الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:25:39
آخر تحديث GMT01:25:39
عرفي على رجيم البطاطا الفعال لإنقاص الوزن
عرفي على رجيم البطاطا الفعال لإنقاص الوزن
القاهرة - العرب اليوم
فى 2010 أقدم رجل على القيام بحمية لا يأكل فيه أى شىء غير البطاطس فقط بواقع 20 حبة بطاطس فى اليوم . ماذا سيكون تأثير مثل هذه الحمية على وظائف الجسم وصحته ؟
السبب الذى اتبع من أجله كريس فويت ريجيم البطاطس هو لإثبات أن ثمرة البطاطس مليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية مثل :
الألياف
والبوتاسيوم وفيتامين C
لذلك بدأ فى عدم تناول أى شىء غير 20 ثمرة بطاطس فى اليوم ، بدون جبن أو صلصة أو زبدة أو حليب للهرس . كان يخبزها ، أو يقليها ، أو يسلقها بالماء أو بالبخار ، أويهرسها . وكان يتبلها بتوابله المفضلة وفقط .
بالرغم من تحذير الخبراء لفويت من خطورة هذه الحمية أنه ربما سيزيد وزنه وتزيد مستويات السكر فى الدم وتقل طاقته ، ولكن بعد شهرين كاملين من اتباع الحمية كانت النتائج مذهلة .
GMT 16:06 2025 الأحد ,21 كانون الأول / ديسمبر
نصائح للتَخلص من اللون الداكن في الشِفاة بشكل طبيعي
GMT 09:43 2025 الأحد ,21 كانون الأول / ديسمبر
نصائح للتعامل مع الزوج الذي لا يريد الإنجاب
GMT 05:27 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر
أهم نصائح يجب اتباعها بعد عملية تجميل الأنف بالخيط
GMT 23:21 2021 الأحد ,15 آب / أغسطس
نصائح مفيدة للجمال أفضل من الجراحة التجميليةGMT 22:12 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
أفضل نصائح لشد البطن عند المرأةGMT 19:51 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
طريقة وضع الكونتور البودرةGMT 18:52 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
مشاكل جفاف الجلد في فصل الشتاءGMT 18:29 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
نصائح صحية لعلاج «الدمامل» بالأعشاب الطبيعيةوسط استقبال جماهيري حاشد وأجواء غير مسبوقة "المايسترو" يُطلق مشروبه الجديد في دمشق
دمشق ـ لبنان اليوم
شهدت العاصمة السورية دمشق، مؤخراً، استقبالاً جماهيرياً حاشداً لصانع المحتوى "المايسترو"، تزامناً مع حفل إطلاق مشروب الطاقة "ELMAESTRO Energy Drinks" داخل مول "شام سيتي سنتر". وتجمهر الآلاف داخل المول التجاري �...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 18:37 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
ياسمين صبري تحتفل بعيد ميلادها بإطلالات متنوعة تجمع بين السهرة والأزياء العملية
GMT 16:21 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
الخطيب يؤكد أن مشاركة السعودية في دافوس تؤكد مكانتها العالمية وتحولها الاقتصادي
GMT 18:46 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
دليل عملي لاختيار لون الجدران المثالي يضفي على المنزل أناقة
GMT 09:47 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يعلن عدم التوصل إلى تسوية بخصوص مناطق شرق أوكرانيا
GMT 09:21 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
حاكم كاليفورنيا يتهم تيك توك بقمع محتويات ناقدة لترامب
GMT 18:07 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
إطلالات راقية تبرز أناقة الفنانات السعوديات في حفل Joy Awards
GMT 17:59 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
دليل شامل للسياحة في الهند لاكتشاف التاريخ والطبيعة والمغامرة
GMT 07:05 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
أسرار تنظيف حوض المطبخ والعناية بملحقاته للحفاظ على نظافته وعمره الطويل
GMT 01:33 2026 الخميس ,09 إبريل / نيسان
الأمم المتحدة تدعو إلى تحقيق دولي في الغارات الإسرائيلية و لبنان يعلن الخميس يوم حداد وطني على ضحاياه
GMT 18:33 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
أردوغان يرحب بالرئيس اللبناني جوزاف عون في أنقرة ويؤكد على وقوفه إلى جانب سيادة لبنان وحقوقه المشروعةً
GMT 13:08 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج السرطان الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 00:49 2013 الخميس ,18 إبريل / نيسان
"لقد وقعنا في الفـخ" كتاب جديد ليوسف معاطي
GMT 04:32 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
معلومات لا تعرفها عن "جزر المالديف" أجمل أماكن العالم
GMT 07:17 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
أمين عام الناتو يرفض دعوات بناء جيش أوروبي منفصل
GMT 22:40 2025 الجمعة ,17 تشرين الأول / أكتوبر
مواقيت الصلاة في مصر اليوم الجمعة 17 في أكتوبر/ تشرين الأول 2025
GMT 15:12 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
عواصف وفيضانات تجتاح جنوب ووسط الولايات المتحدة وتسفر عن مقتل ما لا يقل عن 16 شخصًا وتدمير 100 مبنى
GMT 07:56 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
مصدر عسكري يؤكد أن الألغام البحرية لم تكن ضمن أسلحة اليمن قبل الانقلاب
GMT 13:36 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
مدرب النصر ينتظر عودة أحمد موسى ونورالدين أمرابط
GMT 20:50 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
القط "لاري" يحتفل بمرور 10 أعوام على تواجده في مقر رئاسة الوزراء البريطاني
GMT 23:37 2020 الأربعاء ,05 آب / أغسطس
للرجل الأنيق.. ماذا ترتدي في حفلات الزفاف الصيفية؟
GMT 01:34 2021 الأربعاء ,13 كانون الثاني / يناير
ستيفانو بيولي يعلن قائمة ميلان ضد تورينو في ثمن كأس إيطاليا
GMT 15:37 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
السعودية تُنشئ مركزًا لغسيل الكلى في الصومال بتكلفة 6 ملايين ريال
GMT 14:49 2020 الأحد ,13 كانون الأول / ديسمبر
طرق تنظيف الجينز
GMT 23:37 2020 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
علاج الهالات السوداء بطرق سريعة وبسيطة
GMT 13:40 2021 السبت ,10 إبريل / نيسان
أفكار مناسبة لزينة مائدة رمضان
GMT 21:02 2022 الثلاثاء ,03 أيار / مايو
تهانى العيد!
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك