الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT14:40:19
آخر تحديث GMT14:40:19
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
القاهرة - العرب اليوم
أجرى المدرب الرياضي الأسترالي جايكوب سكابيس اختبارا ليحدد من خلاله نسبة السعرات الحرارية في كل من طبق السلطة و طبق الهمبرغر بهدف توضيح المفاهيم الخاطئة التي يتبناها معظم الأشخاص فيما يتعلق بنظامهم الغذائي.
وأظهرت النتائج أن الهمبرغر تحتوي على 740 وحدة حرارية وهي مؤلفة من :
- كعكة الهمبرغر
- قطعة من اللحمة او من الدجاج
- شريحتين من الطماطم وشريحتين من الخس
- قطعة من اللحم المقدد
- زيت الطهي
وبدورها، تحتوي السلطة على 820 وحدة حرارية وتم تحضيرها من:
- اللحمة
- الجوز
- الكينوا
- جبنة الفيتا
- الخيار والخس
- البطاطا الحلوة
- زيت زيتون وصلصة
وقال جايكوب إنه من الضروري الإنتباه إلى نوعية المقادير التي تضاف إلى السلطة لأنه بإمكان الطبق أن يتحول من وجبة صحية إلى وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
وأضاف جايكوب أنه لا يجب على الإطلاق إضافة الحبوب والمكسّرات والجبنة والأفوكادو واللحوم إلى طبق السلطة نفسه كما أشار إلى ضرورة اختيار الصلصة المناسبة عند تناول السلطة لأنها تحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية.
قد يهمك أيضاً :
GMT 11:21 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
وسيلة "رخيصة" للتخلّص من الصلعGMT 15:44 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
"الفاكهة القاتلة" تودي بأرواح عشرات الأطفال في الهندGMT 14:37 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
عادات خاطئة عند شراء البيض يُعرّضك للتلوثGMT 14:52 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
معلومات مهمة عن واحد من أخطر أنواع السرطانGMT 15:50 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
وزارة الصحة المصرية تُحذّر من 6 أدوية في الأسواقوسط استقبال جماهيري حاشد وأجواء غير مسبوقة "المايسترو" يُطلق مشروبه الجديد في دمشق
دمشق ـ لبنان اليوم
شهدت العاصمة السورية دمشق، مؤخراً، استقبالاً جماهيرياً حاشداً لصانع المحتوى "المايسترو"، تزامناً مع حفل إطلاق مشروب الطاقة "ELMAESTRO Energy Drinks" داخل مول "شام سيتي سنتر". وتجمهر الآلاف داخل المول التجاري �...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدعبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري «انقلاب على ميّت» في معرض بيروت للكتاب
بيروت – أحمد الحاج
ضمن فعاليات معرض بيروت العربي الدولي للكتاب في دورته السابعة والستين، وقّعت الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت»، الصادر عن دار المؤلف، وذلك بحضور نخبة ...المزيد
GMT 18:33 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
أردوغان يرحب بالرئيس اللبناني جوزاف عون في أنقرة ويؤكد على وقوفه إلى جانب سيادة لبنان وحقوقه المشروعةً
GMT 12:47 2026 الخميس ,27 آب / أغسطس
دحلان يؤكد على المسؤولية التاريخية لقادة الفصائل الفلسطينية لنبذ خلافاتهم وبناء دولة تعزَز مقاومة الإحتلال وتفتح الطريق لإقامة دولة مستقلة
GMT 08:33 2025 الإثنين ,14 تموز / يوليو
تشيلسي بطلا لكأس العالم للأندية بعد فوزه على باريس سان جيرمان بثلاثية
GMT 06:58 2026 الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير
تناول مكملات فيتامين د خلال فصل الشتاء يقلل من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي
GMT 21:02 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
الحكومة اللبنانية تطرح قانونًا لمعالجة الفجوة المالية وسط اعتراضات مصرفية وتحفّظات سياسية
GMT 07:04 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
يقولون : في الليل تنمو بذرة النسيان..
GMT 09:29 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
أوروبا تبدأ أخيراً في إدراك خطورة تهديدات ترامب وتداعياتها السياسية والاقتصادية
GMT 06:29 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
الذهب يرتفع بأكثر من 1% مع تنامي الطلب على الملاذات الآمنة بعد القبض على مادورو
GMT 21:12 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان
اتحاد جدة السعودي يُحقّق إنجازات عدة خلال نيسان الجاري
GMT 20:53 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو
شكوك حول مشاركة ميندي في افتتاحية الدوري الإسباني بسبب الإصابة
GMT 21:38 2022 الأحد ,03 تموز / يوليو
أفضل عطور لافندر للنساء في 2022
GMT 19:12 2025 الجمعة ,19 أيلول / سبتمبر
راغب علامة يشوق جمهوره لأغنيته الجديدة خايف من أيه
GMT 13:02 2022 الثلاثاء ,07 حزيران / يونيو
توقيف مذيع مصري بعد حادثة خطف ضمن "الكاميرا الخفية"
GMT 08:56 2022 الأحد ,17 تموز / يوليو
أبرز مواصفات OnePlus Nord 2 المنافس لهواتف سامسونغ
GMT 20:37 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
مجموعة من افضل العطور الشرقية النسائية لشتاء 2021
GMT 14:06 2021 الإثنين ,08 آذار/ مارس
دنيا ميخائيل عراقية تترشح لـ"البوكر" من أرض المهجر
GMT 16:21 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
الخطيب يؤكد أن مشاركة السعودية في دافوس تؤكد مكانتها العالمية وتحولها الاقتصادي
GMT 03:29 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
الصحف البريطانية والعالمية تطرح تساؤلات حول مستقبل السلطة في فنزويلا بعد "اعتقال" مادورو
GMT 13:27 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
"مطلق العتيبي" يحصد براءة اختراع ألمانية لشحن السيارات الكهربائية ذاتياً
GMT 22:21 2020 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر
الرفاهية والاستدامة لأجل الجمال مع غيرلان
GMT 15:41 2022 الخميس ,03 آذار/ مارس
كروس يحدد الأفضل بين كريستيانو رونالدو وليونيل ميسي
GMT 18:37 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
ياسمين صبري تحتفل بعيد ميلادها بإطلالات متنوعة تجمع بين السهرة والأزياء العملية
GMT 20:57 2023 الخميس ,02 آذار/ مارس
أجدد صيحات الموضة في ألوان ظلال العيون لخريف وشتاء 2024
GMT 00:08 2021 السبت ,16 كانون الثاني / يناير
وزارة الصحة التونسية توقف نشاط الرابطة الأولى
GMT 18:49 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
طرق سهلة وغير مكلفة لتنظيم حمامك بشكل أنيق وزيادة المساحة التخزينية
GMT 19:14 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
يانيك سينر يطيح بنوفاك دجوكوفيتش من نصف نهائي ويمبلدون ويوجه له خسارة قاسية
GMT 16:22 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
الفنانة أصالة تتحدث عن علاقتها بزوجها الشاعر فائق حسن مؤكدةً أنها تشبه علاقة الأب بابنته
GMT 13:53 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك