الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:40:19
آخر تحديث GMT01:40:19
نظام غذائي لتقوية الشعر ومنع تساقطه
القاهرة ـ العرب اليوم
"الشعر تاج المرأة"، مقولة تعرفها كثير من السيدات، إلا أن هناك بعض السيدات تعاني من ضعف الشعر وتساقطه، نتيجة لعدة عوامل قد تكون مرحلة المراهقة، أو سوء التغذية والاعتماد على وجبات غير صحية، أو الحمل والولادة. لتنصح الدكتورة أميرة زيد، أخصائي التغذية العلاجية، بضرورة تناول وجبات غذائية متكاملة لمنح الشعر مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحته وجماله، ويمكن الاستمرار عليه من 3 لـ 6 شهور. الإفطار: بليلة، لبن، ملعقة سكر، بيضة مقلية، ربع رغيف خبز بلدي. تصبيرة: سلطة فواكه، أو عصير فاكهة طبيعي إذا كنت في الخارج. الغداء: سلطة خضار مكونة من "كرفس، جزر، جرجير، خس، طماطم، خيار" كبدة، أو سمك، أو لحوم منزوعة الدسم، خضار سوتيه مكون من " بازلاء، سبانخ، ملوخية، فاصوليا". كشري "أرز بني مع عدس". تصبيرة: مشمش، أو موز، أو فول سوداني بحجم قبضة اليد. العشاء: كوب لبن رايب أو زبادي، ملعقتان عسل نحل أو عسل أسود، ملعقة خميرة.
- الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير GMT 16:10 2026 أفضل ماسكات طبيعية من البروكلي لبشرة مشرقة وأهم فوائده
- الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر GMT 20:30 2020 بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتك
- الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر GMT 14:03 2020 وصفة الألوفيرا وبودرة القرفة لشعر لامع وحريريّ الملمس
GMT 16:10 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
أفضل ماسكات طبيعية من البروكلي لبشرة مشرقة وأهم فوائده
GMT 05:43 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
5 وصفات تجميلية تعتني ببشرتكِ في نهاية الصيف
GMT 09:43 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
عادات تفعلينها قبل النوم تدمر بشرتكِGMT 09:43 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
قناع الشاي لترطيب وحيوية البشرةGMT 09:42 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
ماسك البقدونس المثلجGMT 20:30 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتكGMT 14:03 2020 الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر
وصفة الألوفيرا وبودرة القرفة لشعر لامع وحريريّ الملمسGMT 13:53 2020 الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر
افضل زيت للشعر بحسب نوعه والمشكلة التي يعاني منها!اجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 18:37 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
ياسمين صبري تحتفل بعيد ميلادها بإطلالات متنوعة تجمع بين السهرة والأزياء العملية
GMT 16:21 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
الخطيب يؤكد أن مشاركة السعودية في دافوس تؤكد مكانتها العالمية وتحولها الاقتصادي
GMT 18:46 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
دليل عملي لاختيار لون الجدران المثالي يضفي على المنزل أناقة
GMT 09:47 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يعلن عدم التوصل إلى تسوية بخصوص مناطق شرق أوكرانيا
GMT 09:21 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
حاكم كاليفورنيا يتهم تيك توك بقمع محتويات ناقدة لترامب
GMT 18:07 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
إطلالات راقية تبرز أناقة الفنانات السعوديات في حفل Joy Awards
GMT 17:59 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
دليل شامل للسياحة في الهند لاكتشاف التاريخ والطبيعة والمغامرة
GMT 07:05 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
أسرار تنظيف حوض المطبخ والعناية بملحقاته للحفاظ على نظافته وعمره الطويل
GMT 13:53 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة ولكنها غير معلنة
GMT 13:06 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 09:34 2022 الأحد ,10 إبريل / نيسان
توقعات مولود برج "الحوت" من السبت 9 نيسان إلى السبت 16 نيسان أحداث جيدة
GMT 12:58 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر
GMT 16:44 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
المكاسب المالية تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 00:44 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر
دار "دولتشي أند غابانا" تطرح مجموعة جديدة لعام 2018
GMT 18:24 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
مصطفى حمدي يضيف كوتة جديدة لمصر في الرماية في أولمبياد طوكيو
GMT 03:44 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على قواعد الإتيكيت لكافة أنواع الرحلات
GMT 19:03 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
أبوتريكة يؤكد شرف كبير أن تكون سفيرا لأول مونديال في الوطن العربي
GMT 07:36 2021 الثلاثاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
أسس في ديكورات مجالس الرجال الفخمة
GMT 11:57 2023 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
برومو ”الاسكندراني” يتخطى الـ 5 ملايين بعد ساعات من عرضه
GMT 19:59 2014 الخميس ,29 أيار / مايو
نستهدف ضخّ استثمارات بـ291 مليار جنيه خلال 2014
GMT 09:44 2018 السبت ,24 شباط / فبراير
"ريتولس" تطرح ابتكارات جديدة ستملئ منزلك بالحياة
GMT 16:44 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
تسريب صور مخلة للآداب للممثلة السورية لونا الحسن
GMT 15:14 2020 الأحد ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
شباب الأردن يتجاوز الفيصلي بثلاثية في دوري المحترفين
GMT 21:12 2020 السبت ,26 كانون الأول / ديسمبر
العناية ببشرة العروس من خلال هذه الخطوات
GMT 05:34 2026 السبت ,31 كانون الثاني / يناير
سعر الليرة اللبنانية مٌقابل الدينار الكويتي اليوم السبت 31 يناير / كانون الثاني 2026
GMT 13:53 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك