5 طرق للسيطرة على انفعالاتك تجاه أطفالك خلال الحجر الصحي
آخر تحديث GMT18:59:04
 لبنان اليوم -
براءة فرانشيسكو أتشيربي من الاتهامات التى وجهت إليه بارتكابه إساءات عنصرية إلى خوان جيسوس مدافع نابولي إحباط محاولة لاغتيال الرئيس الفنزويلي خلال تجمع حاشد في وسط كراكاس وزارة الدفاع الروسية تُعلن إحباط محاولة أوكرانية لتنفيذ هجوم إرهابي في بيلجورود قوات الاحتلال الإسرائيلي تشن حملة اعتقالات وتقتحم مدينة نابلس ومخيم عسكر في الضفة الغربية وزارة الصحة الفلسطينية تُعلن ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 32 ألفا و333 قتيلاً منذ بدء الحرب زلزال يضرب الأراضي الفلسطينية شعر به سكان الضفة الغربية الاحتلال الإسرائيلي يقصف محيط مستشفى الشفاء بغزة وسط إطلاق نار كثيف من آلياته مقتل ثلاثة أشخاص وتعرض أكثر من 1000 منزل للتدمير جراء زلزال عنيف ضرب بابوا غينيا الجديدة أمس الأحد المدرب الروسي ياروسلاف سودريتسوف عائلته في عداد المفقودين في هجوم "كروكوس" إصابة ثلاثة فلسطينيين بالرصاص الحي خلال مواجهات مع قوات الجيش الإسرائيلي وسط مدينة نابلس
أخر الأخبار

5 طرق للسيطرة على انفعالاتك تجاه أطفالك خلال الحجر الصحي

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - 5 طرق للسيطرة على انفعالاتك تجاه أطفالك خلال الحجر الصحي

الصراخ على الطفل
بيروت - لبنان اليوم

نعيش الآن مرحلة صعبة من تاريخ البشرية، حيث نضطر للبقاء في المنزل من أجل مكافحة انتشار الإصابات بفيروس كورونا المستجد (كوفيد- 19)، ما يشكّل ضغوطاً مضاعفة علينا كأمهات، حيث نتحمّل الأعباء المنزلية، مع متابعة التعليم المنزلي لأطفالنا، بالإضافة إلى وظائفنا، علاوة على عدم توفر رفاهية الخروج، ما قد يؤدي إلى إصابة البعض بضغط نفسي شديد، وقد تفشل بعض الأمهات في السيطرة على الغضب والعصبية، وبالطبع الأطفال هم الضحية.

خلال هذه المرحلة الصعبة أنتِ بحاجة إلى تهدئة نفسك والابتعاد عن الأخبار السيئة، من أجل زيادة قدرتك على مواجهة ظروف الحجر الصحي دون الصراخ في وجوه أطفالك. وفيما يلي، 5 طرق تساعدك على السيطرة على انفعالاتك تجاه أطفالك خلال فترة الحجر الصحي.
 
1- تفهّمي خطورة انفعالك على طفلك
الغضب لا يسبب الإزعاج للطفل أو يخيفه فحسب، وإنما أيضاً يعلّمه أن فقدان السيطرة على النفس متاح عند الغضب، وهو عكس ما تحاولين تعليمه إياه طول الوقت، فبينما تلقنينه دروساً عن كيفية السيطرة على انفعالاته، تفقدين أنتِ أعصابك مع أول موقف.

2- اعلمي أنه لا جدوى من الانفعال والغضب
 
الغضب والانفعال لا يجعلك أمّاً قوية في عيون أطفالك، بالعكس هو طريقة مجانية لإضعاف موقفك، وتأثير كلماتك على أطفالك، بالإضافة إلى أن الصراخ يعطيكِ نتائج عكسية، حيث تسيطر مشاعر الخوف أو الغضب على الطفل، فلا يستوعب توجيهاتك له، وبالتالي لا يفعل المطلوب منه.
 
3- تذكّري دورك كأم
 
عندما تشعرين أنكِ على حافة الغضب، تذكّري أنكِ أم، أنتِ بالغة وناضجة، لا يصح أن تستخدمي الصراخ أو الانفعالات العصبية عند التعامل مع طفلك، بل عليكِ التحكّم بانفعالاتك، والتحلّي بالهدوء بينما تحاولين مناقشة أسباب غضبك، والوصول إلى حل. تذكري دائماً أنكِ أم، وأن دورك هو أن تكوني صوت العقل والنضج.
 
4- أنهي الموقف قبل فقدان السيطرة على أعصابك

يجب أن تعرفي الوقت المثالي لإنهاء النقاش، لا تستسلمي لمحاولات وتوسلات طفلك من أجل الاستمرار في مناقشة قد تقودك للغضب، ومن ثم الانفعال، فقط أخبريه بهدوء أن المناقشة قد انتهت، ولا حديث في هذا الشأن اليوم. هذه الخطوة بمثابة وقاية من الغضب والانفعال.
 
5- خذي هدنة للتهدئة
 
عندما تشعرين أنكِ على وشك الانفجار، وأنكِ لا تستطيعين التحكّم بانفعالاتك والسيطرة على غضبك، اهربي فوراً من أجل التقاط أنفاسك والعودة إلى الهدوء.
 
يمكنك تبرير انصرافك بأنكِ بحاجة إلى الخروج فوراً، أو أنكِ ذاهبة لفعل شيء مهم في الغرفة المجاورة. التقطي أنفاسك ولا تعودي لطفلك قبل الرجوع إلى حالة الهدوء.
 

قديهمك أيضًا

تعرفي على الطرق السليمة للتعامل مع خوف طفلك من أزمة كورونا

تعرفي على أهمية الواقي الشمسي في المنزل خلال فترة العزل

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 طرق للسيطرة على انفعالاتك تجاه أطفالك خلال الحجر الصحي 5 طرق للسيطرة على انفعالاتك تجاه أطفالك خلال الحجر الصحي



GMT 14:35 2020 الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر

تخلصت من الهالات السوداء بعد شهر من اتباع نصائح صديقتي

GMT 14:08 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر

وصفات فعالة ونتائج سريعة للعود الهندي للشعر

GMT 12:45 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر

فوائد عديدة ونتائج فعالة لماسك الطحالب للبشرة

GMT 13:46 2020 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة تطبيق جل باك للشعر القصير

GMT 13:26 2020 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد ماءالورد للبشرة

كارمن بصيبص بإطلالات أنيقة تناسب السهرات الرمضانية

بيروت - لبنان اليوم

GMT 04:29 2024 الإثنين ,18 آذار/ مارس

أفضل ألوان الطلاء لغرف النوم وفقاً لبرجك
 لبنان اليوم - أفضل ألوان الطلاء لغرف النوم وفقاً لبرجك

GMT 21:29 2023 الإثنين ,08 أيار / مايو

توقعات الأبراج اليوم الاثنين 8 مايو / آيار 2023

GMT 05:06 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

توقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 18 مارس/ آذار 2024

GMT 06:58 2024 الإثنين ,25 آذار/ مارس

توقعات الأبراج اليوم الإثنين 25 مارس/ آذار 2024

GMT 19:45 2023 الثلاثاء ,02 أيار / مايو

توقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 2 مايو/ أيار 2023

GMT 11:27 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

تركز انشغالك هذا اليوم على الشؤون المالية

GMT 21:05 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على مهارتك

GMT 15:13 2022 السبت ,07 أيار / مايو

اتيكيت تقديم الطعام في المطاعم

GMT 07:15 2023 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

تخفيف الإجراءات الامنية في وسط بيروت

GMT 23:24 2023 الثلاثاء ,09 أيار / مايو

طريقة وضع المكياج على الشفاه للمناسبات

GMT 23:19 2023 الثلاثاء ,09 أيار / مايو

موضة المجوهرات الصيفية هذا الموسم

GMT 20:39 2023 الثلاثاء ,02 أيار / مايو

أبرز اتجاهات الموضة في حقائب اليد هذا الصيف

GMT 17:21 2023 الإثنين ,10 إبريل / نيسان

التنورة الماكسي موضة أساسية لصيف أنيق

GMT 22:46 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان

جوسيب يحقق رقمًا قياسيًا ويفوز بالذهبية

GMT 19:41 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

وزير الرياضة المصري يستقبل رئيس نادي الفروسية

GMT 15:36 2023 السبت ,15 إبريل / نيسان

إتيكيت إهداء العطور النسائية
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon