حافظي على عظامك في الـ30 تسلمي في عمر اليأس
آخر تحديث GMT20:47:54
الجمعة 25 تموز / يوليو 2025
 لبنان اليوم -
أخر الأخبار

حافظي على عظامك في الـ30 تسلمي في عمر اليأس

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - حافظي على عظامك في الـ30 تسلمي في عمر اليأس

القاهرة ـ وكالات

يقول الدكتور أيمن الحسينى استشارى الامراض الباطنة إن هشاشة العظام حالة لا يمكن التخلص منها أو إصلاحها ولكن يمكن جدا الوقاية منها والاهتمام من البداية بعظام الإنسان للوقاية من الإصابة بها أو تأخير مرحلة حدوثها وعدم إصابة الإنسان بها مبكرا كما فى حالات كثيرة هذه الأيام وكذلك أيضا يمكن الوقاية من استمرارها واستفحالها وإصابة الإنسان بها وبمضاعفاتها أيضا، وهذا الأمر لا يأتى إلا بكثير من الخطوات أهمها ممارسة الرياضة بكل تأكيد وكذلك أسلوب معيشة وتغذية الإنسان بشكل جيد ومفيد لهذا الأمر بالذات. وكذلك اتباع عادات غذائية على المدى الطويل مهمة جدا للتخلص من هشاشة العظام وأضرارها والكالسيوم وتناوله بأى طريقة كانت بالطبع من أهم الأسلحة التى يمكن بها محاربة الهشاشة تماما لذا يجب الاعتماد عليه كليا فى هذه الحالة، والجسم يجب أن نعلم أنه يتحدد طوله فى وقت معين من العمر ولا يطول الإنسان بعد ذلك وإنما يظل ويثبت على طوله. ولكن عظام الإنسان على عكس ذلك تستمر فى النمو لذلك هى تحتاج دوما لمن يمدها بالكالسيوم التى تحتاجه هى وذلك خلال العمر كله مرورا بمرحلة الثلاثين من العمر وحتى قرب الوصول إلى الأربعينات وذلك بافتراض توافر الكالسيوم فى الغذاء حتى يستمر تدعيم وتكثيف كتلة العظام، وكلما احتفظت المرأة بعظامها قوية خلال مرحلة الثلاثينات قل بالتالى احتمال حدوث هشاشة للعظام بدرجة شديدة مع بلوغ سن اليأس.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حافظي على عظامك في الـ30 تسلمي في عمر اليأس حافظي على عظامك في الـ30 تسلمي في عمر اليأس



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت ـ لبنان اليوم

GMT 13:23 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 22:04 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة

GMT 21:55 2019 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

نيمار يعطي باريس سان جرمان جوابه النهائي

GMT 15:56 2021 الإثنين ,13 أيلول / سبتمبر

قطع مدخل بعلبك احتجاجا على أزمة المحروقات

GMT 07:20 2020 الأربعاء ,05 آب / أغسطس

إصابة زوجة رامي عياش إثر انفجار بيروت
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon