حدث أمني في خانيونس و هبوط للطيران المروحي في المناطق الجنوبية لنقل ضحايا ارتفاع عدد ضحايا فيضانات تكساس إلى 120 قتيلا مقتل 5 أشخاص بعد أكثر من 150 هزة أرضية في غواتيمالا نقابة الصحفيين الفلسطينيين تؤكد 7 شهداء و16 مصابا و3 معتقلين من الصحفيين خلال يونيو الماضي مصادر في مستشفى شهداء الأقصى: 13 شهيدا وعشرات الجرحى في غارة إسرائيلية على مواطنين في دير البلح الولايات المتحدة تسجل أسوأ تفشي للحصبة منذ أكثر من 30 عاما الجيش الإسرائيلي يعترض صاروخا من اليمن بعد أيام من هجمات على الحديدة قتلى وجرحى في قصف إسرائيلي بخان يونس حماس توافق على إطلاق سراح 10 أسرى إسرائيليين ‏نتنياهو: هناك حظوظ جيدة للتوصل إلى اتفاق في غزة

أخر الأخبار

أبرزها السبانخ و مشروب الشاي الأخضر

4 أطعمة تُزيد من نشاطك وحيوتك خلال فصل الصيف

GMT 02:30 2019 الخميس ,25 تموز / يوليو

لبنان اليوم - 4 أطعمة تُزيد من نشاطك وحيوتك خلال فصل الصيف

نشاطك وحيوتك

واشنطن- العراق اليوم

كشف خبراء صحة وتغذية أن هناك العديد من الأطعمة المميزة التي تزيد من نشاطك وحيويتك في فصل الصيف، وهذا ما سنتعرف عليه خلال الأسطر المقُبلة، وفقا لموقع "webmed" الطبي.

ويُعد هناك بعض الأطعمة التي تلعب دورًا هامًا وصحيًا في حياتنا اليومية، وأبرزها الشعور بالنشاط والحيوية بكثرة، ومنها:

السبانخ

فمن الخضراوات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسمك ولصحتك، حيث أنها تحتوي علي بعض العناصر الهامة مثل الحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم، والعديد من الفيتامينات الهامة الأخرى، ولذا عليك تناولها للحفاظ علي مناعتك وقوتك ونشاطك وحيوتك.

العسل الأبيض

ومن الأطعمة الهامة لجسمك وهامة ونشيطة، ولذا عليك تناول ملعقة منه يوميا للحصول علي عناصره الغذائية الهامة للجسم، ولذا يمكنك تناوله بشكل دائما ملعقة منه في الصباح الباكر، لإمداد الجسم بالنشاط والحيوية.

البقدونس

ومن الخضروات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسمك، حيث أنه يحتوي علي عنصر الحديد وبعض العناصر الغذائية الأخري التي يجب إمداد الجسم بها، فلا تتردد.

مشروب الشاي الأخضر

غني بفيتامين "سي" ومضادات الأكسدة الهامة لجسمك، ولذا تناولك لها يساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بكل العناصر التي يحتاجها، وتساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالنشاط والحيوية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

4 أطعمة تُزيد من نشاطك وحيوتك خلال فصل الصيف

نشاطك وحيوتك

واشنطن- العراق اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مجلس الوزراء السعودي

الرياض ـ لبنان اليوم

الفنان المصري عادل إمام

القاهرة ـ لبنان اليوم

شركة غوغل الأميركية

كاليفورنيا ـ لبنان اليوم

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ لبنان اليوم

النجم الفرنسي كيليان مبابي

واشنطن ـ لبنان اليوم

المكسرات

برازيليا - لبنان اليوم

الصورة من صفحة درة زروق على انستغرام

بيروت ـ لبنان اليوم