تناول الجبن بانتظام قد يقلل خطر انقطاع النفس أثناء النوم ويحسن صحة القلب والتمثيل الغذائي
آخر تحديث GMT20:47:54
الثلاثاء 29 تموز / يوليو 2025
 لبنان اليوم -
أخر الأخبار

تناول الجبن بانتظام قد يقلل خطر انقطاع النفس أثناء النوم ويحسن صحة القلب والتمثيل الغذائي

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - تناول الجبن بانتظام قد يقلل خطر انقطاع النفس أثناء النوم ويحسن صحة القلب والتمثيل الغذائي

الجبن
القاهرة - لبنان اليوم

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج مشجعة لمحبي الجبن، حيث أشارت إلى أن استهلاك الجبن بمختلف أنواعه قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم، وهو اضطراب شائع يؤثر على جودة النوم والصحة العامة. الدراسة، التي نُشرت في مجلة طب النوم في عدد ديسمبر، أظهرت أن العناصر الغذائية الموجودة في الجبن مثل الكالسيوم، البروتين، والفيتامينات، قد تحسن صحة التمثيل الغذائي وتعزز صحة القلب والأوعية الدموية، مما يساهم في تقليل احتمالية الإصابة بهذا الاضطراب.
تحليل البيانات ودور الجبن في تقليل اضطرابات النوم

قام الباحثون بتحليل بيانات ضخمة من "البنك الحيوي البريطاني" و"FinnGen Biobank" الفنلندي، حيث شملت الدراسة معلومات صحية لما يزيد عن 400,000 شخص. أظهرت النتائج أن الذين يستهلكون الجبن بانتظام كانوا أقل عرضة للإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم بنسبة تصل إلى 28% مقارنة بمن لا يتناولونه.

اعتمد الباحثون على تقنية تُعرف بـ"التوزيع العشوائي المندلي"، والتي تُمكن من تحليل العلاقة السببية بين استهلاك الجبن وتقليل مخاطر هذا الاضطراب.
تأثير الجبن على المؤشرات الحيوية

أوضحت الدراسة أن استهلاك الجبن يؤثر على مستويات 23 مؤشرًا حيويًا، من بينها ستة مؤشرات ترتبط مباشرة بتقليل خطر الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم. ومع ذلك، أكد الباحثون أن الاعتدال في تناول الجبن ومنتجات الألبان يظل أمرًا ضروريًا لتجنب الآثار السلبية المحتملة، مثل زيادة السعرات الحرارية أو الدهون المشبعة.
أهمية التوعية باضطرابات النوم وتأثيرها على الصحة

يُعد انقطاع النفس أثناء النوم اضطرابًا خطيرًا يؤثر على الصحة العامة، حيث يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، والسكري. تشمل أعراض هذا الاضطراب الشخير المزمن، الشعور بالإجهاد خلال النهار، وتوقف التنفس المتكرر أثناء النوم. لذلك، التوعية بعلامات هذا الاضطراب وطلب المشورة الطبية أمر ضروري لضمان العلاج المناسب.
خلاصة ودعوة للاعتدال

تُظهر هذه الدراسة أهمية الجبن كجزء من نظام غذائي متوازن في دعم صحة التمثيل الغذائي والحد من خطر الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم. ومع ذلك، يبقى الاعتدال مفتاحًا للاستفادة من فوائده الصحية دون التعرض لأي آثار جانبية. يُنصح باتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن يضمن الحصول على العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم بشكل عام.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول الجبن بانتظام قد يقلل خطر انقطاع النفس أثناء النوم ويحسن صحة القلب والتمثيل الغذائي تناول الجبن بانتظام قد يقلل خطر انقطاع النفس أثناء النوم ويحسن صحة القلب والتمثيل الغذائي



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت ـ لبنان اليوم

GMT 12:56 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 13:43 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

قد تتراجع المعنويات وتشعر بالتشاؤم

GMT 23:54 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان

المغربي حمد الله يفوز بجائزة الأفضل في شهر آذار

GMT 16:44 2024 السبت ,13 إبريل / نيسان

طرق كلاسيكية وخالدة للرجال للارتقاء بالمظهر

GMT 11:49 2022 الأحد ,03 تموز / يوليو

حيل بسيطة للحصول على مظهر طويل وجذاب

GMT 19:33 2022 السبت ,07 أيار / مايو

البنطلون الأبيض لإطلالة مريحة وأنيقة

GMT 11:18 2020 الأحد ,10 أيار / مايو

بريشة : هارون
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon