تعرف على تأثير احتضان كلبك في السرير على كفاءة نومك

يُعد وجود الكلب برفقة الكثير من الأشخاص أسلوب حياة من الصعب تجاهله، وهذا التواجد قد يصل إلى احتضانه حتى في السرير؛ وهي العادة التي يصعب التغلب عليها؛ ولكن اليوم ومع الدراسات العلمية المستمرة، سنكتشف تأثير هذه العادة السلبية كانت أو الإيجابية التي قد تلحق بنومك حال احتضان الجرو في الليل.

دعوا الكلاب النائمة تستلقي
ويرتبط الكثير منا بعيون الكلاب التي من الصعب أن نقول لها لا، عندما يتوسلون لنا للسماح لهم بمشاركة السرير؛ لكن كشفت دراسة في سبتمبر 2017، أن وجود كلب في غرفة نومك أثناء نومك ربما لن يؤدي إلى إفساد غفوتك على الإطلاق.

وكان يُعتقد في السابق أن مجرد ترك كلبك ينام في غرفة نومك قد يؤثر سلبًا على نومك، لكن الدراسة وجدت أن الأشخاص الذين ينامون مع كلابهم في الغرفة يحافظون على كفاءة النوم بنسبة 83٪ "وهي مقارنة بين الوقت الذي يقضونه في النوم الوقت الإجمالي في السرير – 80 في المائة يعتبر مقبولًا".

وتأتي المسألة التالية، والتي تؤكد أن السماح لكلب الباستر "Buster Dog" في النوم معك يرتبط مع كفاءة النوم البالغة 80٪ في الدراسة، ليس شيئًا عظيمًا، لكن بالتأكيد لا يوجد شيء غريب للذعر منه؛ ومع ذلك، وعلى الرغم من أن كفاءة النوم 80 في المائة لا تزال غير مُرضية، إلا أن الأشخاص الذين يستخدمون الكلاب في أسرّتهم استيقظوا أكثر أثناء الليل من أولئك الذين نامت كلابهم في مكان آخر في الغرفة.

وهذا يعني، المزيد من الانقطاعات في الليل نومًا أخفًا وإحتمالية الترنح في الصباح. والفضل يعود لكلب الباستر.

كلاب الـ "Rock-a-Bye"
وخلصت الدراسة إلى أن ترك كلبك ينام في غرفتك لن يعطل غفوتك كثيرًا، ليس على الاطلاق، ويوفر راحة نفسية بسيطة، ومع ذلك، فإن وجود كلبك في السرير معك سيعطيك نومًا أقل، لكنه ليس أسوأ ما يمكن أن تقوم به في وقت النوم.

ويأتي تقاسم السرير في بعض الأحيان، مع إيجابيات؛ قارن النوم مع كلبك مقابل النوم مع رفيق بشري، والتي أظهرت دراسات مختلفة قد تحسن بالفعل نومك، لأسباب مختلفة.

وكتب الباحثون في تقريرهم "من المفترض أن يستوعب البشر حاجات شريكهم في السرير في محاولة لتعزيز النوم بطريقة لا يفعلها حتى الكلب الأكثر تدريبًا".

وكانت هذه الدراسة صغيرة، وتطرقت فقط إلى النساء ذوي الصحة الجيدة وفي منتصف اعمارهن، ولم تأخذ في الاعتبار حجم أو عمر أو سلالات الكلاب الذين يقفزون الى السرير؛ ومع ذلك، هذه ليست أخبارًا سيئة بالنسبة لأولئك الذين يحبون أن يحتضنوا الباستر بين الحين والآخر.

ويقول الدكتور لويس كراهن أخصائي طب النوم في مركز طب النوم في حرم جامعة أريزونا في مايو كلينيك"Mayo Clinic"، توصيتي الرئيسية هي أن ينظر الناس إلى نظامهم وأن يفكروا بعناية فيما إذا كان يعمل بالفعل أم لا، وعدم السماح للولاء الاعمى لحيواناتهم في تسبب عواقب غير مرغوب فيها لنومهم.

وفي حال كنت تتساءل "بغض النظر عن الموقع أو شريك إضافي في السرير البشري، كتب المؤلفان في بحثهم، "يبدو أن الكلاب ترتاح بشكل جيد".