هزة أرضية تضرب عنّايا – جبيل بقوّة 2.8 درجات على مقياس ريختر توغل إسرائيلي في الخيام وتفجيرات بمنطقة الشاليهات جنوب لبنان سقوط مسيّرة إسرائيلية في رب ثلاثين عبوات متفجرة تستهدف بلدة يارون جنوبي لبنان هزة أرضية جديدة تضرب لبنان بقوة 2.5 درجات على مقياس ريختر غارة إسرائيلية تستهدف منزلاً في بلدة يارون اللبنانية إسرائيل تعلن العثور على أخر جثة لجندي إسرائيلي في قطاع غزة الأمر الذي يفتح الطريق أمام تنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن حملة اعتقالات واسعة في طولكرم ضربتان جويتان إسرائيليتان تستهدفان عنصرين في حزب الله قتيلان ومصابون جراء 14 غارة إسرائيلية على شرق وجنوب لبنان

أخر الأخبار

قياس الوزن يوميا له نتائج غير متوقعة علي تشجيع الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية

GMT 17:51 2017 الثلاثاء ,22 آب / أغسطس

لبنان اليوم - قياس الوزن يوميا له نتائج غير متوقعة علي تشجيع الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية

جامعة واشنطن

واشنطن - العرب اليوم

قال باحثون بجامعة واشنطن إن الوقوف على الميزان يوميا له نتائج غير متوقعة في تشجيع الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لخفض الوزن، وتشجيعهم بصورة كبيرة على الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة.

وأوضح الباحثون في الدراسة التي نشرت في مجلة "الطب السلوكي"، أن رؤية النتائج الصغيرة من خسارة الوزن بانتظام تحفز البالغين على التمسك بحميتهم الغذائية وممارسة الرياضة بصورة منتظمة. كما أوضحوا أن أي زيادة طفيفة في الوزن قد تحفز الأشخاص على اعتماد تغيرات في أنماط حياتهم اليومية، وتساعدهم على تجنب تناول منتجات التسالي والوجبات السريعة.

وقالت أستاذة أمراض السمنة بجامعة فيلادلفيا الدكتورة ميغان بوترين المشاركة في الدراسة، إن قياس الوزن بانتظام يمكن أن يحفز على الانخراط في سلوك صحي وممارسة الرياضة بانتظام، مؤكدة أن ذلك يوفر دليلا على أن هذه السلوكيات فعالة في المساعدة على فقدان الوزن أو منع زيادة الوزن.

ودرس الباحثون حالات أكثر من 294 فتاة جامعية بأوزان مختلفة، وتم قياسها عند بدء الدراسة، ثم بعد ستة أشهر، ثم بعد مرور عامين. كما تم استطلاع عاداتهن الغذائية اليومية.

وأشارت المتابعة إلى أنه في المتوسط تميل النساء اللاتي أبلغن عن قياس أوزانهن مرة واحدة عل الأقل بصورة يومية إلى نجاحهن في تجنب تراكم المزيد من الوزن والدهون.

كما وجد الباحثون أن النساء اللاتي ينتظمن في قياس أوزانهن بصورة يومية كان لديهن مؤشر كتلة جسم أقل، مقارنة باللاتي قسن أوزانهن مرة أو مرتين أسبوعيا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

قياس الوزن يوميا له نتائج غير متوقعة علي تشجيع الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية

جامعة واشنطن

واشنطن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير المالية اللبناني ياسين جابر

بيروت ـ لبنان اليوم

الفنانة ماغي بوغصن

القاهرة ـ لبنان اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ لبنان اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران ـ لبنان اليوم

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن ـ لبنان اليوم

ضغط الدم

واشنطن ـ لبنان اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ لبنان اليوم