أشعر بالتوتر عندما يُطلب مني المشاركة في أنشطة جماعية، وأجد نفسي أتهرب منها قدر الإمكان
آخر تحديث GMT10:05:16
 لبنان اليوم -

صعوبة المشاركة في الأنشطة الجماعية

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم -

المغرب اليوم

"أشعر بالتوتر عندما يُطلب مني المشاركة في أنشطة جماعية، وأجد نفسي أتهرب منها قدر الإمكان."

المغرب اليوم

ابدأ بالمشاركة في أنشطة صغيرة وبسيطة لا تتطلب التفاعل الكبير في البداية. ثم تدريجيًا زد مستوى المشاركة لتصبح أكثر راحة مع العمل الجماعي. يمكن أن يساعدك التدريب على التحدث أمام مجموعة صغيرة، مثل القراءة أو تقديم فكرة قصيرة، على تعزيز الثقة بالنفس، ومع الوقت ستصبح المشاركة في أي نشاط جماعي تجربة ممتعة وليس مصدر توتر.

lebanontoday

نجمات الدراما السورية يخطفن الأنظار بإطلالات راقية في حفل Joy Awards

الرياض ـ لبنان اليوم

GMT 18:37 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير

ياسمين صبري تحتفل بعيد ميلادها بإطلالات متنوعة تجمع
 لبنان اليوم - ياسمين صبري تحتفل بعيد ميلادها بإطلالات متنوعة تجمع بين السهرة والأزياء العملية

GMT 16:21 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير

الخطيب يؤكد أن مشاركة السعودية في دافوس تؤكد
 لبنان اليوم - الخطيب يؤكد أن مشاركة  السعودية في دافوس تؤكد مكانتها العالمية وتحولها الاقتصادي

GMT 18:46 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير

دليل عملي لاختيار لون الجدران المثالي يضفي على
 لبنان اليوم - دليل عملي لاختيار لون الجدران المثالي يضفي على المنزل أناقة

GMT 03:05 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير

علي شمخاني يحذّر أن أي عمل عسكري من
 لبنان اليوم - علي شمخاني يحذّر أن  أي عمل عسكري من قبل الولايات المتحدة يُعدّ بداية حرب

GMT 09:21 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير

حاكم كاليفورنيا يتهم تيك توك بقمع محتويات ناقدة
 لبنان اليوم - حاكم كاليفورنيا يتهم تيك توك بقمع محتويات ناقدة لترامب

GMT 06:53 2026 السبت ,17 كانون الثاني / يناير

أسرار الاستقرار الزوجي في السنوات الأولى والتي تمثل

GMT 06:48 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير

طرق عملية لبناء وتعزيز الأمان العاطفي بين الزوجين

GMT 07:55 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير

"أحيانًا تتصاعد المشكلات الصغيرة بيني وبين أصدقائي إلى

GMT 07:52 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير

"أشعر أحيانًا أنني أعيش منفصلًا عن الحياة الاجتماعية

GMT 06:49 2026 الثلاثاء ,13 كانون الثاني / يناير

طرق ضبط مقدار الوقت الذي يقضيه الطفل أمام
 لبنان اليوم -

GMT 16:33 2026 الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير

الرئيس جوزاف عون يؤكد ضرورة الحفاظ على ريادة
 لبنان اليوم - الرئيس جوزاف عون يؤكد ضرورة الحفاظ على ريادة لبنان في التعليم العالي

GMT 08:22 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير

رودريغيز تعلن السعي لحل الخلافات مع الإدارة الأميركية
 لبنان اليوم - رودريغيز تعلن السعي لحل الخلافات مع الإدارة الأميركية عبر القنوات السياسية

GMT 11:02 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير

لبنان تحت تأثير منخفض بارد وتقلبات جوية قاسية
 لبنان اليوم - لبنان تحت تأثير منخفض بارد وتقلبات جوية قاسية تضرب دولًا عربية عدة

GMT 07:22 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير

اكتشف كيف يميّز كل برج نفسه بذكائه الفريد
 لبنان اليوم - اكتشف كيف يميّز كل برج نفسه بذكائه الفريد وميوله الفكرية الخاصة

GMT 17:54 2025 الإثنين ,22 كانون الأول / ديسمبر

تسلا تواجه انتقادات بعد وفيات ناجمة عن أعطال
 لبنان اليوم - تسلا تواجه انتقادات بعد وفيات ناجمة عن أعطال أبواب السيارات

GMT 08:16 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير

محمد ممدوح يحذر من تأثير السخرية في مشاهد
 لبنان اليوم - محمد ممدوح يحذر من تأثير السخرية في مشاهد الدراما عبر منصات التواصل الاجتماعي

GMT 18:07 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير

إطلالات راقية تبرز أناقة الفنانات السعوديات في حفل Joy Awards

GMT 09:19 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير

آبل تُطلق قريباً ميزة لهواتف آيفون
 لبنان اليوم -
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh, Beirut- Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon