علماء: الاستيقاظ المفاجئ مضر بالصحة كقلة النوم

GMT 04:57 2014 الجمعة ,25 تموز / يوليو

لبنان اليوم - علماء: الاستيقاظ المفاجئ مضر بالصحة كقلة النوم

الاستيقاظ المفاجئ

لندن ـ الروسية

أثبت العلماء أن الاستيقاظ المفاجئ له تأثير ضار على صحة الإنسان، يوازي تأثيرعدم كفاية ساعات النوم بصورة مستمرة.
اشترك في الاختبار 61 شخصًا، ثبت على رسغ كل منهم جهاز خاص يحصي فترة النوم.
وسمح للمشاركين في الاختبار في الليالي الثلاث الأولى بأن يناموا نوما هادئا، مع إيقاظهم كل ساعة ونصف بواسطة رنة الهاتف، ومنعهم من العودة للنوم نصف ساعة. أما في الليالي الثلاث التالية فسمح لهم بالنوم لمدة لا تزيد عن أربع ساعات.
بعد انتهاء الاختبار، تبين أن نسبة القادرين على تحديد موقعهم بعد الاستيقاظ انخفضت بنسبة 24 بالمائة، أما أولئك الذين شعروا بالتعب فارتفعت بنسبة 43 بالمائة. إضافة لذلك لوحظ لدى المشاركين في الاختبار تغيير في نبضات القلب، مع ظهور الكآبة وسوء الحالة الصحية.
ويذكر أن علماء بريطانيين كانوا أثبتوا أن تناول الكحول يمنح نوما عميقا ،من جانب ويقلل مدة النوم من جانب آخر، ما يؤدي إلى خلل في دورة النوم "السريع" الذي تظهر خلاله الأحلام، العامل الأهم في استعادة القوة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

علماء: الاستيقاظ المفاجئ مضر بالصحة كقلة النوم

الاستيقاظ المفاجئ

لندن ـ الروسية

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير المالية اللبناني ياسين جابر

بيروت ـ لبنان اليوم

الفنانة ماغي بوغصن

القاهرة ـ لبنان اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ لبنان اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران ـ لبنان اليوم

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن ـ لبنان اليوم

ضغط الدم

واشنطن ـ لبنان اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ لبنان اليوم