الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:25:39
آخر تحديث GMT01:25:39
سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية
سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية
القاهرة - العرب اليوم
المقادير
- البروكولي : كوب (مقطع قطع صغيرة)
- سكر : ملعقة كبيرة
- الماء : 3 اكواب (مغلي)
- بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- بندورة : 2 حبة (مقطعة حلقات)
- البصل : 1 حبة (صغيرة مقطعة شرائح رفيعة)
- جبنة بيضاء لايت : نصف كوب (مقطعة مكعبات صغيرة)
طريقة التحضير
1- ضعي الماء المغلي مع السكر في قدر على النار وأضيفي قطع البروكلي واتركيها تغلي لـ3 دقائق.
2- إرفعي البروكولي من الماء وضعيها في وعاء مليء بالماء بارد جداً حتى تبرد تماماً.
3- في وعاء التقديم، ضعي البندورة وفوقها البروكولي والجبنة.
4- لتحضير الصلصة: أخلطي زيت الزيتون مع الثوم البودرة والأوريغانو والملح وأسكبي الصلصة فوق الخضار واخلطي برفق.
5- أتركي السلطة جانباً لبعض الوقت حتى تتشرّب الصلصة وانثري البصلة المفرومة شرائح فوقها ثمّ قدّميها
قد يهمك أيضا:
GMT 13:05 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
طريقة تحضير سلطة اللحم على الطريقة الآسيويةGMT 13:02 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
طريقة تحضير الأرز الأصفر بنكهة الشيش طاووقGMT 12:48 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد فطائر اللبنة والحبش المدخنGMT 12:44 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
طاجن الدجاج على الطريقة الإسبانية لإسعاد أسرتكGMT 22:13 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
الدجاج المدخن على الطريقة المكسيكيةوسط استقبال جماهيري حاشد وأجواء غير مسبوقة "المايسترو" يُطلق مشروبه الجديد في دمشق
دمشق ـ لبنان اليوم
شهدت العاصمة السورية دمشق، مؤخراً، استقبالاً جماهيرياً حاشداً لصانع المحتوى "المايسترو"، تزامناً مع حفل إطلاق مشروب الطاقة "ELMAESTRO Energy Drinks" داخل مول "شام سيتي سنتر". وتجمهر الآلاف داخل المول التجاري �...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 18:33 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
أردوغان يرحب بالرئيس اللبناني جوزاف عون في أنقرة ويؤكد على وقوفه إلى جانب سيادة لبنان وحقوقه المشروعةً
GMT 01:33 2026 الخميس ,09 إبريل / نيسان
الأمم المتحدة تدعو إلى تحقيق دولي في الغارات الإسرائيلية و لبنان يعلن الخميس يوم حداد وطني على ضحاياه
GMT 09:28 2022 الأحد ,10 إبريل / نيسان
توقعات مولود برج "القوس" من السبت 9 نيسان إلى السبت 16 نيسان أحداث جيدة
GMT 09:30 2022 الأحد ,10 إبريل / نيسان
توقعات مولود برج "الجدي" من السبت 9 نيسان إلى السبت 16 نيسان أحداث جيدة
GMT 13:14 2022 السبت ,23 تموز / يوليو
وسط توتر سياسي متصاعد ومحتدم اندلاع اشتباكات بين مليشيات الدبيبة وباشاغا في مصراتة
GMT 13:06 2022 السبت ,23 تموز / يوليو
هوندا تكشف عن أقوى سيارة Civic على الإطلاق
GMT 02:54 2015 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
محكمة في لندن تمنح لبنانية طليقة سعودي منزلًا بـ 14 مليون جنيه إسترليني
GMT 16:46 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
البهنسي يعلن انطلاق “نايل سينما” في ثوب جديد بـ3 برامج خلال أيام
GMT 16:38 2024 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر
بلينكن إلى بريطانيا لبحث ملفات تشمل أوكرانيا وحرب غزة وقضايا الشرق الأوسط
GMT 16:20 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
البرازيلي نيمار يخوض تدريبه الجماعي الأول مع فريقه
GMT 11:33 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
حفل تقديم إيدين هازاد في ريال مدريد الأكبر منذ 10 سنوات
GMT 05:00 2020 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الشرطة الفرنسية تحقق بشأن مزاعم التلاعب في مباراة في رولان جاروس للتنس
GMT 17:01 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو
"بيتيت كراك" يتوّج بطلًا بكأس الوثبة ستاليونز في فرنسا
GMT 18:04 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان
شباب طائرة الأهلي يواجه الطيران في ختام بطولة الجمهورية
GMT 17:57 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
الرئيس التونسي يعلن إنه سيحل البرلمان ويدعو لانتخابات مبكرة إذا لم تحصل حكومة الفخفاخ على ثقة البرلمان
GMT 12:38 2020 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
طريقة برد أظافر القدمين
GMT 19:38 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو
فيديو يُظهر تعرّض امرأة إيرانية للسحل والضرب في الشارع
GMT 17:05 2016 الثلاثاء ,24 أيار / مايو
مدرب الجيش السوري أحمد الشعار يصف مواجهة نفط الوسط بالمصيرية
GMT 00:16 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
ماسك الكيوي وزيت الزيتون لعلاج تساقط الشعر
GMT 06:28 2021 الثلاثاء ,11 أيار / مايو
صيام إجباري لفقراء لبنان في رمضان تحت وطأة الجوع
GMT 19:40 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
وسائل إعلام سودانية تعلن ميليشيات تقتل 9 أشخاص وتحرق خيم نازحين غرب دارفور
GMT 23:37 2020 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير
كيا "تيلوريد" تحصل على جائزة السلامة لعام 2020
GMT 04:06 2013 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
مصالحة الغلابة!
GMT 16:32 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
الفنانة أحلام الشامسي تنعى حاكم عمان
GMT 19:26 2021 الإثنين ,12 تموز / يوليو
وزير التجارة الخارجية الفرنسي في لبنان قريبًا
GMT 11:21 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تكون مرتاحًا كأن الهموم التي أثقلت كاهلك اختفت وتبخرت
GMT 06:42 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
دار الإفتاء المصرية تنصح بعبادة أوصى بها النبي
GMT 03:57 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير
فزيكس" الأميركية تنافس "غوغل" بنظارات ذكية متطورة"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك