الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT08:24:52
آخر تحديث GMT08:24:52
مُدرِّبة كيم كارداشيان تكشف النظام التدريبي الخاص بالنجمة
كيم كارداشيان
نيويورك - العرب اليوم
كشفت ميليسا ألكانتارا، المدربة الخاصة بنجمة تلفزيون الواقع الأميركية كيم كارداشيان، عن النظام التدريبي الذي تقوم به النجمة كل أسبوع، وعدد جلسات التدريب الخاصة بها في صالة الألعاب الرياضية.
وقالت ميليسا لمجلة "Women’s Health Magazine": "على الرغم من أن برنامجها جنوني فإنها مسؤولة بشكل كبير وتظهر دائما نشاطا في تدريباتها، إنها أفضل عميل ورياضي يمكن أن تقوم بتدريبه".
وأضافت أن "كارداشيان تركّز على تمرين المؤخرة في تمارينها وكذلك الأرداف، وهي أحد أسباب شهرتها، فهي تقوم بتمرين "الإسكوات" مرتين في الأسبوع الواحد، وتكون جلسة التمرين الواحدة لمدة ساعة ونصف الساعة أو ساعة و45 دقيقة".
يُذكَر أن كارداشيان كشفت سابقا أنها كانت تمارس الرياضة ست مرات في الأسبوع، إذ شكرت مدربتها الشخصية التي ساعدتها كثيرا في الحصول على شكلها الجذاب، ففي نيسان الماضي اعترفت كارداشيان بأنها كانت أكثر سعادة مع جسدها بعد أن عملت مع ميليسا ألكانتارا، لأكثر من عام.
- السبت ,08 آب / أغسطس GMT 23:13 2020 شيراز وشقيقتها تستنجدان بالله لِمَا يحدث في لبنان من خلال "إلهي"
GMT 23:13 2020 السبت ,08 آب / أغسطس
شيراز وشقيقتها تستنجدان بالله لِمَا يحدث في لبنان من خلال "إلهي"GMT 14:11 2020 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
صفية العمري تحيي ذكرى الراحل رشدي أباظةGMT 15:36 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
نسرين طافش تعلق على حذف اسم فلسطين من "خرائط غوغل"GMT 08:35 2019 الأربعاء ,29 أيار / مايو
ابنة ماجدة الصبّاحي تعترف بالحجر على والدتها وتكشف السببGMT 13:09 2019 الأحد ,26 أيار / مايو
الفنان أحمد فهمي يرد على انتقادات جمهوره بالسب العلنياجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 17:15 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تُتاح لك فرص عدّة لكي تخرج وتلتقي بالناس وتنال الإعجاب
GMT 14:05 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
تتخلص هذا اليوم من بعض القلق
GMT 07:29 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
توقعات مولود برج "الدلو" من الإثنين 01 تشرين الثاني إلى الإثنين 08 تشرين الثاني
GMT 01:40 2026 الخميس ,09 إبريل / نيسان
أسعار النفط تنخفض وصعود الأسهم بعد اتفاق وقف إطلاق النار بين واشنطن و طهران
GMT 10:43 2022 الجمعة ,01 تموز / يوليو
روسيا تسمح لطلاب 6 دول أجنبية بينها سوريا بالعودة لمواصلة الدراسة
GMT 11:52 2023 الإثنين ,19 حزيران / يونيو
إتيكيت زيارات العيد
GMT 14:06 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
"حتا وادي هب" وجهة مثالية للاسترخاء والاستجمام في الإمارات
GMT 20:36 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 18:37 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على قائمة الرياضيين الأغلى سعرًا في العالم وبينهم كريستيانو رونالدو وليونيل ميسي
GMT 19:14 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
مقابلة مع مُبتكرة عبايات فيتامين د الملكة رانيا ملهمتي الأولى
GMT 12:33 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير
تحضيرات في مقر الكابيتول لمراسم تنصيب بايدن الرئيس الـ 46 للولايات المتحدة
GMT 14:59 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
عليك أن تتجنب الأنانية في التعامل مع الآخرين
GMT 22:13 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو
الإمارات تَطْلُق مُبَادَرَة لتوليد الطاقة النظيفة في أفريقيا
GMT 20:37 2022 الأحد ,17 تموز / يوليو
نوال الزغبي أيقونة الموضة والأناقة
GMT 09:52 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
ياسمين عبدالعزيز تتخذ إجراءات قانونية ضد صفحات تنشر صورًا مفبركة لها
GMT 11:51 2023 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
إطلالات أنابيلا هلال بالفساتين الطويلة في عام 2023 مفعمة بالأنوثة والرقة
GMT 15:46 2013 السبت ,22 حزيران / يونيو
"الشاعر الفلسطيني شفيق حبيب في مرايا النقد" كتاب لنخبة من النقاد والدارسين
GMT 14:15 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير
المعاطف الملونة من أبرز صيحات شتاء 2021
GMT 20:38 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
تحديث ويندوز 10 الأخير يصل إلى 100 مليون جهاز حول العالم
GMT 00:50 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
محمد عبده وخالد عبدالرحمن يُشعلان حفلات المملكة السعودية
GMT 17:10 2016 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
اتهامات لجامعة كامبريدج بجعل عملية التقديم فيها عائقًا أمام التلاميذ
GMT 08:15 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
الجزائرية غزلان غنّز تؤكّد أنها استمتعت بنجاحها والآتي أجمل
GMT 18:41 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو
4 أجهزة مميزة تنضم لعائلة هواتف Xiaomi
GMT 14:20 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
أرقام "المالية" تكشف زيادة الإيرادات بنسبة 0,22% في لبنان
GMT 11:29 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
السيسي يؤكد أن التكنولوجيا أصبحت عنصرًا أساسيًا في دعم خطط تنمية الدولة
GMT 00:59 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
تقرير يرصد أقوى سيارات الدفع الرباعي الأميركية الصنع
GMT 10:09 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
إليكِ أفكار تنسيق اللون الزهري على طريقة جيجي حديد
GMT 21:30 2013 الخميس ,14 شباط / فبراير
حفل توقيع كتاب "بلاغة الحرية" للدكتور عماد عبد اللطيف
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك