تعرفي على فوائد فيتامين بـ 9 للحامل
آخر تحديث GMT21:39:34
 لبنان اليوم -

تعرفي على فوائد فيتامين بـ 9 للحامل

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - تعرفي على فوائد فيتامين بـ 9 للحامل

فوائد فيتامين بـ 9 للحامل
القاهرة - العرب اليوم

يُطلق على فيتامين ب9 حمض الفوليك أو (الفوليك آسيد)، وهو من عائلة فيتامين (ب)، ويوجد هذا الفيتامين في معظم المشتقات الحيوانية والنباتية، وخاصة الخضروات الورقية، وبعض الفواكه، وفي البيض والكبد والحليب، بالإضافة إلى أنواع البقوليات والملفوف والفاصوليا، والسبانخ، والموز والبرتقال والليمون والبذور والعدس وجنين القمح ..إذن هو موجود بكثرة من حولنا.
 ويشير الأطباء إلى أن الطبخ الطويل، والحرارة العالية أثناء الطهي، تدمر حمض الفوليك، كما أنه يتحلل عند تعرضه للضوء مدة طويلة.
أهميته بالنسبة للأم الحامل والجنين

يلعب هذا الفيتامين دورا هاما في سلامة الحامل خلال شهور الحمل، وكذلك تكوين الأجنة في بطون الأمهات كالتالي :
وجود كمية كافية من حمض الفوليك في جسم المرأة قبل الحمل، يمكن أن يساعد على منع العيوب الولادية الرئيسية التي تصيب دماغ طفلها الرضيع وعموده الفقري. هذه العيوب الولادية تدعى (عيوب الإنبوب العصبية) أو إن تي دي إس، وتحتاج النساء لأخذ حامض الفوليك كلّ يوم، و حتى في الفترة التي تسبق الحمل، للمساعدة على منع هذه التشوهات.
وهكذا نرى أهمية حمض الفوليك فيتامين ب9 في:

يساعد على منع عيوب الانبوب العصبى فى الأجنة قبل الولادة.

يدخل في تكوين ال(DNA) و(RNA) الحامض النووي الداخل في تركيب الخلية.

يساعد حامض الفوليك على إنتاج الطاقة و تكوين كريات الدم الحمراء.

 يشارك فى انتاج النواقل العصبية مثل مادة السيروتونين.

 يلعب دورا هاما فى الوقاية من بعض انواع السرطان.
نقص فيتامين (ب9) يمثل خطرا كبيرا على الأم ويسبب:

التعب والضعف، حيث يأخذ الجنين حاجته من هذا الفيتامين من جسم الأم.

 الصداع وصعوبة التركيز.

 الخفقان والإسهال.

 فى المراحل المبكرة قد يكون اللسان احمر اللون ذو سطح املس لامع .

إستشيري طبيب المتابعة لفترة الحمل في الفيتامينات والمكملات الغذائية الهامة.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على فوائد فيتامين بـ 9 للحامل تعرفي على فوائد فيتامين بـ 9 للحامل



نانسي عجرم بإطلالة راقية وفخّمة بالبدلة البيضاء

القاهرة - لبنان اليوم

GMT 15:35 2025 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير

أشهر مجوهرات العشاق في التاريخ وقصصها الرومانسية
 لبنان اليوم - أشهر مجوهرات العشاق في التاريخ وقصصها الرومانسية

GMT 11:39 2025 الأحد ,02 شباط / فبراير

أفضل خامات الستائر وتنسيقها مع ديكور المنزل
 لبنان اليوم - أفضل خامات الستائر وتنسيقها مع ديكور المنزل
 لبنان اليوم - إطلالات الفنانة إليسا بفساتين باللون الأسود ناعمة وفخمة

GMT 11:58 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير

وجهات سياحية مناسبة للعائلات في بداية العام الجديد
 لبنان اليوم - وجهات سياحية مناسبة للعائلات في بداية العام الجديد

GMT 08:48 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه

GMT 14:59 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

عليك أن تتجنب الأنانية في التعامل مع الآخرين
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon