أبرز فوائد فيتامين  أ  على صحة الجسم والمناعة
آخر تحديث GMT15:57:47
الأربعاء 11 حزيران / يونيو 2025
 لبنان اليوم -
أخر الأخبار

أبرز فوائد فيتامين " أ " على صحة الجسم والمناعة

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - أبرز فوائد فيتامين " أ " على صحة الجسم والمناعة

فوائد فيتامين أ
بيروت - لبنان اليوم

فيتامين أ واحد من أبرز أنواع الفيتامينات الهامة لصحة الجسم وحمايته من الأمراض والعدوى، كما إنه يحتوى على بعض المركبات والخصائص التى تمد الجسم بالنشاط والطاقة وتعزز الجهاز المناعى، وحسب ما ذكره موقع healthline فأن فوائد فيتامين أ هى:

فوائد فيتامين أ على صحة الجسم

1: يحتوى فيتامين أ على بعض الخصائص والمركبات التى تحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة وخصوصا سرطان الرئة والقولون.

2:تناول فيتامين أ يحافظ على صحة الرؤية والعيون ويحد من خطر الإصابة بانفصال الشبكية والعمى.

3: يحتوى فيتامين أ على نسبة عالية من الخصائص والمركبات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والعدوى.

4:يحافظ على صحة الرئتين ويحميهم من الالتهاب والتليف والمشاكل التى يتعرضون لها.

5:يحتوى فيتامين أ على بعض الخصائص التى تحافظ على صحة البشرة وتحميها من حب الشباب والالتهابات الجلدية والاحمرار.

6:لتعزيز صحة العضلات والمفاصل ينصح بتناول المكملات الغذائية التى تحتوى على فيتامين أ نظرا لدوره الكبير فى تقوية العضلات والوقاية من هشاشة العظام.

7:يعزز الخصوبة ويساعد على الانجاب، لذلك ينصح بتناوله دائما فى حالة تأخر الانجاب.وهناك العديد من الأطعمة التى تحتوى على فيتامين أ وينصح بتناولها دائما لتعزيز صحة الجسم وهى:

أطعمة تحتوى على فيتامين أ

1:الفلفل الاحمر، يحتوى على نسبة عالية من فيتامين أ.

2:الجزر، يحتوى على فيتامين أ وبعض الفيتامينات الأخرى الهامة لصحة الجسم.

3:البطاطا، من الأطعمة الغنية بفيتامين أ والتى تعزز صحة الجسم ومناعته.

4:الخضروات الورقية، غنية بفيتامين أ .

5:البطيخ، يحتوى على فيتامين أ وبعض الخصائص الاخرى المفيدة للجسم.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أبرز فوائد فيتامين  أ  على صحة الجسم والمناعة أبرز فوائد فيتامين  أ  على صحة الجسم والمناعة



ستيفاني عطاالله وزاف قصة حب تحولت إلى عرض أزياء أنيق تُوّج بزفاف ساحر

القاهرة ـ لبنان اليوم

GMT 15:57 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو

الشرع يثير التفاعل بحديث رقيق عن زوجته
 لبنان اليوم - الشرع يثير التفاعل بحديث رقيق عن زوجته

GMT 17:21 2021 الجمعة ,23 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 13:16 2022 الأحد ,27 شباط / فبراير

أفخم الفَنادق في جزيرة كابري الايطالية

GMT 22:15 2021 الخميس ,04 آذار/ مارس

طريقة عمل طاجن العدس الاصفر بالدجاج

GMT 18:03 2021 الجمعة ,17 كانون الأول / ديسمبر

تصاميم ساعات بميناء من عرق اللؤلؤ الأسود لجميع المناسبات

GMT 22:16 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

طرق مختلفة لارتداء إكسسوارات اللؤلؤ
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon