هزة أرضية تضرب عنّايا – جبيل بقوّة 2.8 درجات على مقياس ريختر توغل إسرائيلي في الخيام وتفجيرات بمنطقة الشاليهات جنوب لبنان سقوط مسيّرة إسرائيلية في رب ثلاثين عبوات متفجرة تستهدف بلدة يارون جنوبي لبنان هزة أرضية جديدة تضرب لبنان بقوة 2.5 درجات على مقياس ريختر غارة إسرائيلية تستهدف منزلاً في بلدة يارون اللبنانية إسرائيل تعلن العثور على أخر جثة لجندي إسرائيلي في قطاع غزة الأمر الذي يفتح الطريق أمام تنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن حملة اعتقالات واسعة في طولكرم ضربتان جويتان إسرائيليتان تستهدفان عنصرين في حزب الله قتيلان ومصابون جراء 14 غارة إسرائيلية على شرق وجنوب لبنان

أخر الأخبار

دراسة تؤكد المشي السريع لمدة 20 دقيقة يوميًا يطيل العمر

GMT 09:19 2015 السبت ,24 كانون الثاني / يناير

لبنان اليوم - دراسة تؤكد المشي السريع لمدة 20 دقيقة يوميًا يطيل العمر

النشاط البدني

لندن ـ العرب اليوم

يشكل انعدام النشاط البدني خطرا على الحياة، أكثر من البدانة. ويمكن تقليص هذا الخطر بالمشي السريع يوميا لمدة 20 دقيقة فقط.

اتضح للعلماء ان عدم كفاية النشاط البدني يشكل خطرا على حياة الإنسان، وقد يكون سببا في الوفاة المبكرة، أكثر من خطر البدانة بمرتين.

يربط العلماء أمراض القلب والأورام السرطانية والوفاة قبل الأوان بنمط الحياة الذي لا يتضمن جهدا بدنيا، لذلك قرروا دراسة العلاقة بين عدم كفاية النشاط البدني والوفاة المبكرة.

لأجل ذلك درس علماء جامعة كمبردج البريطانية 334 ألف حالة في أوروبا شملت الجنسين. قاس العلماء خلال 12 سنة طول ووزن ومحيط الخصر. استنتج العلماء من نتائج الدراسة، ان النشاط البدني الذي يعادل المشي بخطوات سريعة لمدة 20 دقيقة يوميا يخفض احتمال الوفاة المبكرة بنسبة 16 – 30 بالمائة.

يقول الباحثون، تشير هذه النتائج الى انه حتى النشاط البدني الخفيف يوميا يعطي نتائج ايجابية ملحوظة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد المشي السريع لمدة 20 دقيقة يوميًا يطيل العمر

النشاط البدني

لندن ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صانع المحتوى اللبناني "المايسترو"

دمشق ـ لبنان اليوم

الفنانة ماغي بوغصن

القاهرة ـ لبنان اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ لبنان اليوم

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت – أحمد الحاج

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن ـ لبنان اليوم

ضغط الدم

واشنطن ـ لبنان اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ لبنان اليوم