هزة أرضية تضرب عنّايا – جبيل بقوّة 2.8 درجات على مقياس ريختر توغل إسرائيلي في الخيام وتفجيرات بمنطقة الشاليهات جنوب لبنان سقوط مسيّرة إسرائيلية في رب ثلاثين عبوات متفجرة تستهدف بلدة يارون جنوبي لبنان هزة أرضية جديدة تضرب لبنان بقوة 2.5 درجات على مقياس ريختر غارة إسرائيلية تستهدف منزلاً في بلدة يارون اللبنانية إسرائيل تعلن العثور على أخر جثة لجندي إسرائيلي في قطاع غزة الأمر الذي يفتح الطريق أمام تنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن حملة اعتقالات واسعة في طولكرم ضربتان جويتان إسرائيليتان تستهدفان عنصرين في حزب الله قتيلان ومصابون جراء 14 غارة إسرائيلية على شرق وجنوب لبنان

أخر الأخبار

لامتصاص وتحويل سخط الناس إلى مودة وحب

الكاتب لاري ألتون يحدد أربع خطوات لاحتواء غضب الآخرين

GMT 08:13 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو

لبنان اليوم - الكاتب لاري ألتون يحدد أربع خطوات لاحتواء غضب الآخرين

تجنب رد الفعل الغاضب حول الاخرين

موسكو - حسن عمارة

نتسبب دون قصد في إغضاب من حولنا أزواجنا أو زوجاتنا أصدقاءنا أو زملاءنا في العمل أو حتى غرباء عنا, وإذا كنت ممن لا يسعدون بإغضاب الآخرين وتسعى دائمًا لامتلاك علاقات طيبة مع الجميع، فعليك أن تتعلم بعض المهارات لامتصاص غضب الآخرين وتحويل سخطهم إلى مودة وحب.

ووضع الكاتب لاري ألتون أربع خطوات لاحتواء عصبية من أغضبتهم وإعادة المياه إلى مجاريها فيما بينكم:

1ـ تجنب رد الفعل الغاضب:

القاعدة رقم واحد هي تجنب الرد بالمثل، وبغض النظر عما يفعله الشخص الذي أغضبته فلا يمكنك الرد بالمثل لأن هذا سيجعله أكثر غضبًا, وتأكد أن هذا لن ينتقص من احترامك أو من كرامتك، بخاصة إذا كان ذلك من أجل الحفاظ على العلاقات مع أشخاص تحبهم.

2ـ إظهار الاهتمام:

بدلًا من التصرف بغضب، عليك أن تظهر للآخرين أنك تهتم بهم وبمعرفة ما يضايقهم, أطلب منهم أن يتحدثوا عن مشكلتهم معك وأنصت لهم باهتمام، فهذا يسهم في تهدئة غضبهم قليلًا ويتيح لك معرفة ما يغضبهم والبحث عن سبل لإرضائهم.

3ـ كن إنسانًا:

أظهر إنسانيتك للشخص الغاضب منك, وأخبره كيف يشعرك غضبه بالخوف أو بالارتباك أو بالقلق, وأحرص أيضًا على التأكيد بأنك لم تكن تقصد إلحاق أي ضرر بهم سواءً من كلماتك أو من أفعالك.

4ـ تلطيف الأجواء:

حاول تلطيف الأجواء بإلقاء مزحة أو بالابتسام، لكن يتعين عليك انتقاء الوقت المناسب للقيام بذلك.

ويؤكد الكاتب أن لكل موقف ظروفه الخاصة, وعليك أن تقرر ما هي الوسائل الأفضل لحل هذا الموقف، لكن هذه الخطوات قد تساعد في الكثير من المواقف, كما ينصح بألا تدع أحدًا أو موقفًا يفسد يومك وذلك من خلال التزام الهدوء والتحلي باللطف والمودة مع الآخرين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الكاتب لاري ألتون يحدد أربع خطوات لاحتواء غضب الآخرين

تجنب رد الفعل الغاضب حول الاخرين

موسكو - حسن عمارة

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير المالية اللبناني ياسين جابر

بيروت ـ لبنان اليوم

الفنانة ماغي بوغصن

القاهرة ـ لبنان اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ لبنان اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران ـ لبنان اليوم

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن ـ لبنان اليوم

ضغط الدم

واشنطن ـ لبنان اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ لبنان اليوم