الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT21:55:35
آخر تحديث GMT21:55:35
الخميس 19 حزيران / يونيو 2025
أعراض خطيرة لنقص المغنيسيوم في جسم الإنسان أبرزها الصداع وألم في القلب
صورة أرشيفية"دواء"
القاهرة ـ لبنان اليوم
أعلنت أخصائية التغذية الروسية، الدكتورة أولغا كوفينينكو، أن تساقط الشعر والأرق والتشنجات العضلية هي من أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم وأشارت الأخصائية، في حديث لوكالة "نوفوستي" الروسية، إلى أنه من الممكن تحديد نقص المغنيسيوم في الجسم، دون الحاجة إلى إجراء تحاليل معينة ومراجعة للطبيب ووفقا لها، يمكن تحديد نقص هذا العنصر المهم في الجسم من الأعراض التالية:
- متلازمة التشنجات اللاإرادية، حيث تحدث هذه التشنجات عادة في الفترة المسائية، حيث يشعر الشخص وهو في حالة الهدوء، بعدم الراحة في أطرافه السفلى، ولكي يتغلب عليها يحرك قدميه باستمرار، ما يسبب سوء النوم.
- التشنجات العضلية والرعاش.
- تساقط الشعر وهشاشة الأظافر.
- الصداع وألم في القلب.
- التعب المزمن (حتى بعد الاستيقاظ من النوم ، لا يشعر الشخص بأن جسمه قد تعافى).
- التهيج حتى بسبب أمور تافهة، والقلق ونوبات الذعر.
- صعوبة النوم (مشكلات في الاسترخاء على خلفية التشنجات العضلية).
وأضافت كوفينينكو أن نقص المغنيسيوم يسبب الأرق والتهيج والقلق والارهاق والإجهاد
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
- الخميس ,20 شباط / فبراير GMT 19:05 2025 منظمة الصحة العالمية تستأنف التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة السبت
- الخميس ,16 كانون الثاني / يناير GMT 15:01 2025 نظام غذائي مبتكر قد يساعد في تحسين وظائف الكلى لدى مرضى القصور الكلوي المزمن
- السبت ,11 كانون الثاني / يناير GMT 18:49 2025 دراسة جديدة تكشف أقراص الفيتامينات لا تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السرطان
- السبت ,11 كانون الثاني / يناير GMT 18:46 2025 تناول الجبن بانتظام قد يقلل خطر انقطاع النفس أثناء النوم ويحسن صحة القلب والتمثيل الغذائي
- السبت ,11 كانون الثاني / يناير GMT 18:42 2025 تأثير أنواع الحليب المختلفة على الصحة العقلية ودورها في الوقاية من الاكتئاب والقلق
GMT 19:05 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
منظمة الصحة العالمية تستأنف التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة السبت
GMT 15:01 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
نظام غذائي مبتكر قد يساعد في تحسين وظائف الكلى لدى مرضى القصور الكلوي المزمن
GMT 18:49 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
دراسة جديدة تكشف أقراص الفيتامينات لا تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السرطان
GMT 18:46 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
تناول الجبن بانتظام قد يقلل خطر انقطاع النفس أثناء النوم ويحسن صحة القلب والتمثيل الغذائي
GMT 18:42 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
تأثير أنواع الحليب المختلفة على الصحة العقلية ودورها في الوقاية من الاكتئاب والقلق
البنك الدولي يتوقع تباطؤًا اقتصاديًا ويصف العقد الحالي بالأضعف منذ الستينيات
واشنطن ـ لبنان اليوم
توقع البنك الدولي أن يشهد الاقتصاد العالمي أبطأ عقد للنمو منذ الستينيات بسبب تأثير تعريفات دونالد ترامب الجمركية.تم خفض توقعات النمو لقرابة ثلثي دول العالم مقارنة بتوقعات البنك الأخيرة قبل ستة أشهر. ويتوقع البنك ...المزيدمحمد عبد الخالق يستعد لعرض فيلمه الأول شرشوره ويؤكد أن المستحيل ليس سعوديًا
الرياض ـ لبنان اليوم
كشف الفنان السعودي محمد عبد الخالق عن استعداداته لعرض فيلمه السينمائي الأول "شرشورة"، مشيرًا إلى أن هذه التجربة تحمل له الكثير من المعاني كونها أولى خطواته في عالم السينما، وهو الحلم الذي طالما راوده، مبيناً �...المزيدترامب يمدد الموعد النهائي لبيع «تيك توك» للمرة الثالثة
واشنطن ـ لبنان اليوم
قال الرئيس الأميركي دونالد ترامب، يوم الثلاثاء، إنه على الأرجح سيمدد الموعد النهائي الممنوح لشركة بايت دانس الصينية لبيع أصول تطبيق الفيديوهات القصيرة "تيك توك" في الولايات المتحدة. وكان ترامب قال في مايو إن�...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ لبنان اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 21:54 2025 الأربعاء ,18 حزيران / يونيو
ترامب يمدد الموعد النهائي لبيع «تيك توك» للمرة الثالثة
GMT 20:49 2025 الأربعاء ,18 حزيران / يونيو
في اليوم السادس من الحرب ترامب يطالب باستسلام غير مشروط وخامنئي يهدد إسرائيل
GMT 17:21 2021 الجمعة ,23 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 22:52 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحمل الإثنين 26 أكتوبر/تشرين الثاني 2020
GMT 10:25 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
الإرادة القوية التي تتمتع بها تساعدك على اتخاذ القرارات الصائبة
GMT 15:01 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
احذر التدخل في شؤون الآخرين
GMT 13:47 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية
GMT 13:10 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
الضحك والمرح هما من أهم وسائل العيش لحياة أطول
GMT 14:14 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 02:30 2025 الجمعة ,09 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الثور" في مايو / أيار 2025
GMT 19:25 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
أمير دولة قطر يعلق علي زيارة الرئيس السورى أحمد الشرع
GMT 18:20 2022 الثلاثاء ,15 آذار/ مارس
أفضل العطور النسائية المناسبة لموسم الربيع
GMT 20:56 2021 الأربعاء ,01 أيلول / سبتمبر
وقفات تضامنية أمام قصور العدل في زحلة
GMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل
GMT 12:14 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تشعر بالإرهاق وكل ما تفعله سيكون تحت الأضواء
GMT 12:16 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
فريق نيس يخوض مواجهة صعبة أمام نظيره ستراسبورج ضمن منافسات الدوري الفرنسي
GMT 10:47 2024 الجمعة ,29 آذار/ مارس
الخارجية الإيرانية تُندد بشدة بالعدوان الإسرائيلي على مناطق مختلفة من حلب السورية
GMT 11:27 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
تركز انشغالك هذا اليوم على الشؤون المالية
GMT 02:38 2025 الخميس ,01 أيار / مايو
شهداء ومصابون إثر قصف للاحتلال على بيت حانون شمال قطاع غزة
GMT 09:14 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
وزارة التعليم الأميركية تسرح نصف موظفيها عقب تعهد ترمب بإلغائها
GMT 08:48 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس
"أدنوك" تدرس الاستحواذ على أول حقل للغاز الطبيعي في أميركا
GMT 20:48 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
يوتيوب تطلق أداة ذكاء اصطناعي مجانية لإنتاج موسيقى تصويرية أصلية للفيديوهات
GMT 10:35 2023 الإثنين ,19 حزيران / يونيو
ون للإختناق أثناء قيامهما بأعمال تنظيف بأحد المحال في بلدة بخعون – الضنية
GMT 05:22 2022 الأحد ,03 تموز / يوليو
نصائح لاختيار أحذية الـ Pumps بشكل صحيح
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك