هزة أرضية تضرب عنّايا – جبيل بقوّة 2.8 درجات على مقياس ريختر توغل إسرائيلي في الخيام وتفجيرات بمنطقة الشاليهات جنوب لبنان سقوط مسيّرة إسرائيلية في رب ثلاثين عبوات متفجرة تستهدف بلدة يارون جنوبي لبنان هزة أرضية جديدة تضرب لبنان بقوة 2.5 درجات على مقياس ريختر غارة إسرائيلية تستهدف منزلاً في بلدة يارون اللبنانية إسرائيل تعلن العثور على أخر جثة لجندي إسرائيلي في قطاع غزة الأمر الذي يفتح الطريق أمام تنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن حملة اعتقالات واسعة في طولكرم ضربتان جويتان إسرائيليتان تستهدفان عنصرين في حزب الله قتيلان ومصابون جراء 14 غارة إسرائيلية على شرق وجنوب لبنان

أخر الأخبار

إليك مجموعة من الأطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات

GMT 14:48 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير

لبنان اليوم - إليك مجموعة من الأطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات

الأطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات

القاهرة - العرب اليوم

تُشير الدراسات إلى أن المشاكل المتعلقة بالقلب، مثل، ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والكولسترول، يمكنك تحجيمها إلى أقصى حد عن طريق التغذية. إليك مجموعة من الأطعمة، تُساعد على فتح الأوعية الدموية المسدودة، وتحمي شرايينك من الجلطات:

- البرتقال: مصدر رائع للألياف والبوتاسيوم، الذي يُقلل ضغط الدم المرتفع.

- الثوم" طعام غني بمضادات الالتهابات، والمواد التي تمنع الشرايين من الانسداد.

- يحتوي العنب الأحمر على مضادات للأكسدة، تُساعد على خفض الكولسترول.

- تعمل الشوكولا وخاصة الداكنة على خفض الضغط المرتفع وأيضًا الكولسترول.

- يساعد السردين على خفض الكولسترول، وتزويد القلب بالدهون الصحية حتى لا تصاب العضلة بالندوب.

- العدس: غني بالبوتاسيوم، والألياف، والبروتين الخالي من الدهون، وهو مع غيره من البقول من المغذيات التي تحمي القلب من الجلطات.

- يأتي اللوز في صدارة المكسرات التي تحمي الشرايين من الجلطات.

- الرمان: مصدر رائع لمضادات الأكسدة التي تمتع تكوّن الجلطات على جدران الشرايين.

- يحتوي الشمندر "البنجر" على مغذيات تقوّي عضلة القلب.

- السلمون مثل السردين من الأسماك الغنية بدهون "أوميغا3" والكولسترول الجيد، الذي يطرد الكولسترول الضار.

- لتقليل التهابات الجسم أضف الكركم إلى طعامك، وللحفاظ على سيولة الدم ومنع تجلّطه تناول الزنجبيل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

إليك مجموعة من الأطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات

الأطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير المالية اللبناني ياسين جابر

بيروت ـ لبنان اليوم

الفنانة ماغي بوغصن

القاهرة ـ لبنان اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ لبنان اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران ـ لبنان اليوم

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن ـ لبنان اليوم

ضغط الدم

واشنطن ـ لبنان اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ لبنان اليوم