رجل يهدد بتفجير نفسه أمام القنصلية الإيرانية في باريس مطارات دبي تُعلن تقليص عدد الرحلات الجوية القادمة لمدة 48 ساعة وفاة الفنان المصري الكبير صلاح السعدني عن عمر يُناهز 81 عاماً منظمة الطيران المدني الإيرانية تعلن رفع القيود المفروضة على الرحلات الجوية بعدة مطارات غوغل تطرد 28 موظفاً شاركوا في الاحتجاج على عقد السحابة الذي أبرمته الشركة مع الحكومة الإسرائيلية «لوفتهانزا» الألمانية تمدد تعليق رحلاتها إلى طهران وبيروت حتى 30 أبريل «مصر للطيران» تعلن استئناف رحلاتها إلى أبوظبي بعد تحسن الأحوال الجوية زلزال بقوة 5.6 درجة يهز إقليم توكات شمال تركيا 8 جرحى جراء زلزال بقوة 6,3 درجات ضرب جنوب غرب اليابان اعتصامات بين موظفى شركة غوغل كاليفورنيا ونيويورك رفضاً للعمل مع حكومة إسرائيل

أخر الأخبار

أطعمة محظورة على مرضى القلب أبرزها المحتوية على الدهون المشبعة والسكر

GMT 18:36 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

لبنان اليوم - أطعمة محظورة على مرضى القلب أبرزها المحتوية على الدهون المشبعة والسكر

الفواكه والخضروات

موسكو ـ لبنان اليوم

أعلنت الدكتورة آنا كونوفالوفا، خبيرة التغذية الروسية، أخصائية الغدد الصماء، أنه يجب على من يعاني من أمراض القلب، الامتناع عن تناول أطعمة محتوية على الدهون المشبعة والمتحولة والسكر. وتقول، في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، "قبل كل شيء يجب التخلي عن تناول اللحوم والدواجن الدسمة، ومنتجات الألبان عالية الدسم، والمنتجات التي خضعت لعمليات معالجة. وتنصح منظمة الصحة العالمية بإضافة الدهون المشبعة إلى النظام الغذائي بنسبة لا تزيد عن 10 بالمئة من إجمالي السعرات الحرارية اليومية ودهون متحولة بنسبة لا تزيد عن 1 بالمئة".

وتضيف، يجب مراقبة كمية الملح المستهلكة، بحيث لا تزيد عن 5 غرامات في اليوم. كما يجب التقليل من تناول الأطعمة المحتوية على السكر إلى 5-10 بالمئة من السعرات الحرارية اليومية.

وتقول، "تنسب إلى هذه المواد السكر والعسل والمربيات والعصائر المركزة ".

ووفقا لها، يجب على مرضى القلب تناول ما لا يقل عن 500 غرام من الفواكه والخضروات في اليوم، والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، واللحوم والدواجن قليلة الدسم والمكسرات والبذور. وتناول الأسماك والمأكولات البحرية 2-3 مرات في الأسبوع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة محظورة على مرضى القلب أبرزها المحتوية على الدهون المشبعة والسكر

الفواكه والخضروات

موسكو ـ لبنان اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن - لبنان اليوم

الفنانة السورية سوزان نجم الدين

القاهرة - لبنان اليوم

تطبيق سناب شات

واشنطن - لبنان اليوم

المتاحف الفنية

باريس - لبنان اليوم

مهاجم باريس سان جيرمان الفرنسي كيليان مبابي

باريس - لبنان اليوم

الفواكه

لندن - لبنان اليوم

الفنانة بلقيس فتحي

القاهرة - لبنان اليوم