الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:40:19
آخر تحديث GMT01:40:19
لزيادة معدل حرق الدهون بالجسم
لزيادة معدل حرق الدهون بالجسم
القاهرة - العرب اليوم
ثبات الوزن بالرغم من اتباع نظام غذائى للحمية، يسبب الاحباط وعدم القدرة على استكمال الريجيم، وهذا يسبب معاناة للكثير من النساء، مما يؤدي لعدم أستكمال النظام الصحي والحمية.
إليكِ أهم العوامل التى تساعد فى زيادة معدل حرق الدهون، والحصول على الوزن المثالى، والرشاقة المرغوب فيها:
هناك عوامل فردية تتحكم بمعدل الحرق للدهون، وتختلف من شخص لآخر ومن سيدة لأخرى، منها:
أولا: النـشاط الـبدني
من الممكن التحكّم بكميّة السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم، عبر مستوى النشاط البدني، فكلّما ازداد نشاطك، ازدادت قدرتكِ على إحراق سعرات حراريّة إضافية، فليس من المعقول أن نجلس في كسل واسترخاء، ثم نرغب في جسم رشيق، لابد من الجهد والنشاط البدني، للتغلب على مشكلة بطء عملية الأيض.
ثانيا: حجـم الجـسم
إنّ الأجسام الأكبر حجماً أو تلك المزوّدة بعضلات، تحرق سعرات حرارية أكثر، بينما الأجسام الأقل حجما، والتي لا يكون بها عضلات بمعدل مناسب، ربما لا تحرق سعرات حرارية بالمعدل المطلوب.
GMT 22:19 2016 الأربعاء ,04 أيار / مايو
لزيادة معدل حرق الدهون بالجسمGMT 20:10 2016 السبت ,02 إبريل / نيسان
لزيادة معدل حرق الدهون بالجسمGMT 04:45 2016 الثلاثاء ,22 آذار/ مارس
لزيادة معدل حرق الدهون بالجسمGMT 12:50 2016 الجمعة ,18 آذار/ مارس
لزيادة معدل حرق الدهون بالجسماجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 18:37 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
ياسمين صبري تحتفل بعيد ميلادها بإطلالات متنوعة تجمع بين السهرة والأزياء العملية
GMT 16:21 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
الخطيب يؤكد أن مشاركة السعودية في دافوس تؤكد مكانتها العالمية وتحولها الاقتصادي
GMT 18:46 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
دليل عملي لاختيار لون الجدران المثالي يضفي على المنزل أناقة
GMT 09:47 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يعلن عدم التوصل إلى تسوية بخصوص مناطق شرق أوكرانيا
GMT 09:21 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
حاكم كاليفورنيا يتهم تيك توك بقمع محتويات ناقدة لترامب
GMT 18:07 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
إطلالات راقية تبرز أناقة الفنانات السعوديات في حفل Joy Awards
GMT 17:59 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
دليل شامل للسياحة في الهند لاكتشاف التاريخ والطبيعة والمغامرة
GMT 07:05 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
أسرار تنظيف حوض المطبخ والعناية بملحقاته للحفاظ على نظافته وعمره الطويل
GMT 18:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تضطر هذا الشهر الى تغيير أولوياتك بسبب مشاكل متعدّدة
GMT 15:48 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف
GMT 18:22 2024 الخميس ,29 آب / أغسطس
إسرائيل تواصل عملياتها وتقتل أبو شجاع قائد كتيبة طولكرم و"سرايا القدس" ترد بهجوم قوي
GMT 13:06 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
المؤشر نيكي ينخفض 0.04% في بداية التعامل ببورصة طوكيو
GMT 03:20 2020 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر
دوقة كورنوال تحرص على البقاء في الظل بعد تتويج زوجها ملكا
GMT 16:36 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 18:17 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
أنباء عن وجود حرائق في غلاف غزة بفعل بالونات مشتعلة
GMT 13:39 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
غرف طعام تخطف الأنفاس باللون البيج الساحر!
GMT 20:57 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
دراسة يابانية تؤكّد أن طريقة عناق حديثي الولادة تؤثر على صحتهم
GMT 16:08 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
شيماء يونس تكشف كواليس مشاركتها في مسلسل “سكن البنات”
GMT 20:27 2019 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
"كوكو شانيل" كتاب يتناول حياة أسطورة الموضة في القرن العشرين
GMT 08:09 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
أسعار الذهب تواصل التراجع مع إرتفاع الدولار بعد بيانات أميركية قوية وتوقعات ضعيفة بخفض الفائدة
GMT 19:25 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
الأهلي يقرر تعويض جماهيره بعد الانسحاب من مواجهة الزمالك في الدوري المصري
GMT 19:42 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الاتحاد الأوروبي سيرد بحزم في حال فرض رسوم جمركية أميركية
GMT 22:38 2023 الإثنين ,06 آذار/ مارس
مجوهرات أساسية يجب أن تمتلكها كل امرأة
GMT 07:21 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
الحكومة التونسية تتلقى انتقادات "النقد الدولي" سوء توزيع منظومة الدعم
GMT 06:28 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
أبرز فوائد فيتامين " أ " على صحة الجسم والمناعة
GMT 19:16 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
الزمالك يحشد "القوة الضاربة" في رحلة الكونغو بعد "الروتيشن الإجباري"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك