هزة أرضية تضرب عنّايا – جبيل بقوّة 2.8 درجات على مقياس ريختر توغل إسرائيلي في الخيام وتفجيرات بمنطقة الشاليهات جنوب لبنان سقوط مسيّرة إسرائيلية في رب ثلاثين عبوات متفجرة تستهدف بلدة يارون جنوبي لبنان هزة أرضية جديدة تضرب لبنان بقوة 2.5 درجات على مقياس ريختر غارة إسرائيلية تستهدف منزلاً في بلدة يارون اللبنانية إسرائيل تعلن العثور على أخر جثة لجندي إسرائيلي في قطاع غزة الأمر الذي يفتح الطريق أمام تنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن حملة اعتقالات واسعة في طولكرم ضربتان جويتان إسرائيليتان تستهدفان عنصرين في حزب الله قتيلان ومصابون جراء 14 غارة إسرائيلية على شرق وجنوب لبنان

أخر الأخبار

رياضة "اليوغا" لإعادة الحيوية إلى المرأة الحامل

GMT 11:56 2015 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

لبنان اليوم - رياضة "اليوغا" لإعادة الحيوية إلى المرأة الحامل

اليوغا تحقق الكثير من الفوائد للمرأة الحامل

القاهرة - شيماء مكاوي

من الرياضات المهمة للحامل والتي لا تمثل أي خطورة عليها رياضة "اليوجا" فاليوجات للحامل لها فوائد عديدة منها

*إعادة الحيوية إلى الحامل

* توفر الطاقة

* تساعد في ضخ الأوكسيجين في كل الجسم

* تساعد في مكافحة الدوار الصباحي.

وأكد أطباء النساء أن "اليوجا" تؤمن سلامًا داخليًا، وتريح الجسم لتعرف الحامل جسمها جيدًا وتعي كل ما يحصل من تغييرات في جسمها، كما تساعدها على الاسترخاء وعلى تهدئة أعصابها في هذه المرحلة الحساسة لتشعر بالراحة ولتكون نظرتها إلى الأمور أكثر إيجابية.

وأضاف الأطباء أن "اليوجا" لها دور أساسي بالنسبة إلى ليونة الجسم والرشاقة وتليين المفاصل والاسترخاء، خصوصًا أنّ الحامل تعاني تقلبات مزاجية كثيرة بسبب الحمل.

وأوضح أن "اليوجا" تساعد على تقوية عضلات الفخذين اللذين يحملان كل الثقل أثناء الحمل، بالإضافة إلى أنها تساعد على تقوية العضلات، خصوصًا عضلات الحوض التي تضعف أثناء الحمل والولادة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

رياضة "اليوغا" لإعادة الحيوية إلى المرأة الحامل

اليوغا تحقق الكثير من الفوائد للمرأة الحامل

القاهرة - شيماء مكاوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير المالية اللبناني ياسين جابر

بيروت ـ لبنان اليوم

الفنانة ماغي بوغصن

القاهرة ـ لبنان اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ لبنان اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران ـ لبنان اليوم

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن ـ لبنان اليوم

ضغط الدم

واشنطن ـ لبنان اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ لبنان اليوم