الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:37:16
آخر تحديث GMT22:37:16
16 نصيحة طبية لمرضى القلب للحفاظ على حياتهم
مرض القلب
واشنطن - العرب اليوم
مرض القلب من الأمراض المزمنة التى تسبب مضاعفات ومشاكل صحية عديدة، لذلك يجب على مرضى القلب الاهتمام بصحتهم واتباع بعض النصائح اليومية والتغذية السليمة لتجنب المشاكل الصحية، ونقدم نصائح لمرضى القلب وفقًا لما ذكره الموقع الأمريكى webmd
نصائح يومية لمرضى القلب
1:الابتعاد عن الإرهاق البدنى والذهنى والالتزام بالراحة.
2:تجنب الإرهاق والتوتر والضغط العصبى.
3:عدم حمل أشياء ثقيلة حتى لا تؤثر على عضلة القلب.
4:الابتعاد عن التدخين.
5:الالتزام بتناول العلاج فى مواعيده مع متابعة الطبيب والكشف الدورى.
6: الابتعاد عن أشعة الشمس الضارة حتى لا يتعرضوا للهبوط الحاد.
7: ممارسة الرياضة المناسبة للحالة الصحية للمريض.
نصائح غذائية لمرضى القلب
1:تجنب الوجبات السريعة التى تحتوى على نسبة دهون عالية.
2:الإكثار فى تناول الخضراوات والفواكه والعصائر الطبيعية.
3:الابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية والكافيين.
4:الاهتمام بتناول الأسماك، حيث إنها تحتوى على نسبة كبيرة من أوميجا 3 والأحماض الدهنية، وخصوصًا سمك السلمون والتونة.
5:الاهتمام بتناول الأطعمة التى تحتوى على زيت الزيتون، حيث إنه يحتوى على نسبة كبير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة القلب.
6:الجوز واللوز من المكسرات التى تحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم والقلب.
7:البرتقال من أفضل الفواكه التى تحمى الجسم من الإصابة بالفيروسات والعدوى كما أنه يحتوى على نسبة كبيرة من الألياف التى تساعد على تنظيم مستوى الضغط والحفاظ على صحة القلب.
8:الإكثار فى شرب المياه والسوائل الطبيعية.
9:الجزر من الأطعمة المهمة لصحة القلب والضغط.
GMT 21:13 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
ارتفاع مستوى السكر بشكل طفيف مرتبط بمشاكل القلب والكلىGMT 10:26 2018 السبت ,17 آذار/ مارس
تعرّف على فوائد النوم احتفالًا باليوم العالمي لهGMT 19:55 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
تعرف على العدو الأول للنوم في يومه العالميGMT 16:16 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
العالم يحتفل باليوم العالمي للنوم 16 آذارGMT 17:49 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
تحذير من آثار علاج سرطان الثدي الجانبية على القلبوسط استقبال جماهيري حاشد وأجواء غير مسبوقة "المايسترو" يُطلق مشروبه الجديد في دمشق
دمشق ـ لبنان اليوم
شهدت العاصمة السورية دمشق، مؤخراً، استقبالاً جماهيرياً حاشداً لصانع المحتوى "المايسترو"، تزامناً مع حفل إطلاق مشروب الطاقة "ELMAESTRO Energy Drinks" داخل مول "شام سيتي سنتر". وتجمهر الآلاف داخل المول التجاري �...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 12:47 2026 الخميس ,27 آب / أغسطس
دحلان يؤكد على المسؤولية التاريخية لقادة الفصائل الفلسطينية لنبذ خلافاتهم وبناء دولة تعزَز مقاومة الإحتلال وتفتح الطريق لإقامة دولة مستقلة
GMT 18:33 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
أردوغان يرحب بالرئيس اللبناني جوزاف عون في أنقرة ويؤكد على وقوفه إلى جانب سيادة لبنان وحقوقه المشروعةً
GMT 14:17 2022 الأربعاء ,06 إبريل / نيسان
عرض سيارة Skysphere التجريبية رسمياً للمرة الأولى في الشرق الأوسط في دبي
GMT 18:15 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
مقالات رأي غربية حول تهديدات ترمب الجمركية والتي تضع أوروبا أمام خيار المواجهة أو الخسارة
GMT 18:49 2025 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
قوات الاحتلال تهدد العمال من عدم التوجه للقدس
GMT 18:52 2023 الإثنين ,10 إبريل / نيسان
إيران تقر قانوناً لحماية النساء من الإساءة الجسدية والنفسية
GMT 19:02 2022 الجمعة ,07 كانون الثاني / يناير
ساؤول يتطلع إلى استعادة أفضل مستوياته مع تشيلسي
GMT 21:45 2020 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر
عائلة ليونيل ميسي تتحكم في مستقبل البرغوث مع برشلونة
GMT 14:23 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
يبشّر هذا اليوم بفترة مليئة بالمستجدات
GMT 18:55 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
طريقة بسيطة للتخلص من الكراكيب وتنظيم المنزل بسرعة حتى مع ضيق الوقت
GMT 08:34 2026 السبت ,17 كانون الثاني / يناير
البيت الأبيض يؤكد أن لا أحد يعلم ما الذي سيقرره ترامب بشأن إيران
GMT 13:54 2022 الخميس ,07 إبريل / نيسان
مطعم "كوجاكي" في إكسبو دبي يحتفل بأسبوع اليوبيل الذهبي
GMT 14:58 2021 الثلاثاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
هيفاء وهبي تضج أنوثة بملابس كاجوال ناعمة
GMT 09:07 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
تناول الشوفان لمدة يومين يساعد على خفض مستوى الكوليسترول وضغط الدم
GMT 16:19 2026 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير
فرنسا تطور مسيّرة هجومية شبيهة بـ"شاهد" الإيرانية بمدى 500 كيلومتر
GMT 09:37 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
طرق تنظيم وقت الأطفال بين الدراسة والمرح
GMT 05:12 2022 الإثنين ,13 حزيران / يونيو
أفضل العطور الجذابة المناسبة للبحر
GMT 21:00 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
مايك تايسون في صورة جديدة بعد عودته لحلبة الملاكمة
GMT 09:32 2022 الأحد ,10 إبريل / نيسان
توقعات مولود برج "الدلو" من السبت 9 نيسان إلى السبت 16 نيسان أحداث جيدة
GMT 06:02 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
دراسة طبية تنفي إرتباط إنقطاع الطمث بزيادة خطر الإصابة بالسكري وتؤكد دور نمط الحياة
GMT 03:27 2026 الجمعة ,02 كانون الثاني / يناير
تشيلسي يعلن فسخ تعاقده مع إنزو ماريسكا بعد تصاعد الخلافات
GMT 07:04 2026 الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير
دراسة حديثة تكشف أن علامات فرط الحركة في الطفولة تزيد خطر الإصابة بأمراض في منتصف العمر
GMT 10:41 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
ارتفاع متواصل بأسعار المحروقات في لبنان
GMT 23:57 2026 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير
ترامب يستقبل عام 2026 بتجديد دعوته إلى السلام على مستوى العالم
GMT 17:08 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
ربيع سفياني يكشف أسباب تألقه مع التعاون
GMT 14:34 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
مجموعة من أفضل أنواع حقائب جوتشي الأنيقة المميّزة
GMT 12:43 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
العريني رئيسًا للجنة الانضباط والأخلاق خلفًا للرفاعي
GMT 18:08 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
صور مسرّبة لـ"بي بي سي" تكشف وجوه مئات القتلى خلال قمع الاحتجاجات في إيران
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك