الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT23:49:45
آخر تحديث GMT23:49:45
مواد غذائية تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم
صورة أرشيفية "لتحاليل الدم"
موسكو ـ لبنان اليوم
كشفت الدكتورة يفغينيا ديغتيانيكوفا، خبيرة التغذية الروسية، المواد الغذائية التي تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم. وتشير الخبيرة في حديث إلى وكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن اللحوم الحمراء وفيتامين C تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم.
وتقول، "عند نقص الهيموغلوبين في الدم، يساعد تناول اللحوم الحمراء (لحم البقر والضأن) وكذلك الكبد وغيره، والمواد المحتوية على فيتامين C مثل الملفوف المخمر والليمون وكيوي وبروكلين التي تساعد على امتصاص الحديد".
وتضيف، يؤدي نقص الهيموغلوبين إلى ضعف الجسم- مشكلات في عمل الغدة الدرقية، والجهاز التناسلي الأنثوي وعمل الكبد وإزالة السموم. ويسبب نقص الهيموغلوبين تساقط الشعر وتكسر الأظافر وحتى عدم الرغبة في الاستيقاظ والنهوض صباحا.
وتقول، "سيعاني الشخص من انخفاض مستوى ضغط الدم والخفقان، وظهور تشققات في الشفاه، التي تشير إلى نقص الحديد في الجسم".
قد يهمك ايضا
طريقة غريبة تجعل الطيور مسؤولة عن هجرة الأسماك إلى البحيرات المغلقة
- الإثنين ,17 شباط / فبراير GMT 06:41 2025 القيلولة تعزّز قدرة الدماغ على حل المشكلات وتحسن المهارات العقلية
- السبت ,25 كانون الثاني / يناير GMT 13:37 2025 تقنية فلاش تعزز فعالية العلاج الإشعاعي وتقلل من الآثار الجانبية في علاج السرطان
GMT 13:05 2025 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
5 أسباب تجعلك تضيف 3 تمرات يوميًا إلى نظامك الغذائي
GMT 06:41 2025 الإثنين ,17 شباط / فبراير
القيلولة تعزّز قدرة الدماغ على حل المشكلات وتحسن المهارات العقلية
GMT 19:24 2025 السبت ,15 شباط / فبراير
3 فوائد مدهشة لمزيج ماء الليمون مع بذور الحلبة
GMT 18:01 2025 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
النقطة الزرقاء في الدماغ مفتاح جديد لفهم الانتباه والنومGMT 13:37 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
تقنية فلاش تعزز فعالية العلاج الإشعاعي وتقلل من الآثار الجانبية في علاج السرطان
اجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 02:47 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الحوت" في أغسطس/ آب 2025
GMT 11:49 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
من المستحسن أن تحرص على تنفيذ مخطّطاتك
GMT 14:02 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الثور الإثنين 26 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 15:01 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
احذر التدخل في شؤون الآخرين
GMT 12:04 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الجدوى الاقتصادية لمشاركة القوات المسلحة في مشروعات الثروة الحيوانية
GMT 16:45 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة عن شهر أيار/مايو 2018:
GMT 18:46 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
دليل عملي لاختيار لون الجدران المثالي يضفي على المنزل أناقة
GMT 07:28 2019 الخميس ,18 إبريل / نيسان
"بتروجيت" توقع مذكرة تفاهم مع "روساتوم" الروسية للتعاون في محطة الضبعة النووية
GMT 19:10 2020 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
المجذوب يُحيي الممرضين في يومهم العالمي
GMT 21:38 2022 الأحد ,03 تموز / يوليو
أفضل عطور لافندر للنساء في 2022
GMT 15:32 2019 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
صدور النسخة العربية لرواية "وداعا يا جولساري" للكاتب جينكيز آيتماتوف
GMT 18:42 2022 الثلاثاء ,19 إبريل / نيسان
السيارة Bentley T-Series ستنضم لمجموعة Heritage Collection في 2023
GMT 15:09 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
توتّر بين القاهرة وتل أبيب حول انتشار القوات في سيناء وصفقة الغاز
GMT 18:28 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
"هارفارد" ترفع دعوى ضد إدارة ترمب بسبب تجميد التمويل وتتهمها بانتهاك الدستور
GMT 21:00 2020 الأحد ,09 آب / أغسطس
إصابة العداء الكيني كيبروتو بفيروس كورونا
GMT 12:29 2016 الجمعة ,13 أيار / مايو
فؤاد أنور يتحدث عن السبب ويكشف طرق سدادها
GMT 15:14 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
حزب اليسار الملكي في اسبانيا؟!!
GMT 11:49 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
اعتصام لاهالي الطلاب اللبنانيين في الخارج في النبطية
GMT 10:43 2022 الإثنين ,21 آذار/ مارس
أبل تطور أقوى شريحة إلكترونية للكومبيوتر الشخصي
GMT 08:27 2019 الجمعة ,29 آذار/ مارس
"أرامكو" تشتري 70 % من "سابك" بـ 69 مليار دولار
GMT 12:51 2019 الأربعاء ,29 أيار / مايو
الحارس البولندي تشيزني يخضع لجراحة في الركبة
GMT 10:52 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
7 أصول تحوّل العتاب إلى مصارحة
GMT 13:08 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
تأثير الحضارة السورية في الحضارة المصرية … الجوار الجغرافي الذي جمع بين سورية ومصر فرض عليهما علاقات تبادلية حتمية
GMT 20:09 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير
المفتي قبلان يؤكد أنه لا سيادة من دون صواريخ سليماني
GMT 14:30 2021 الإثنين ,16 آب / أغسطس
نصف مليون طير مهدّد بالنفوق بسبب الكهرباء في لبنان
GMT 14:47 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
مهرجان الإسكندرية يُكرّم الراحل أحمد رأفت بهجت خلال فعاليات الدورة الـ 35
GMT 06:31 2016 السبت ,23 تموز / يوليو
منتخب ناشئات اليد المصري يُحقّق الفوز الثاني في كأس العالم في سلوفاكيا على الأرجنتين
GMT 10:11 2021 الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
تعميم لرئيس بلدية الحدت بشأن المولّدات الكهربائيّة في لبنان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك