الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:36:16
آخر تحديث GMT09:36:16
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
القاهرة - العرب اليوم
أجرى المدرب الرياضي الأسترالي جايكوب سكابيس اختبارا ليحدد من خلاله نسبة السعرات الحرارية في كل من طبق السلطة و طبق الهمبرغر بهدف توضيح المفاهيم الخاطئة التي يتبناها معظم الأشخاص فيما يتعلق بنظامهم الغذائي.
وأظهرت النتائج أن الهمبرغر تحتوي على 740 وحدة حرارية وهي مؤلفة من :
- كعكة الهمبرغر
- قطعة من اللحمة او من الدجاج
- شريحتين من الطماطم وشريحتين من الخس
- قطعة من اللحم المقدد
- زيت الطهي
وبدورها، تحتوي السلطة على 820 وحدة حرارية وتم تحضيرها من:
- اللحمة
- الجوز
- الكينوا
- جبنة الفيتا
- الخيار والخس
- البطاطا الحلوة
- زيت زيتون وصلصة
وقال جايكوب إنه من الضروري الإنتباه إلى نوعية المقادير التي تضاف إلى السلطة لأنه بإمكان الطبق أن يتحول من وجبة صحية إلى وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
وأضاف جايكوب أنه لا يجب على الإطلاق إضافة الحبوب والمكسّرات والجبنة والأفوكادو واللحوم إلى طبق السلطة نفسه كما أشار إلى ضرورة اختيار الصلصة المناسبة عند تناول السلطة لأنها تحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية.
قد يهمك أيضاً :
GMT 11:21 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
وسيلة "رخيصة" للتخلّص من الصلعGMT 15:44 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
"الفاكهة القاتلة" تودي بأرواح عشرات الأطفال في الهندGMT 14:37 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
عادات خاطئة عند شراء البيض يُعرّضك للتلوثGMT 14:52 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
معلومات مهمة عن واحد من أخطر أنواع السرطانGMT 15:50 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
وزارة الصحة المصرية تُحذّر من 6 أدوية في الأسواقالذهب يقترب من مستوى قياسي متأثراً بالتوترات بين إيران وإسرائيل
واشنطن - لبنان اليوم
ارتفعت أسعار الذهب اليوم (الثلاثاء)، مقتربة من المستوى القياسي المرتفع الذي سجلته الأسبوع الماضي، إذ عززت المخاوف إزاء تصاعد التوترات الجيوسياسية بين إيران وإسرائيل الطلب على المعدن الأصفر باعتباره ملاذاً آمناً،...المزيدغادة عادل تؤكد شعورها بالنضج الفني وتتطلع لتقديم أعمال مفيدة للمجتمع
القاهرة - لبنان اليوم
قالت الفنانة غادة عادل إن تكريمها بمهرجان «أسوان لأفلام المرأة» يمثل حافزاً مهماً يدفعها لمزيد من التركيز في اختياراتها خلال الفترة المقبلة، وقالت إن «الفنان يحتاج للشعور بالتقدير الذي يدفعه لمزيد من الإ�...المزيد"ميتا" تُدشن مساعد الذكاء الاصطناعي "Meta AI" لعدد أكبر من المستخدمين حول العالم
واشنطن - لبنان اليوم
أعلنت شركة ميتا عن تدشين مساعد الذكاء الاصطناعي Meta AI عبر الاستعانة بـ Meta Llama 3، والذي يعد واحدا من مساعدي الذكاء الاصطناعي الرائدين حول العالم، ويمكنك استخدامه في أي وقت وأي مكان كونه يتوفر بشكل مجاني على هاتفك. وفت�...المزيدباسم خندقجي من خلف القضبان في سجون الإحتلال يبدع برواية تحظى بجائزة البوكر
روما - دلال قنديل
هي الكتابة للآخر أو الكتابة النابعة من الذات والمرتدة اليها هذا ماراودني مراراً مغمورة بفرح حرية أسير فلسطيني، هو الكاتب باسم خندقجي، الذي حرّرته كلماته وحملته للعالمية وهو لا يزال يقبع في تلك الزاوية المعت...المزيد
GMT 18:07 2023 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
منافسة قوية بين ريال مدريد وأرسنال على ضم فلاهوفيتش
GMT 03:32 2024 السبت ,16 آذار/ مارس
محمد صلاح يُرسل طائرة خاصة لنقل أحمد رفعت للعلاج في إنكلترا
GMT 08:33 2023 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر
المكتب الإعلامي الحكومي في قطاع غزة يُصدر تقارير تحصي عدد الصحافيين القتلى منذ بدء الحرب
GMT 00:03 2020 الخميس ,27 آب / أغسطس
حمد الله يحقق رقمًا قياسيًا بدخوله نادى الـ 100 فى الدوري السعودي
GMT 14:58 2021 الثلاثاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
هيفاء وهبي تضج أنوثة بملابس كاجوال ناعمة
GMT 07:33 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
ابتكار إطارات ذكية تقرأ مشاكل الطريق وتحذر
GMT 10:41 2024 الجمعة ,29 آذار/ مارس
استقالة مسؤولة أميركية بالخارجية احتجاجًا على حرب الإبادة في غزة
GMT 07:03 2023 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
هواوي تكشف عن معالجها الجديد الذي طورته للهواتف والأجهزة الذكية
GMT 01:48 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
طفل يشعل المدرجات بحركة فنية وابتسامة بريئة في أستراليا
GMT 21:43 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
الأهلي المصري يعلن شفاء بانون من كورونا
GMT 15:59 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
تأجيل أولمبياد طوكيو يكلف اليابان 2 مليار دولار
GMT 05:55 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو
هزة أرضية قوية تضرب وهران الجزائرية
GMT 13:25 2022 الخميس ,02 حزيران / يونيو
طرق لإضافة اللون الأزرق لديكور غرفة النوم
GMT 18:56 2022 الإثنين ,03 كانون الثاني / يناير
متزلجو لبنان يستعدون لأولمبياد الصين الشتوي
GMT 03:48 2024 السبت ,30 آذار/ مارس
ألوان الربيع الرائجة والمنعشة تُسيطر على موضة 2024
GMT 12:57 2023 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر
أكثر من 20 دولة تدعو لزيادة مصادر الطاقة النووية عالمياً بـ3 أضعاف بحلول 2050
GMT 15:58 2023 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل العطور الرجالية لهذا العام
GMT 15:41 2022 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
أحذية مسطحة عصرية وأنيقة موضة هذا الموسم
GMT 05:28 2022 الأحد ,10 تموز / يوليو
نسرين طافش تَسحر القلوب بإطلالة صيفية
GMT 08:42 2022 الخميس ,05 أيار / مايو
اتجاهات الموضة في الأحذية لربيع عام 2022
GMT 11:19 2024 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
جراحون يزرعون للمرة الثانية كلية خنزير لمريض حي
GMT 06:36 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
السعودية تحتل المركز الأول عربياً في قائمة أفضل الدول ملائمة للنساء 2024
GMT 15:30 2024 السبت ,20 إبريل / نيسان
مظاهرات ضخمة في إسرائيل تُطالب بإسقاط حكومة نتنياهو وإجراء انتخابات مبكرة
GMT 19:00 2024 الخميس ,04 إبريل / نيسان
سعر الذهب يصل لمستويات غير قياسية جديدة
GMT 18:46 2023 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
كامالا هاريس تُطالب البيت الأبيض أن يبذُل المزيد من التعاطف بشأن الأضرار الإنسانية في غزة
GMT 14:32 2022 الخميس ,17 شباط / فبراير
روبرت باتينسون يخطط لإضافة صديق جديد لسلسلة باتمان
GMT 12:22 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو
زيوت عطرية تساعدكِ في تحسين جودة النوم
GMT 11:31 2022 الأحد ,10 تموز / يوليو
المصممة الإماراتية حمدة الفهيم تتحدث عن تعاونها مع "تايلر إليس"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك