السؤال كيف يمكن علاج الإمساك في المنزل
آخر تحديث GMT20:34:01
الأحد 6 تموز / يوليو 2025
 لبنان اليوم -
أخر الأخبار

السؤال :كيف يمكن علاج الإمساك في المنزل ؟

23:01 2018 السبت ,04 آب / أغسطس GMT
 لبنان اليوم -

السؤال :كيف يمكن علاج الإمساك في المنزل ؟

ممارسة التمارين الرياضية البسيطة: حاول المشي لفترة قصيرة يوميًا، الأمر الذي من شأنه أن يساعد في علاج الإمساك. السوائل: تأكد من تناولك لكمية مناسبة من السوائل يوميًا. الكافيين: ابتعد عن تناول منتجات الكافيين بكل أنواعها. النظام الغذائي: ركز على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف. مواعيد منظمة: حدد موعد محدد يوميًا لمحاولة التغوط ولا تستعجل بذلك! الملينات: بإمكانك تجربة بعض الملينات التي تباع من دون وصفة طبية بعد استشارة الطبيب. في حال تطبيقك لكل ما ذكر ولم تلاحظ أي تحسن وظهرت العلامات والأعراض التالية، يجب أن تستشير الطبيب:
 لبنان اليوم -

درّة زروق بإطلالات كاجوال مثالية في صيف 2025

بيروت ـ لبنان اليوم
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon