الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT19:57:29
آخر تحديث GMT19:57:29
طبيب القلب الفرنسي فريدريك سالدمان ينصح بضرورة "الحركة"
نصائح بضرورة "الحركة"
باريس - أ.ش.أ
أكد طبيب القلب الفرنسي دكتور فريدريك سالدمان ان الحركة والنشاط هما أكسير الحياة، مشبها الحياة بالدراجة، وانها لو توقفت عن التبديل فسوف تقع اما بالنسبة للصحه فلو توقفت عن المشي والحركة فان عضلات الجسم سوف تنقبض ولو ظللت فى السرير لمدة أسبوعين فأنت معرض للإصابة.
لذلك يشدد الطبيب الفرنسى على المشي أو ركوب الدراجة لمدة 30 دقيقة دون توقف وهذا يخفض بنسبة 40% من خطورة التعرض لأمراض القلب والالزهايمر وأمراض السرطان.
وبالنسبة للتغذية فمن المفروض أنها تخفض بنسبة 30% من السعرات الحرارية مما يكسب 20% من البقاء على الحياة لفترة أطول وأخيرا شرب المياه بطريقة كافية
كما ينصح الطبيب باستغلال فترة الإجازة الصيفية فى تجديد النشاط وليس الاسترسال فى النوم مثل تعلم لغة أخرى او العزف على البيانو من اجل تنشيط الخلايا العصبية لنمو مناطق جديدة فى المخ .
- الخميس ,15 كانون الثاني / يناير GMT 04:21 2026 وزير الصحة الأميركي روبرت كينيدي جونيور ينتقد طعام ترامب ويصفه بالسيئ للغاية
- الخميس ,01 كانون الثاني / يناير GMT 16:58 2026 تسجيل 9 إصابات بفيروس ماربورغ في إثيوبيا بعد تأكيد وزارة الصحة
- الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:55 2025 المخاطر القلبية طويلة الأمد للأطفال بعد الإصابة بكوفيد أكبر من لقاحه
- الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:38 2025 خبراء الصحة النفسية يحددون المتعة والسلام والهدف كأساس للسعادة الدائمة
- الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:56 2025 الأناناس فاكهة استوائية غنية بالفوائد تعزز المناعة وصحة القلب والهضم
- الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 14:08 2025 تفشي جديد لفيروس إيبولا في الكونغو الديموقراطية و15 وفاة منذ أواخر أغسطس
GMT 04:21 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
وزير الصحة الأميركي روبرت كينيدي جونيور ينتقد طعام ترامب ويصفه بالسيئ للغاية
GMT 12:27 2026 الجمعة ,09 كانون الثاني / يناير
خمس قواعد بسيطة لتجنّب آلام الظهر
GMT 16:58 2026 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير
تسجيل 9 إصابات بفيروس ماربورغ في إثيوبيا بعد تأكيد وزارة الصحة
GMT 19:55 2025 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
المخاطر القلبية طويلة الأمد للأطفال بعد الإصابة بكوفيد أكبر من لقاحه
GMT 10:43 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
منى عراقي تكشف اصابتها بمرض مناعي بلا علاج
GMT 10:38 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
خبراء الصحة النفسية يحددون المتعة والسلام والهدف كأساس للسعادة الدائمة
GMT 15:56 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
الأناناس فاكهة استوائية غنية بالفوائد تعزز المناعة وصحة القلب والهضم
GMT 14:08 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تفشي جديد لفيروس إيبولا في الكونغو الديموقراطية و15 وفاة منذ أواخر أغسطس
اجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 18:37 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
ياسمين صبري تحتفل بعيد ميلادها بإطلالات متنوعة تجمع بين السهرة والأزياء العملية
GMT 16:21 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
الخطيب يؤكد أن مشاركة السعودية في دافوس تؤكد مكانتها العالمية وتحولها الاقتصادي
GMT 18:46 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
دليل عملي لاختيار لون الجدران المثالي يضفي على المنزل أناقة
GMT 09:47 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يعلن عدم التوصل إلى تسوية بخصوص مناطق شرق أوكرانيا
GMT 09:21 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
حاكم كاليفورنيا يتهم تيك توك بقمع محتويات ناقدة لترامب
GMT 18:07 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
إطلالات راقية تبرز أناقة الفنانات السعوديات في حفل Joy Awards
GMT 17:59 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
دليل شامل للسياحة في الهند لاكتشاف التاريخ والطبيعة والمغامرة
GMT 07:05 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
أسرار تنظيف حوض المطبخ والعناية بملحقاته للحفاظ على نظافته وعمره الطويل
GMT 12:14 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تشعر بالإرهاق وكل ما تفعله سيكون تحت الأضواء
GMT 22:30 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك
GMT 19:27 2025 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
ميتا تطلق نظام ذكاء متقدم يدعم أكثر من 1600 لغة
GMT 08:46 2025 الأحد ,16 شباط / فبراير
مواقيت الصلاة في مصر اليوم الأحد 16 فبراير/ شباط 2025
GMT 13:11 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
كيم كارداشيان تستقبل مولودها الرابع بالحشيش
GMT 02:50 2020 الأحد ,25 تشرين الأول / أكتوبر
استوحي إطلالة عصرية من النجمة أسيل عمران
GMT 05:14 2013 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
"هيئة كهرباء ومياه دبي": تحقيق معدلات عالية في خفض استهلاك الكهرباء
GMT 18:05 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الثقة والقوة شعار نساء العائلة الملكية الأردنية في إطلالاتهن بدرجات الأزرق
GMT 20:23 2025 الأربعاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
توغل إسرائيلي نحو بركة المحافر في عيترون
GMT 09:43 2025 الثلاثاء ,18 آذار/ مارس
مبابي يكشف أسباب غيابه عن منتخب فرنسا وأزمة الـ55 مليون يورو مع سان جيرمان
GMT 23:21 2015 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر
فيلم "متدرج" الفلسطيني يفوز بالجائزة الأولى في مهرجان عنابة
GMT 14:48 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
الرقابة تحذف مشاهد جريئة لشيرين رضا وإنجي المقدم في"رأس السنة"
GMT 09:33 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
دراسة تكشّف أن الأشخاص المُنظمين في حياتهم أقل عرضة للإصابة بالخرف
GMT 07:57 2020 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
"سيلفي" مع جثة أيتن عامر بعد انتحارها في مسلسل ياسمين صبري
GMT 21:10 2022 الثلاثاء ,05 تموز / يوليو
السعودية توفر روبوت بـ11 لغة للرد على الحجاج في المسائل الشرعية
GMT 06:38 2021 الأربعاء ,15 كانون الأول / ديسمبر
الشرطة الأميركية تطوق شارعاً أمام السفارة الروسية بسبب طرد مشبوه
GMT 06:35 2016 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
طفلة هندية تضخمت جمجمتها ثلاثة أضعاف حجمها الطبيعي تصارع الموت
GMT 18:43 2014 السبت ,05 تموز / يوليو
إلى السيد لحسن الداودي…
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك