فيتامين "د" يخفض ضغط الدم الانقباضي

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من مستشفى بريجهام للنساء الأمريكية، عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن فيتامين "د"، وإحدى الفوائد الصحية التى يحدثها على صحة الإنسان. وأشارت الدراسة إلى أن حصول الإنسان على المكملات الغذائية وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين "د" يساعد على خفض الضغط الدموى المرتفع، والذى يعد أحد أبرز العوامل المؤدية للإصابة بالأزمات القلبية، وقصور القلب والسكتة الدماغية، حيث ساهم فيتامين "د" فى خفض ضغط الدم الانقباضى بشكل متوسط، وذلك عند حصول الأشخاص الخاضعين للدراسة على جرعات يومية من فيتامين "د" تتراوح ما بين 1000 و4000 وحدة دولية، وذلك لمدة 3 شهور. وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Hypertension"، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى الثالث عشر من شهر مارس الجارى، وشملت حوالى 240 مواطنا أمريكيا من أصل أفريقى، وخاصة أن الأمريكيين الأفارقة معرضون للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 40% مقارنة بالأمريكيين ذوى الأصول الأخرى. يذكر أن فيتامين "د" أو"D" يتواجد بكثرة فى عدد من الأطعمة مثل الأسماك الغنية بالزيت مثل سمك التونة والسالمون والماكريل، وكذلك يوجد بالبيض ومنتجات الألبان، وكما يمكن الحصول عليه من خلال التعرض فترة كافية لأشعة الشمس فى الأوقات الآمنة، حيث تقوم الإشعاعات فوق البنفسجية بشطر المكون الأولى لفيتامين "د" بالجلد، ليتم تنشيطه ثم يتم استكمال تصنيعه بواسطة الكبد والكلى، وأخيراً يمكن الحصول عليه فى صورة كبسولات من الصيدليات.