الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:09:26
آخر تحديث GMT10:09:26
دراسة تؤكد أن الإفراط في تناول الفواكه يؤدي إلى البدانة
الفواكه
القاهرة - العرب اليوم
حذرت المبادرة الألمانية لحماية المستهلك، الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم من الاعتماد الكامل على الفواكه في نظامهم الغذائي، واستبدال الوجبات الرئيسية بها، نظراً لأن الإفراط في تناول الفواكه ربما يؤدي إلى البدانة، بسبب احتوائها على الفركتوز "سكر الفاكهة".
لذا تنصح المبادرة الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم بتناول الفواكه بدلاً من الحلويات بعد تناول الوجبات الرئيسية، وفي الأوقات التي يشعرون خلالها بالرغبة في تناول طعام حلو المذاق.
وأشارت المبادرة إلى أن عصير الفاكهة يؤدي هو الآخر إلى البدانة، إذ أن لتر عصير الفاكهة يحتوي - بحسب نوع الفاكهة - على ما يصل إلى 500 سعر حراري، ما يعادل السعرات الحرارية في إحدى الوجبات الرئيسية.
لذا ينبغي الاكتفاء بكوب واحد فقط من عصير الفاكهة يومياً، مع مراعاة تخفيفه بالماء لتقليل نسبة سكر الفاكهة به.
- الأربعاء ,20 آذار/ مارس GMT 17:22 2019 دراسة تؤكد أن التمارين الرياضية تحسن أداء الدماغ لدى كبار السن
GMT 08:45 2020 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
دراسة غريبة تكشف أن الوقت يمر أسرع فوق أعلى ناطحات السحابGMT 03:11 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
دراسة تؤكد أن تفاعل الآباء مع أطفالهم يجعلهم أكثر ذكاءGMT 20:57 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
دراسة تحذر من استخدام الأطفال للشاشات التي تعمل باللمسGMT 17:22 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
دراسة تؤكد أن التمارين الرياضية تحسن أداء الدماغ لدى كبار السنGMT 16:54 2019 الأحد ,17 آذار/ مارس
دراسة جديدة تؤكّد أنّ الواجبات المنزلية تحسّن شخصية الطفلاجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 13:54 2022 الخميس ,07 إبريل / نيسان
مطعم "كوجاكي" في إكسبو دبي يحتفل بأسبوع اليوبيل الذهبي
GMT 17:29 2021 الجمعة ,26 شباط / فبراير
مسؤولون إسرائيليون عن الغارات الأمريكية على سوريا يعلنون أن إيران لم تدرك أن بايدن ليس أوباما
GMT 08:43 2025 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
المغربي حكيم زياش يُطالب غلطة سراي بمستحقاته المالية
GMT 07:03 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
غوتيريش يؤكد ضرورة تطبيق وقف إطلاق النار ووقف عنف المستعمرين
GMT 19:14 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
أنشيلوتي يستعد لمغادرة ريال مدريد
GMT 20:49 2023 الخميس ,01 حزيران / يونيو
الخبير الاقتصادي يوضح أنّ التعميم الصادر عن مصرف لبنان يعكس الواقع ويعالج الوضع الناتج عن الاقتصاد النقدي المدولر
GMT 16:49 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
ريفر بليت يواصل انتصاراته في كأس رابطة المحترفين الأرجنتينية
GMT 10:48 2022 الخميس ,17 شباط / فبراير
أفضل خمسة مطاعم كيتو دايت في الرياض
GMT 20:53 2022 الثلاثاء ,07 حزيران / يونيو
المسرح الوطني اللبناني يحتفي باليوم العربي للمسرح
GMT 01:04 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو
وور أوف ويل يفوز بلقب سباق بريكنيس ستيكس للخيول
GMT 21:02 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
الحكومة اللبنانية تطرح قانونًا لمعالجة الفجوة المالية وسط اعتراضات مصرفية وتحفّظات سياسية
GMT 08:44 2026 الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف أن النوم الكافي مفتاح طول العمر وصحة الدماغ وتفوق على النظام الغذائي والرياضة
GMT 09:04 2023 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
خبير طبي يؤكد أن التدفئة مهمة جدًا للأطفال الخدج
GMT 20:49 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
شريف عامر يكشف كواليس افتتاح معرض لمُقتنيات "توت عنخ أمون"
GMT 23:07 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
البياوي يبدأ مهمته في القادسية
GMT 19:43 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
الأردني محمد الدميري يتفوق على السوري عمر السومة
GMT 20:09 2021 الإثنين ,26 تموز / يوليو
مهرجان الرقص في دورته الثانية في صور
GMT 04:16 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
مجلس الأمن يناقش الأوضاع في الشرق الأوسط خاصة القضية الفلسطينية
GMT 18:11 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
إطلالات نجمات Joy Awards 2026 ترسم ملامح صيحات شتاء الموسم بين الكاب والمخمل والحرير
GMT 09:06 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
ريال مدريد يودّع كأس الملك مبكراً بخسارة مفاجئة أمام ألباسيتي
GMT 05:35 2026 السبت ,03 كانون الثاني / يناير
مقتل شخصين وإصابة 12 آخرين في زلزال بالمكسيك
GMT 02:54 2026 الجمعة ,02 كانون الثاني / يناير
روسيا تعلن إسقاط مسيّرة أوكرانية كانت تستهدف مقر إقامة رئاسي وتسليم المعلومات لواشنطن
GMT 17:57 2025 الخميس ,25 أيلول / سبتمبر
القضاء الفرنسي يصدر حكمه في قضية أموال القذافي ضد ساركوزي
GMT 19:41 2025 الخميس ,06 آذار/ مارس
الرئيس الأميركي دونالد ترامب يمنح إعفاء جمركياً من الرسوم لمدة شهر واحد لشركات صناعة السيارات
GMT 09:39 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
صناع فيلم ولاد رزق 3 يستأنفون التصوير نهاية الأسبوع الجاري
GMT 00:54 2023 الخميس ,27 إبريل / نيسان
أفضل الإكسسوارات والمجوهرات لهذا الموسم
GMT 00:49 2023 الخميس ,27 إبريل / نيسان
موديلات حقائب بأحجام كبيرة
GMT 04:40 2016 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير
امرأة تكتشف وجود ورم سرطاني في أذنها بعد أعوام من ضعف السمع
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك