بيونسيه تكشف أسرار فقدانها للوزن
آخر تحديث GMT08:37:11
الاثنين 14 تموز / يوليو 2025
 لبنان اليوم -
أخر الأخبار

بيونسيه تكشف أسرار فقدانها للوزن

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - بيونسيه تكشف أسرار فقدانها للوزن

نيويورك ـ مادلين سعادة

كشفت المغنية بيونسيه أسرار كفاحها في سبيل خسارة وزنها بعد حملها الأول، حيث اكتسبت 57 رطلاً أثناء فترة حملها في طفلتها (بلو آيفي)، والتي انجبتها في كانون الثاني/يناير الماضي. وأوضحت الفنانة (31 عامًا)، لمجلة "أميركا شيبAmerica's Shape"، أنها ندمت لأنها وضعت نفسها تحت ضغط، بغية العودة إلى شكلها السابق بسرعة بعد الولادة، حيث قالت "لم يكن لدي مزيد من الوقت لخسارة الوزن، لأني كنت ملتزمة بمواعيد عرض، بعد ثلاثة أشهر فقط من الولادة". وأضافت بيونسيه أثناء المقابلة "أنا  لست نحيفة طبيعيًا، لكني الشخص الذي يعمل للحفاظ على شكل جسمه"، مؤكدة على ضرورة تقبل السيدات للاختلافات الموجودة بينهن، وأن يكون تركيزهن على الصحة بدلاً عن العضلات، حيث تقول "ليس من المفترض أن يكون كل الأشخاص متشابهين، يجب على المرء أن يكون صحيًا وأن يعتني بنفسه، وأن يكون سعيدًا بالأشياء الجميلة التي تساعده ليكون ذاته". وتخلصت بيونسيه من الوزن الزائد من خلال ممارسة تمارين الكارديو، التي تجعلها تتحرك ووتعرق، ما يساهم في إنقاص الوزن، مشيرة إلى أن 80% من الوزن الذي فقدته بعد الولادة، كان عن طريق إنقاص حصة الطعام، وتجنب المعكرونة المفضلة لديها، حيث قالت "أتناول وجبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، وأبتعد عن اللحوم الحمراء، وأتناول الأسماك بكيمة كبيرة، وأتناول الكينوا بدلاً عن المعكرونة والرز، كما أحرص على تناول وجبة الإفطار، حيث أتناول بياض البيض، وعصير الخضار، أو الحبوب الكاملة مع اللبن خالي الدسم، بينما أتناول في العشاء والغداء كمية كبيرة من السمك والخضروات، وأحاول على مدار اليوم أن أبقى رطبة، والسبت هو اليوم الذي أتناول فيه وجبة طعام أشتاق إليها، وعادة ما أختار البيتزا". يذكر أن عدد المجلة الجديد سيتضمن بعض الصور المختلفة لبيونسيه، والتي بدت فيها رشيقة.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

بيونسيه تكشف أسرار فقدانها للوزن بيونسيه تكشف أسرار فقدانها للوزن



GMT 18:04 2023 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

اتيكيت مقابلة أهل العريس

GMT 06:54 2023 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

قواعد وإتيكيت الحديث واتباع الطرق الأكثر أناقاً

GMT 11:52 2023 الإثنين ,19 حزيران / يونيو

إتيكيت زيارات العيد

GMT 15:36 2023 السبت ,15 إبريل / نيسان

إتيكيت إهداء العطور النسائية

GMT 14:06 2023 الإثنين ,03 إبريل / نيسان

إتيكيت عرض الزواج

GMT 05:24 2022 الأحد ,10 تموز / يوليو

قواعد في إتيكيت مقابلة العريس لأوّل مرّة

GMT 15:13 2022 السبت ,07 أيار / مايو

اتيكيت تقديم الطعام في المطاعم

GMT 11:03 2022 الأحد ,01 أيار / مايو

إتيكيت طلب يد العروس

درّة زروق بإطلالات كاجوال مثالية في صيف 2025

بيروت ـ لبنان اليوم

GMT 08:31 2025 الإثنين ,14 تموز / يوليو

ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في قطاع غزة إلى 231
 لبنان اليوم - ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في قطاع غزة إلى 231

GMT 21:21 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو

أفكار مختلفة لارتداء اللون الوردي في الصيف
 لبنان اليوم - أفكار مختلفة لارتداء اللون الوردي في الصيف

GMT 07:22 2025 الإثنين ,21 إبريل / نيسان

مرسيدس تكشف النقاب عن نسختها الجديدة GLC

GMT 07:00 2025 الإثنين ,12 أيار / مايو

أفضل 5 مطاعم عربية يمكنك زيارتها في برلين
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon