ممارسة الرياضة 12 دقيقة يعزز الانتباه والاستيعاب لدي الطلاب

فوائد صحية جديدة للتمارين الرياضية والأنشطة البدنية كشف عنها مؤخراً فريق من الباحثين بكلية دارتموث الأمريكية، حيث أشاروا أن ممارسة الرياضة لمدة 12 دقيقة يساهم فى تعزيز الانتباه والتركيز لدى الطلاب وخاصة ذوى الدخل المنخفض، وكما يساهم فى تعزيز عملية الاستيعاب والفهم من عملية القراءة، ويحسن المستوى الأكاديمى بشكل عام لهؤلاء الطلاب، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.
جاءت هذه النتائج بالمجلة الطبية " Frontiers in Psychology"، وذلك بالنسخة المطبوعة الصادرة فى شهر يونيو الجارى، وكما نشرت هذه النتائج مؤخراً بالمجلة الطبية " Educational Psychology".
وأوصى الباحثون المدارس التى تضم الطلاب ذوى الدخل المنخفضة بإدراج ممارسة التمارين الرياضية ضمن أنظمتها التعليمية وتخصيص وقتاً ثابتاً لممارستها بشكل يومى منتظم خلال اليوم الدراسى، لافتين فى الوقت ذاته أن الطلاب ذوى الدخل المرتفع لم يتمتعوا بهذه الفوائد الصحية، فيما لوحظ تحسين المهارات البصرية لدى كلا المجموعتين من الطلاب.
وأضاف الباحثون أن الطلاب ذوى الدخل المنخفض ارتفعت نسب استفادتهم من الأنشطة والتمارين الرياضية نظراً لمعاناتهم من مستويات قلق وتوتر وضغوط أكبر، وهو ما تساهم الرياضة فى الحد منه بشكل كبير، بينما تقل حد الضغوط لدى الطلاب ذوى الدخل المرتفع، وهو ما يقل من تأثير الرياضة عليهم فى هذا الجانب.