تعرفي على عشر علامات تشير إلى بدانة طفلك

البدانة لدى الأطفال، ترفع نسبة خطر الإصابة بأمراض خطيرة فيما بعد، مثل السكري وأمراض القلب. إليك علامات الإنذار، التي تدلّ على أن طفلك يعاني من الوزن الزائد.

* الشخير: إن شخير طفلك، دليل على الدهون الزائدة في العنق.

* عدم ممارسة الرياضة: يجب أن يمارس ولدك ساعة واحدة على الأقل من النشاط البدني في اليوم.

* قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشة: لا يجب أن يجلس إبنك أكثر من ساعة يومياً أمام الشاشة (ألعاب الفيديو، التلفزيون، والكمبيوتر)

* النظام الغذائي غير المتوازن: أبعدي طفلك عن أكل الكثير من الكربوهيدرات، وشجعيه على أكل الفواكه والخضار.

* الربو: إن كان طفلك يعاني من الربو، يقلّ نشاطه الرياضي، مما يزيد من نسبة تعرّضه للبدانة والوزن الزائد.

* الشعور بالتعب بسرعة: إن كان ولدك يشعر بالتعب بسرعة، بعد أي نشاط بدني بسيط، فهذا يدلّ على أنه يعاني من الوزن الزائد.

* الوزن الزائد لدى الأهل: إذا كنت أنت أو زوجك تعانيان من زيادة الوزن، فهذا يزيد بنسبة عالية، من مخاطر إصابة طفلك بالبدانة.

* النظام الغذائي غير السليم: لا تسمحي لطفلك بأن يتناول وجبة خفيفة غير صحية بين الوجبات.

* الإفراط في تناول الطعام: تقديم جرعات ثانية وثالثة من الطعام، يعلّم طفلك تناول الوجبات الدسمة.

* المشروبات غير الصحية: إمنعيه عن شرب المشروبات الغازية أو العصير وإستبدليها بالماء.

إن كنت تشعرين بالقلق حيال سمنة طفلك، ينصح بإستشارة الطبيب.