الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT14:40:19
آخر تحديث GMT14:40:19
الكشف عن أسرار النظام الغذائي لسكان المتوسط ومزاياه
النظام الغذائي لسكان المتوسط
اثينا-لبنان اليوم
قال علماء أمريكيون إن النظام الغذائي لسكان حوض البحر الأبيض المتوسط يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويطيل العمر.ووفقا لدراسة أجراها العلماء ونشرت نتائجها صحيفة "ديلي إكسبريس"، تبين أن الالتزام بالنظام الغذائي لحوض البحر الأبيض المتوسط لمدة 12 شهرا، أدى إلى "تغيرات إيجابية في ميكروبيوم الأمعاء والوقاية من فقدان التنوع البكتيري".
بالإضافة إلى ذلك، وثق الباحثون "زيادة في البكتيريا المرتبطة بانخفاض هشاشة العظام، وتحسن وظائف المخ، والتأثير المضاد للالتهابات".ولفتت الدراسة إلى أنه من بين أساسيات النظام الغذائي لسكان البحر المتوسط، حدد العلماء استبدال الزبدة بزيت الزيتون، وتقليل استهلاك اللحوم وزيادة استهلاك الأسماك، فضلا عن وفرة الفواكه والخضروات.
قد يهمك ايضا
كيف تقوي جهازك المناعي وتصونه على المدى الطويل
ماذا يحدث للجسم عند تناول التفاح يوميا
- الخميس ,15 كانون الثاني / يناير GMT 04:21 2026 وزير الصحة الأميركي روبرت كينيدي جونيور ينتقد طعام ترامب ويصفه بالسيئ للغاية
- الخميس ,01 كانون الثاني / يناير GMT 16:58 2026 تسجيل 9 إصابات بفيروس ماربورغ في إثيوبيا بعد تأكيد وزارة الصحة
- الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:55 2025 المخاطر القلبية طويلة الأمد للأطفال بعد الإصابة بكوفيد أكبر من لقاحه
GMT 04:21 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
وزير الصحة الأميركي روبرت كينيدي جونيور ينتقد طعام ترامب ويصفه بالسيئ للغاية
GMT 12:27 2026 الجمعة ,09 كانون الثاني / يناير
خمس قواعد بسيطة لتجنّب آلام الظهر
GMT 16:58 2026 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير
تسجيل 9 إصابات بفيروس ماربورغ في إثيوبيا بعد تأكيد وزارة الصحة
GMT 19:55 2025 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
المخاطر القلبية طويلة الأمد للأطفال بعد الإصابة بكوفيد أكبر من لقاحه
GMT 10:43 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
منى عراقي تكشف اصابتها بمرض مناعي بلا علاج
وسط استقبال جماهيري حاشد وأجواء غير مسبوقة "المايسترو" يُطلق مشروبه الجديد في دمشق
دمشق ـ لبنان اليوم
شهدت العاصمة السورية دمشق، مؤخراً، استقبالاً جماهيرياً حاشداً لصانع المحتوى "المايسترو"، تزامناً مع حفل إطلاق مشروب الطاقة "ELMAESTRO Energy Drinks" داخل مول "شام سيتي سنتر". وتجمهر الآلاف داخل المول التجاري �...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدعبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري «انقلاب على ميّت» في معرض بيروت للكتاب
بيروت – أحمد الحاج
ضمن فعاليات معرض بيروت العربي الدولي للكتاب في دورته السابعة والستين، وقّعت الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت»، الصادر عن دار المؤلف، وذلك بحضور نخبة ...المزيد
GMT 19:48 2025 الثلاثاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
الأمم المتحدة تكشف أن 60% من جرائم قتل النساء يرتكبها شركاء حميمون
GMT 13:34 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
رحالة رومانية خاضت تجربة العيش مع أسرة سعودية بسبب "كورونا"
GMT 00:23 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
رفع دعوى قضائية ضد تسلا تزعم أنها تزيد سرعة عدادات المسافات لتجنب إصلاحات الضمان
GMT 22:11 2022 الثلاثاء ,05 تموز / يوليو
أفضل الأحذية المثالية للحفلات
GMT 07:15 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
هيئة الطيران المدني في اليمن تعلن استئناف تشغيل مطار سيئون الدولي صباح الأحد
GMT 20:18 2025 الأحد ,14 كانون الأول / ديسمبر
الأمن العراقي يفكك شبكة دولية لتصنيع وتجارة المخدرات
GMT 12:42 2022 الأحد ,10 تموز / يوليو
خبير نُظم معلومات يقدم نصائح مُهمة للمواطنين للحماية من الابتزاز الإلكتروني
GMT 15:31 2025 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
مرسيدس جي كلاس 2023 4x4 تظهر بتصميم جريء في أحدث اختبار أداء
GMT 16:35 2025 الأربعاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
الرئيس الأميركي دونالد ترامب يعيّن مبعوثاً لغرينلاند ويثير جدلاً جديداً مع الدنمارك
GMT 16:51 2025 الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
التبادل التجاري بين السعودية وأميركا يتجاوز 500 مليار دولار خلال عقد من الزمن
GMT 21:06 2022 الأحد ,17 تموز / يوليو
القطع المناسبة لإطلالات الشاطئ
GMT 21:09 2023 الأربعاء ,03 أيار / مايو
القماش الجينز يهيمن على الموضة لصيف 2023
GMT 11:21 2022 الخميس ,28 إبريل / نيسان
الأهلي يواجه الزمالك الليلة في ختام سوبر رجال اليد
GMT 11:28 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
قتيلان و12 جريحًا في 13 حادث سير في لبنان خلال 24 ساعة
GMT 23:22 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
عباءات خليجية من تصميم المؤثرة ورائدة الأعمال السعودية أضوى الدخيل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك