تعزيزات عسكرية شرقي سوريا تعزيزات عسكرية مكثفة للجيش اللبناني في بيروت مسيرات مؤيدة لحزب الله تجوب الضاحية الجنوبية جيش الاحتلال يعلن استهداف عنصر بـحزب الله جنوبي لبنان قتلى وجرحى في استهداف تجمعًا للفلسطينيين بمخيم النصيرات 63 حالة وفاة خلال أسبوع في مدينة الفاشر بسبب سوء التغذية الجيش الإسرائيلي يتعقب مقذوفان أطلقا من غزة باتجاه إسرائيل عطل طارئ يغرق اللاذقية وجنوب سوريا في الظلام زلزال بقوة 5.9 ريختر يضرب غواتيمالا مسؤول من الطاقة الذرية يزور إيران وعراقجي يعلّق على الزيارة

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

تعرفي على هذه النصائح للحفاظ على لياقتك أثناء الحجر الصحي

GMT 17:48 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

لبنان اليوم - تعرفي على هذه النصائح للحفاظ على لياقتك أثناء الحجر الصحي

اللياقة البدنية

بيروت - لبنان اليوم

يكافح العالم أجمع عدوّاً شرساً لا يُرى بالعين المجردة، وهو فيروس كورونا المستجد (كوفيد- 19)، وأهم طرق مواجهة انتشار الإصابات بهذا الفيروس الخطير، هي العناية بالنظافة، خاصة نظافة اليدين، والبقاء في المنزل حتى لا نضطر للوجود في أماكن مزدحمة.

وبما أن البقاء في البيت يمثّل خطراً على اللياقة البدنية، فإن منظّمة الصحة العالمية أصدرت بياناً تشير فيه إلى كيفية الحفاظ على اللياقة أثناء فترة الحجر الصحي.

فقد نشرت المنظّمة تدوينة عبر حسابها على الفيسبوك مفادها: "إذا كنت تلتزم البيت للحفاظ على نفسك من فيروس كورونا، فإن من الضروري أن تمارس نشاطاً بدنياً كل يوم كلّما تسنّى لك ذلك".

ونصحت المنظّمة الأشخاص البالغين بضرورة ممارسة نشاط بدني لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً خلال وجودهم في البيت، حتى يحتفظوا بأوزان صحية، أما بالنسبة إلى الأطفال، فقد أوصت منظّمة الصحة العالمية بضرورة أن يمارسوا نشاطاً منزلياً لا يقل عن ساعة يومياً، ويمكن أن يكون ذلك بمشاركة أفراد الأسرة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على هذه النصائح للحفاظ على لياقتك أثناء الحجر الصحي

اللياقة البدنية

بيروت - لبنان اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ لبنان اليوم

الفنان الإماراتي حسين الجسمي

القاهرة ـ لبنان اليوم

منصة التواصل الاجتماعي "إكس"

واشنطن ـ لبنان اليوم

الأديب المصري الكبير صنع الله إبراهيم

القاهرة ـ لبنان اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ لبنان اليوم

النوم

واشنطن ـ لبنان اليوم

جورجينا رودريغيز وكريستيانو ( الصورة من حسابها على انستغرام)

الرياض ـ لبنان اليوم