا النيتروجين.
6- زيادة الوزن
يسبب انهيارها التدريجي، إذا كان وزنك مثلاً 72 كجم لا ينصح بتناول أكثر من 80 جرامًا من البروتين في اليوم الواحد، لأن الوزن الزائد يضر الكلى ويسبب في تلفها.
7- الأدوية
كثير من الناس لا يعلمون أن تناول أدوية السعال والبرد والتهاب الحلق والتهاب اللوزتين بكثرة يضر الكلى، كذلك تناول أدوية على مدى طويل يلحق الأضرار بالكليتين، ويمكن التغلب على أعراض البرد باستخدام العلاجات الطبيعية المنزلية.
- الخميس ,30 تموز / يوليو GMT 07:25 2020 "الصحة" العالمية تعلق على ظهور "سلالة عدوانية" من فيروس كورونا في فيتنام
- الخميس ,21 شباط / فبراير GMT 22:09 2019 قوافل طبية مجانية بنقابة الصحفيين بالتعاون مع مؤسسة تكنوكلينيك
GMT 12:26 2020 الخميس ,30 تموز / يوليو
عقار مصري جديد لعلاج كورونا ثمنه أقل من 1 دولارGMT 08:07 2020 الخميس ,30 تموز / يوليو
تجربة تكشف علاقة الفيروس التاجي بالماءGMT 07:25 2020 الخميس ,30 تموز / يوليو
"الصحة" العالمية تعلق على ظهور "سلالة عدوانية" من فيروس كورونا في فيتنامGMT 12:04 2019 الإثنين ,04 آذار/ مارس
تعرف علي أفضل طريقة للتعامل مع الطعام المتعفنGMT 22:09 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
قوافل طبية مجانية بنقابة الصحفيين بالتعاون مع مؤسسة تكنوكلينيكاجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 05:16 2022 الإثنين ,13 حزيران / يونيو
ريم البارودي تسحر القلوب فى أحدث جلسة تصوير بمكياج جذاب
GMT 18:42 2021 الخميس ,30 كانون الأول / ديسمبر
طريقة سهلة لصبغ الشعر في المنزل للعام الجديد
GMT 09:00 2026 الجمعة ,09 كانون الثاني / يناير
الولايات المتحدة ترحّب بوقف إطلاق النار في أحياء بحلب بعد اشتباكات دامية مع مقاتلين أكراد
GMT 17:30 2023 الإثنين ,10 إبريل / نيسان
أخطاء مكياج شائعة تجعلك تتقدمين في السن
GMT 15:07 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
السويسري روجيه فيدرر لم يحسم موعد عودته للملاعب
GMT 18:48 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير
بدر النخلي يكشّف أسباب انتقاله إلى "الباطن" وابتعاده عن المنتخب
GMT 10:29 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
لبنان: مَن يبدد هواجس الانهيار؟
GMT 13:14 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
مهرجان دارين الشعري الثاني "الوطن في قصيدة" بنادي الشرقية الأدبي
GMT 15:27 2021 السبت ,10 إبريل / نيسان
علي ليو يتوج بلقب "عراق آيدول" الموسم الأول
GMT 12:47 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
وزير الثقافة السعودي يطلق مشروعاً علمياً لتوثيق المنشآت الحجرية
GMT 10:41 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
ارتفاع متواصل بأسعار المحروقات في لبنان
GMT 18:43 2021 الخميس ,16 كانون الأول / ديسمبر
هدى المفتي تتعرض لانتقادات عديدة بسبب إطلالاتها الجريئة
GMT 15:58 2013 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
أروع طرق لتزين الأظافر
GMT 03:20 2026 الجمعة ,02 كانون الثاني / يناير
إعادة تشكّل المشهد العسكري في جنوب اليمن وسط مساعٍ لتثبيت الاستقرار الأمني
GMT 17:59 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
إستشهاد أربعة فلسطينيين في قصف للاحتلال الإسرائيلي على دير البلح ومخيم جباليا
GMT 02:40 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
عادل الجبير يؤكّد أنّ أساس الأزمة في لبنان “حزب الله” الذي اختطف النظام
GMT 06:52 2021 الأربعاء ,03 آذار/ مارس
تامر الكاشف يشارك في مسلسل الاختيار 2 مع كريم عبد العزيز وأحمد مكي
GMT 19:41 2020 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
علوش يؤكّد أنّ الثنائي الشيعي يريد حكومة لبنانية مستنسخة من سابقاتها
GMT 11:33 2025 الثلاثاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
شروط بيع جديدة للسيارات تُثير غضب الجزائريين وسط أزمة خانقة في السوق
GMT 15:34 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
مانشستر يونايتد يواجه ريال سوسيداد في دور الـ16 من بطولة الدوري الأوروبي
GMT 21:26 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
الوحدة يعاني بعد رحيل المدرب المصري أحمد حسام ميدو
GMT 09:58 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
أبرز المسلسلات الإذاعية التي سيتم طرحها خلال رمضان 2020
GMT 00:01 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
أفيخاي أدرعي يعلق على صور لقاسم سليماني في لبنان
GMT 21:48 2014 الخميس ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
رخصة القيادة في لندن تتطلّب حفظ 25 ألف شارع
GMT 20:12 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
برنامج Articulate Storyline لتصميم الدروس التفاعلية
GMT 21:18 2022 الخميس ,21 إبريل / نيسان
يوفنتوس يتخطي فيورنتينا ويواجه إنتر ميلان فى نهائي كأس إيطاليا
GMT 19:24 2019 الأحد ,14 إبريل / نيسان
"لكزس" تكشف عن صورة تشويقية لسيارتها الاختبارية الجديدة
GMT 11:46 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
اللاعب محمد صلاح يشعل حرب رقم "11" في ريال مدريد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك