الطريقة الصحيحة لشرب الشاى الأخضر لخسارة الوزن

يعتبر الشاى الأخضر من أكثر المشروبات خسارة الوزن رواجا الأن، وذلك لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة ، وله قدره فائقة على حرق الدهون، وايضا تشير الأبحاث أن من يمارسون الرياضة مع شرب الشاى الأخضر يحصلون على خسارة أكبر للوزن، لكن يظل السؤال، هل نشرب الشاى الأخضر بالطريقة الصحيحة  للحصول على فائدة القصوى منه، اكتشفى معنا الأن ..

- نكهة الشاى الأخضر .. تكثر فى الأسواق الأن نكهات الشاى الأخضر بين التوت البرى، والتفاح، والنعناع، وغيرها من النكهات التى يعشقها الكثيرين، ولكن اتضح ان الشاى الاخضر الخالى من النكهات هو النوع المثالى لخسارة الوزن.

- تحلية الشاى الأخضر .. للحصول على أفضل النتائج يفضل عدم تحلية الشاى الأخضر نهائيا، حتى التحلية الصناعية مرفوضة، بجانب التأكد من مكونات الشاى الأخضر، تكون خالية من المواد الحافظة، ومتكون طبيعية بالكامل.

- طريقة التحضير .. يفضل عدم وصول الماء الى الغليان، ثم عند صب الماء داخل الكوب، أن تكون مباشرة على الشاى الأخضر، سواء كان سائب أو فى أكياس، ثم يترك لمدة 2 الى 4 ق قبل تناولة.

- فترة الصلاحية .. لضمان عدم فقدان الشاى الاخضر أى من فوائده، يفضل تناوله فى فترة لا تزيد من 6 أشهر من تاريخ انتاجه، حتى لا تقل قوى المواد المضادة للأكسدة به.

-  مسحوق الشاى الأخضر .. فى حالة التنقل والسفر، أو عدم رغبتكِ فى تناول الشاى الأخضر بشكله الطبيعى، يمكنكِ استخدام مسحوق الشاى الأخضر الذى يعادل 1 مل من هذا المسحوق قيمة 8 الى 12 كوب من الشاى الأخضر.