طائرة نتنياهو تقلع من مربضها تحسبا لهجوم إيراني توقف الرحلات وصمت مطبق في مطار بن غوريون ترقبا للرد الإيراني المحتمل الأردن يؤكد أنه لن يسمح باستخدام مجاله الجوي في أي صراع تايلاند تعلن هبوط اضطرارى لطائرة ركاب هندية بعد تهديد بوجود قنبلة على متنها هجوم على مطار "تبريز" وقاعدة جوية شمال غربي إيران أسعار النفط تقفز بعد الهجمات الإسرائيلية على إيران الدولار يسجل أدنى مستوى منذ 3 سنوات أسعار الذهب قرب مستويات قياسية بعد الهجوم الإسرائيلي على إيران الشركة الوطنية الإيرانية تنفي وقوع أضرار في منشآت النفط وتؤكد استمرار تزويد الوقود الجيش الإسرائيلى يعلن تدمير مواقع صواريخ "أرض-أرض" فى ضربات دقيقة غرب إيران

أخر الأخبار

4 عوامل تتسبب في تزايد تراكم الدهون بالكبد أبرزها قلة النوم

GMT 19:58 2024 الخميس ,22 آب / أغسطس

لبنان اليوم - 4 عوامل تتسبب في تزايد تراكم الدهون بالكبد أبرزها قلة النوم

النوم

واشنطن - لبنان اليوم

الكبد الدهنى هو حالة صحية خطيرة، حيث تتراكم الدهون فى خلايا الكبد، ويمكن أن تزداد سوءًا بسبب عادات ليلية معينة وفقا لما نشره موقع thehealthsite.

عوامل تتسبب فى تزايد تراكم الدهون بالكبد أثناء النوم

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم

إن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً قد يؤثر بشكل خطير على صحة الكبد، حيث يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم على مستويات الهرمونات مثل الكورتيزول والأنسولين، والتى تعد ضرورية لتنظيم عملية التمثيل الغذائى وتخزين الدهون، لذلك يجب عليك إدارة دورة نومك من أجل البقاء فى مأمن من أمراض الكبد الدهنية.

النوم بعد العشاء

يُنصح دائمًا بالمشى الخفيف بعد العشاء لحماية الكبد من التلف، يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة أو تمارين التمدد قبل النوم فى تعزيز عملية التمثيل الغذائى ودعم وظائف الكبد.

مرض السكرى غير المنضبط

إن عدم التحكم فى مرض السكرى أو مستوى السكر ى الدم أثناء الليل قد يضر بالكبد حتى أثناء النوم، ووفقًا للخبراء، فإن أحد أكبر عوامل الخطر لأمراض الكبد الدهنية هو مرض السكرى غير المنضبط.

التوتر والقلق فى الليل

يمكن أن يؤدى التوتر والقلق إلى التأثير على صحتك العقلية، ومن أحد الآثار الجانبية العديدة للتوتر والقلق هو مرض الكبد الدهنى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

4 عوامل تتسبب في تزايد تراكم الدهون بالكبد أبرزها قلة النوم

النوم

واشنطن - لبنان اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر البنك الدولي

واشنطن ـ لبنان اليوم

الفنان السعودي محمد عبدالخالق

الرياض ـ لبنان اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ لبنان اليوم

جوليان آسانج، مؤسس ويكيليكس، يرتدي قميصًا يحمل أسماء 4,986 طفلًا دون الخامسة قتلوا على يد إسرائيل.

باريس ـ لبنان اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

الرياض ـ لبنان اليوم

لقاحات كوفيد

بيروت ـ لبنان اليوم

ستيفاني عطاالله وزاف

القاهرة ـ لبنان اليوم