طريقة إعداد وتحضير لحم بتلو مشوي للرجيم
آخر تحديث GMT19:35:28
 لبنان اليوم -

طريقة إعداد وتحضير لحم بتلو مشوي للرجيم

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - طريقة إعداد وتحضير لحم بتلو مشوي للرجيم

لحم بتلو مشوي للرجيم
القاهرة _ العرب اليوم

المقادير

- الصويا صوص : 3 ملاعق كبيرة (لايت) 
- العسل : 2 ملعقة كبيرة 
- الخل : 2 ملعقة كبيرة 
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون) 
- بودرة الثوم : نصف ملعقة صغيرة 
- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة 
- لحم البتلو : 4 قطع (سيتك مدقوق)

طريقة التحضير
1. اخلطي بمحضرة الطعام الصويا صوص والعسل والخل والزنجبيل وبودرة الثوم والزيت النباتي ثم ضعي المزيج في طبق.

2. اصنعي ثقوب بواسطة الشوكة في قطع الستيك.

3. ضعي قطع الستيك في التتبيلة واتركيها لمدة ليلة كاملة.

4. سخني شواية الفرن أو الشواية وضعي الستيك حتى ينضج.

5. قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الأرز.

قد يهمك أيضًا:

كبد الدجاج بالصويا صوص

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة إعداد وتحضير لحم بتلو مشوي للرجيم طريقة إعداد وتحضير لحم بتلو مشوي للرجيم



نجمات الدراما السورية يخطفن الأنظار بإطلالات راقية في حفل Joy Awards

الرياض ـ لبنان اليوم

GMT 18:43 2025 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

برشلونة يحقق بعد دخول ميسي للملعب عبر بوابة الإسعاف

GMT 16:54 2026 الثلاثاء ,13 كانون الثاني / يناير

انتصار تاريخي لمنتخب لبنان الأولمبي على إيران في كأس آسيا

GMT 07:55 2013 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير

"حماس" معنية بنجاح مهرجان انطلاقة "فتح"

GMT 17:22 2021 الجمعة ,23 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 13:22 2022 الأحد ,13 شباط / فبراير

مكياج خفيف وناعم للمناسبات في المنزل

GMT 16:21 2021 الأحد ,04 إبريل / نيسان

هيفاء وهبي مثيرة في إطلالة كاجوال شتوية

GMT 19:22 2025 الثلاثاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

"لا تتزوجي ميليشياوي" حملة ليبية تحذر الفتيات بعد حوادث قتل

GMT 09:59 2024 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

أبرز العطور التي تتناسب مع أجواء الخريف

GMT 12:17 2020 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان

إسـرائـيــل الـحـمـقــاء

GMT 04:58 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر

أفكار متنوعة لترتيب وسائد السرير

GMT 19:41 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

وزير الرياضة المصري يستقبل رئيس نادي الفروسية
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh, Beirut- Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon