العظام القوية أساس الصحة خاصة مع تقدمنا في السن، حيث تفقد عظامنا كثافتها بشكل طبيعي، مما يجعلها أكثر هشاشة وعرضة للكسور، ولكن، هناك العديد من الطرق للحفاظ على قوة عظامنا وتقليل خطر الإصابة بالكسور من خلال إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة تُساهم بشكل كبير في تحسين صحة العظام، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". إذا كنت ترغب في حمايةتتمة

بالنسبة للعديد من النساء، فإن التعامل مع آلام الدورة الشهرية هو صراع تعانيه كل شهر، وتلجأ العديد منهن إلى مسكنات الألم وزجاجات الماء الساخن وشاي الأعشاب للتعامل مع هذه الآلام، ومع ذلك، هناك فيتامين واحد يمكن أن يحدث فرقًا في الواقع مع هذا الألم، حسبما أفاد تقري موقع "تايمز أوف انديا". فيتامين د يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تخفيفتتمة

في السنوات الأخيرة، تَطَوَّرَ الحديث بشأن المكملات الغذائية لتصبح استراتيجية صحية سائدة، يوصي بها خبراء الصحة المشهورون على وسائل التواصل ومقدمو البرامج، إلا أن محاولة معرفة المكملات الغذائية التي ستكون مفيدة بالفعل من بين مجموعة كبيرة من الخيارات المتاحة أشبه بحقل ألغام. وفي السيناريو المثالي، سيشكل اختبار الدم الأساس لهذه القرارات، ولكن هذا ليس ممكناً دائماً؛ إذ لا تتوفَّر اختباراتتتمة

كشفت دراسة علمية أجريت في بريطانيا أن المكملات الغذائية التي تحتوي على «فيتامين د» لا تؤدي إلى تقوية عظام الأطفال الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين في الجسم، أو تقلل احتمالات إصابتهم بالكسور، بعكس نظريات علمية كثيرة تؤكد أهمية «فيتامين د» بالنسبة لصحة عظام الأطفال، وفقاً لـ«وكالة الأنباء الألمانية». وتشير الإحصاءات إلى أن ثلث الأطفال يصابون بكسر واحد على الأقلتتمة