7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل
آخر تحديث GMT11:15:48
 لبنان اليوم -

7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - 7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل

7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل
القاهرة - العرب اليوم

مع فرحتكِ بقدوم مولودكِ الجديد, يحدث ما يتسبب في إزعاجكِ وقلقك أحياناً على جنينكِ, عندما تشعرين بالإمساك ويحدث ذلك نتيجة ضغط عضلات الرحم على الأمعاء فتقل حركة الأمعاء مع التغيرات الهرمونية بالإضافة إلى نوع التغذية خلال فترة الحمل, فتتسائلين ماهو السبب في حدوث ذلك, فأحياناً تهتمين بكمية الطعام وليس بنوعيته.
تقدم لكِ مجلة حياتكِ 7 نصائح لعلاج الإمساك في الحمل

-شرب  السوائل :

علاج الإمساك يكون بشرب الكثير من السوائل فيمكنكِ شرب كوبين من عصير الفاكهة الطازجة يومياً مثل عصير التفاح وعصير الخوخ فهما من أفضل المشروبات التي تزيل الأمساك في الحمل, ولكن لا تضيفي السكر إليهم حتى لا يحدث زيادة في سكر الدم التي قد تسبب سكر الحمل.
-شرب الماء:

شرب الكثير من الماء يومياً, فالجسم يحتاج الماء للقيام بالعمليات الحيوية وأيضاً الماء يساعد على سهولة تحرك الطعام داخل الأمعاء مما يقلل حدوث الإمساك في الحمل.
-الألياف:

تناول المزيد من الألياف فهي صحية للحمل, ومن أغنى مصادر الألياف هي الفاكهة والخضروات, يمكنكِ تناول قطع الفاكهة كما هي أو عمل سلطة الفواكة ووضع كل ما تحبين من الفاكهة فيها بلا خوف.
-الخبز الأسمر:

إستبدلي الخبز العادي بالخبز الأسمر أو خبز الحبوب الكاملة فهي مصادر غنية بالألياف والفيتامينات التي تفيدكِ في الحمل.
-الروب:

تناولي كوب من الروب يومياً قبل النوم فهو يساعد على سهولة هضم الطعام وتسهيل حركة الأمعاء, يمكنكِ تناول  الروب بمفرده أو إضافة قطع الفاكهة الطازجة إليه مثل الخوخ والتفاح والفراولة لتكون وجبة عشاء غنية بالفيتامينات الضرورية وأيضاً تريحكِ من إمساك الحمل المتكرر.
-ممارسة الرياضة:

ممارسة بعض التمارين الرياضية المسوح بها في الحمل بعد إستشارة الطبيب تساعد في تعزيز حركة الامعاء.
-إستشارة الطبيب:

لا تتناولي أدوية علاج الإمساك الأخرى في الحمل فغالبيتها غير آمنة على جنينكِ بل عليكِ إستشارة الطبيب.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل 7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل



نانسي عجرم بإطلالة راقية وفخّمة بالبدلة البيضاء

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 15:35 2025 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير

أشهر مجوهرات العشاق في التاريخ وقصصها الرومانسية
 لبنان اليوم - أشهر مجوهرات العشاق في التاريخ وقصصها الرومانسية

GMT 11:39 2025 الأحد ,02 شباط / فبراير

أفضل خامات الستائر وتنسيقها مع ديكور المنزل
 لبنان اليوم - أفضل خامات الستائر وتنسيقها مع ديكور المنزل
 لبنان اليوم - إطلالات الفنانة إليسا بفساتين باللون الأسود ناعمة وفخمة

GMT 11:58 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير

وجهات سياحية مناسبة للعائلات في بداية العام الجديد
 لبنان اليوم - وجهات سياحية مناسبة للعائلات في بداية العام الجديد

GMT 10:52 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

مناخا جيد على الرغم من بعض المعاكسات

GMT 10:18 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير

يولد بعض الجدل مع أحد الزملاء أو أحد المقربين

GMT 13:36 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 20:39 2023 الثلاثاء ,02 أيار / مايو

أبرز اتجاهات الموضة في حقائب اليد هذا الصيف

GMT 18:20 2022 الثلاثاء ,15 آذار/ مارس

أفضل العطور النسائية المناسبة لموسم الربيع
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon