هزة أرضية تضرب عنّايا – جبيل بقوّة 2.8 درجات على مقياس ريختر توغل إسرائيلي في الخيام وتفجيرات بمنطقة الشاليهات جنوب لبنان سقوط مسيّرة إسرائيلية في رب ثلاثين عبوات متفجرة تستهدف بلدة يارون جنوبي لبنان هزة أرضية جديدة تضرب لبنان بقوة 2.5 درجات على مقياس ريختر غارة إسرائيلية تستهدف منزلاً في بلدة يارون اللبنانية إسرائيل تعلن العثور على أخر جثة لجندي إسرائيلي في قطاع غزة الأمر الذي يفتح الطريق أمام تنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن حملة اعتقالات واسعة في طولكرم ضربتان جويتان إسرائيليتان تستهدفان عنصرين في حزب الله قتيلان ومصابون جراء 14 غارة إسرائيلية على شرق وجنوب لبنان

أخر الأخبار

قائمة طعام صحي يساعد على الوقاية من سرطان الثدي

GMT 06:20 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس

لبنان اليوم - قائمة طعام صحي يساعد على الوقاية من سرطان الثدي

الأطعمة التى تقي في بعض الحالات من سرطان الثدي

القاهرة - العرب اليوم

لا يمنع الطعام أو النظام الغذائى الإصابة بالسرطان أيا كان نوعه، ولكن الأنظمة الصحية تحدث فرقا كبيرا في صحة الإنسان بشكل عام وتقيك الكثير من أنماط الأمراض ومشكلاتها، وسرطان الثدي من السرطانات المعقدة التى ترتبط بالكثير من العوامل، منها العمر والوراثة وغيرها، وتختلف أنواع الإصابة بسرطان الثدي وكذلك درجة الاستجابة سواء للعلاج أو الطعام.

وهناك قائمة صحية من الأطعمة والأنظمة الغذائية التى تقي في بعض الحالات من سرطان الثدي، وفقا لموقع medicalnewstoday فإن الخضروات الملونة والفواكه من أهم المكونات لنظام غذائى جيد، مثل الفلفل والباذنجان، والبصل والتفاح والخوخ والكرنب والجزر والفاكهة الحمضية، والطماطم والفراولة والخوخ، وكذلك الطعام الغنى بالألياف مثل الفول والبقوليات والحبوب الكاملة، التى أوضحت الكثير من الدراسات أنها تعزز من سلامة الجهاز الهضمى والتخلص من سموم الجسم، ولاحتوائها على مضادات الأكسدة التى تقي من أغلب الأمراض.

الدهون الصحية من الخيارات الجيدة لمن يريد الوقاية من السرطانات، والتى توجد فى المكسرات والبذور والأفوكادو، والأسماك خاصة السلمون، وقليل السعرات الحرارية فى كل وجبة، الصويا أيضا من الخيارات الجيدة، ففول الصويا غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن ومنخفض الكربوهيدرات، مما يخفض من الروتين الدهني أو الكوليسترول السئ ويقلل أيضا فرص الإصابة بمشكلات القلب، ، ولذا ينصح بتناول حليب الصويا أيضا والأسماك التى تحتوي على الأوميجا 3 تساعد علي الوقاية من الالتهاب والسرطان.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

قائمة طعام صحي يساعد على الوقاية من سرطان الثدي

الأطعمة التى تقي في بعض الحالات من سرطان الثدي

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صانع المحتوى اللبناني "المايسترو"

دمشق ـ لبنان اليوم

الفنانة ماغي بوغصن

القاهرة ـ لبنان اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ لبنان اليوم

الكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل

عمّان ـ نورما نعمت

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن ـ لبنان اليوم

ضغط الدم

واشنطن ـ لبنان اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ لبنان اليوم