هزة أرضية تضرب عنّايا – جبيل بقوّة 2.8 درجات على مقياس ريختر توغل إسرائيلي في الخيام وتفجيرات بمنطقة الشاليهات جنوب لبنان سقوط مسيّرة إسرائيلية في رب ثلاثين عبوات متفجرة تستهدف بلدة يارون جنوبي لبنان هزة أرضية جديدة تضرب لبنان بقوة 2.5 درجات على مقياس ريختر غارة إسرائيلية تستهدف منزلاً في بلدة يارون اللبنانية إسرائيل تعلن العثور على أخر جثة لجندي إسرائيلي في قطاع غزة الأمر الذي يفتح الطريق أمام تنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن حملة اعتقالات واسعة في طولكرم ضربتان جويتان إسرائيليتان تستهدفان عنصرين في حزب الله قتيلان ومصابون جراء 14 غارة إسرائيلية على شرق وجنوب لبنان

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

20 دقيقة من اليوغا تجعلك أكثر ذكاءً

GMT 13:43 2015 الأحد ,21 حزيران / يونيو

لبنان اليوم - 20 دقيقة من اليوغا تجعلك أكثر ذكاءً

حركات اليوغا

القاهرة - العرب اليوم

بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي لرياضة "اليوغا" في الـ21 من يونيو، كشفت دراسة طبية أن ممارسة رياضة "اليوغا" لـ20 دقيقة فقط، يمكن أن يحدث تحسنًا كبيرًا في وظائف المخ بصورة مباشرة وفورية، وفقًا لأحدث الأبحاث الطبية التي أجريت في هذا الصدد.

ولوحظ في الدراسة تحسن سرعة ودقة اختبارات الذاكرة والتحكم بين المشاركين في الدراسة في أعقاب خضوعهم لجلسات ممارسة "اليوغا" لنحو 20 دقيقة، وفقًا لمقاييس وظائف المخ المرتبطة بالقدرة على الحفاظ على التركيز والاحتفاظ بها واستخدام المعلومات الجديدة.

وقال أحد الباحثين: "إنه لوحظ تمتع المشاركين في الدراسة بوظائف عقلية أفضل بعد ممارسة اليوغا".

كانت الأبحاث التي نشرت في العدد الأخير من مجلة "النشاط البدني والصحة"، قد أجريت على أكثر من 30 شابًا وشابة قاموا بممارسة رياضة "اليوغا" لنحو 20 دقيقة يوميًا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

20 دقيقة من اليوغا تجعلك أكثر ذكاءً

حركات اليوغا

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صانع المحتوى اللبناني "المايسترو"

دمشق ـ لبنان اليوم

الفنانة ماغي بوغصن

القاهرة ـ لبنان اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ لبنان اليوم

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت – أحمد الحاج

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن ـ لبنان اليوم

ضغط الدم

واشنطن ـ لبنان اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ لبنان اليوم