الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:40:19
آخر تحديث GMT01:40:19
الشوفان أفضل علاج لخفض مستوى الكوليسترول في الدم
خفض مستوى الكوليسترول في الدم
القاهره - العرب اليوم
أظهرت الدراسات الأخيرة أن طبيعة الكوليسترول المرتفع تضاعف من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، لذلك يوصي الأطباء بالتقليل من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة. ولكن هناك طريقة أنجع.
واتضح إن الطريقة الأكثر فعالية في الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم، هي تناول أطباق من الشوفان، بدلا من التخلي عن تناول المواد الدهنية.
وشارك في الدراسة، 345 متطوعا بينت استطلاع الفحوص الطبية التي أجريت لهم زيادة مستوى الكوليسترول في الدم. بناء على ذلك قسموا إلى مجموعتين .
منع أفراد المجموعة الأولى من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة أو تناولها بكمية صغيرة. أما المجموعة الثانية فقد كانت وجباتها الغذائية من المكسرات والشوفان ومنتجات الصويا. وبعد مضي 6 أشهر تبين للباحثين إن مستوى الكوليسترول السيء في دم أفراد المجموعة الأولى انخفض بنسبة 3 بالمئة وفي دم أفراد المجموعة الثانية 13 بالمئة
- الثلاثاء ,25 شباط / فبراير GMT 00:00 2020 وزارة الصحة البحرينية تعلن عن تسجيل ثاني إصابة جديدة بفيروس كورونا بعد تشخيص حالة مواطنة بحرينية قادمة من إيران
- الإثنين ,24 شباط / فبراير GMT 23:55 2020 الولايات المتحدة تبحث مع كوريا الجنوبية تخفيض مستوى التدريبات المشتركة بسبب المخاوف من فيروس كورونا
- الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر GMT 02:16 2018 جهاز إلكتروني قادر على علاج الأعصاب التالفة في الجسم
GMT 00:00 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
وزارة الصحة البحرينية تعلن عن تسجيل ثاني إصابة جديدة بفيروس كورونا بعد تشخيص حالة مواطنة بحرينية قادمة من إيرانGMT 23:55 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير
الولايات المتحدة تبحث مع كوريا الجنوبية تخفيض مستوى التدريبات المشتركة بسبب المخاوف من فيروس كوروناGMT 02:19 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
تطوير "شبكية عين" من خلايا جذعية داخل المختبرGMT 02:16 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
جهاز إلكتروني قادر على علاج الأعصاب التالفة في الجسمGMT 01:35 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
الكشف عن علاج يبطّئ تطور مرض الزهايمراجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 13:55 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير
منزل الفنان هاني شاكر يعد تحفة فنية راقية
GMT 07:40 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
وفاة إبراهيم شيكا لاعب الزمالك السابق بعد صراع مع المرض
GMT 02:41 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "القوس" في أغسطس/ آب 2025
GMT 22:27 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
اللجنة المنظمة لبطولة العالم للرماية تعلن جدول المنافسات
GMT 10:05 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
المصممة السعودية مي السبيعي جائحة كورونا كانت فرصةً للابتكار
GMT 03:05 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
علي شمخاني يحذّر أن أي عمل عسكري من قبل الولايات المتحدة يُعدّ بداية حرب
GMT 21:42 2023 الإثنين ,27 آذار/ مارس
خبيرة الموضة السورية ديمة إبراهيم بصدد إطلاق برنامج للموضة
GMT 21:18 2020 الأربعاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
لاعب تشيلسي سابق يؤكد أن حكيم زياش هو خليط من مهارات هازارد وعبقرية فابريغاس"
GMT 19:01 2022 الجمعة ,07 كانون الثاني / يناير
8 إصابات بـ"كورونا" في صفوف منتخب مصر قبل أيام من بطولة كأس أمم إفريقيا
GMT 09:34 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
إيناس جوهر تروي قصة "الكوبليه المحذوف" لـ عبد الحليم حافظ في الإذاعة
GMT 11:18 2025 الأحد ,13 إبريل / نيسان
برشلونة يعود إلى طريق الانتصارات بعد الفوز على ليجانيس بهدف دون رد في الدوري الإسباني
GMT 19:42 2021 الإثنين ,25 كانون الثاني / يناير
تنسيقات شتوية للمحجبات من خبيرة التجميل الكويتية زهراء القلاف
GMT 16:04 2022 الجمعة ,20 أيار / مايو
الأكثريّةُ أرْخَبيلٌ والأقليّةُ جزيرة
GMT 21:41 2022 الإثنين ,14 شباط / فبراير
الحكم على دبلوماسي كويتي وزوجته بالسجن عامين بعد معاملة عاملة إثيوبية "كعبدة"
GMT 16:26 2022 الإثنين ,07 آذار/ مارس
التزام إماراتي بزيادة استخدام الطاقة النظيفة بحلول 2050
GMT 11:04 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد صلاح فى مهمة صعبة مع ليفربول أمام ليفركوزن بـ دوري أبطال أوروبا
GMT 20:05 2023 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان
أوكرانيا تُعدّل خطط هجومها بالتزامن مع سعي "فاغنر" لتجنيد متطوعين وواشنطن تشكك في قدرة كييف
GMT 06:34 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير
أفضل 10 مدن ننصحك بزيارتها في عام 2019
GMT 02:57 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
سيارة تدهس 3 من مشجعي باريس سان جرمان تم إحراقها
GMT 17:59 2025 الإثنين ,21 إبريل / نيسان
من أمريكا اللاتينية إلى الفاتيكان البابا فرنسيس الذي أعاد تعريف الكنيسة الكاثوليكية بإصلاحاته الجريئة
GMT 20:57 2023 الخميس ,02 آذار/ مارس
أجدد صيحات الموضة في ألوان ظلال العيون لخريف وشتاء 2024
GMT 04:25 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
امرأة صينية تبتكر حيلة جديدة لمنع سرقة حقيبتها
GMT 02:01 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
إيران تغلق تطبيق خدمة الرسائل "تليغرام" في البلاد
GMT 13:32 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
بيل غيتس يستعيد عرش "أغنى رجل في العالم"
GMT 19:54 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
فيديو غنائي لابنة هيفاء وهبي: تشابه واضح بالأصوات.. والشكل!
GMT 15:53 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
الاتحاد المصري يطلب من الكاف تأجيل مباراة الهلال السوداني والنجم الساحلي
GMT 18:34 2022 الخميس ,10 آذار/ مارس
نصائح لتجنب السمنة المرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي و أبرزها ممارسة الرياضة
GMT 00:07 2020 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
خواتم ألماس مرصعة بأحجار زرقاء للعيد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك