الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:40:19
آخر تحديث GMT01:40:19
الرياضة والبابونج لعلاج الشعور بالتوتر الدائم
ممارسة الرياضة
نهير عبد النبى - العرب اليوم
التوتر والقلق والضغط النفسى أشياء نتعرض لها يوميا وقد تؤثر على حياتنا وتعرضنا للاكتئاب، وضمن سلسلة موضوعات صحتك فى وصفة يقدم اليوم السابع وصفة صحية لعلاج التوتر المستمر وفقا لما ذكره موقع theactivetimes
أثبتت الدراسات والأبحاث أن الليمون يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض كما انه يساعد على الاسترخاء والهدوء العصبى ، وذلك عن طريق تناول عصير الليمون البارد أو الدافئ يوميا.
البابونج
من الاعشاب الطبيعية التى تحتوى على كمية كبيرة من الخصائص والمعادن التى تعالج التوتر والقلق وتعزز صحة الجسم وتساعد على الهدوء والاسترخاء فمن الممكن تناول مشروب البابونج الدافئ مرتين فى اليوم.
التمارين الرياضية
تساعد التمارين الرياضية على الشعور بالاسترخاء والهدوء والسعادة والتخلص من القلق والتوتر، لذلك لا بد من ممارسة الرياضة يوميا سواء رياضه المشى والجرى والعجل والسباحة والتنس، فجميعها رياضات تساعد على تعزيز صحة الجسم والعضلات وتحسين الحالة النفسية.
- الإثنين ,22 شباط / فبراير GMT 14:32 2021 روسيا تسجل 12604 إصابات بفيروس كورونا و337 وفاة خلال 24 ساعة
GMT 19:01 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
السعودية تسجل 327 إصابة و5 وفيات بكورونا مقابل 318 شفاءGMT 18:28 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
لبنان يسجل 1541 إصابة جديدة و47 حالة وفاةGMT 15:59 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
ارتفاع حاد بإصابات كورونا في الأردنGMT 14:32 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
روسيا تسجل 12604 إصابات بفيروس كورونا و337 وفاة خلال 24 ساعةGMT 03:20 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
11 إصابة جديدة بكورونا في الصيناجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 14:14 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 11:33 2022 الأحد ,24 إبريل / نيسان
تألقي بمجوهرات الربيع لإطلالة أنيقة
GMT 10:24 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تنتظرك مكافآت عديدة بفضل تواجد الشمس في برج الجوزاء
GMT 21:36 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 11:49 2022 الأحد ,10 تموز / يوليو
ون بلس تطور هاتفا شبابيا جديدا يتميز بإمكانيات رائدة
GMT 04:52 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
حاسوب خارق يتوقع تأهل الهلال والترجي وخروج الأهلي والوداد والعين من مجموعات كأس العالم للانديه
GMT 09:24 2025 السبت ,01 شباط / فبراير
المغربية دنيا بطمة تُغادرسجن الأوداية بمدينة مراكش بعد أن قضت عقوبتها البالغة 12 شهراً
GMT 13:34 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
رحالة رومانية خاضت تجربة العيش مع أسرة سعودية بسبب "كورونا"
GMT 21:17 2020 السبت ,26 كانون الأول / ديسمبر
مكياج عروس وردي مميز لعروس 2021
GMT 05:15 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
لجنة الانضباط تفرض عقوبات على الأندية العمانية
GMT 19:59 2022 السبت ,09 إبريل / نيسان
بطولة العالم إيه بي بي للفورمولا إي تعود من جديد مع إقامة سباقين في روما
GMT 17:21 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
احتراق سيارة على أوتوستراد صيدا صور ولا صحة للأنباء عن استهدافها بغارة
GMT 07:44 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
أفضل ماركات العطور الرجالية والنسائية المناسبة للخريف
GMT 23:19 2023 الثلاثاء ,09 أيار / مايو
موضة المجوهرات الصيفية هذا الموسم
GMT 18:05 2021 السبت ,27 آذار/ مارس
بول هيمان يتوقع أن يغير بروك ليسنر مهنته بعيدا عن المصارعة
GMT 15:17 2020 الإثنين ,17 آب / أغسطس
خبير يفجّر مفاجأة عن درجات حرارة قياسية في شمال روسيا الشهر الجاري
GMT 05:20 2022 الأحد ,03 تموز / يوليو
تحديد نوع الجينز المناسب حسب كل موسم
GMT 12:27 2026 الجمعة ,09 كانون الثاني / يناير
خمس قواعد بسيطة لتجنّب آلام الظهر
GMT 12:59 2023 الخميس ,18 أيار / مايو
إيلون ماسك يحذر من اقتصاد عالمي صعب
GMT 12:42 2022 الأحد ,10 تموز / يوليو
خبير نُظم معلومات يقدم نصائح مُهمة للمواطنين للحماية من الابتزاز الإلكتروني
GMT 18:31 2021 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير
مجموعة من أفضل عطر نسائي يجعلك تحصدين الثناء دوماً
GMT 01:18 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
ما سبب توضيف 1000 شخص بعهد باسيل في شركتي الاتصالات
GMT 23:18 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
البطاطا المحشوة بالجبن
GMT 18:53 2025 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو
حرائق الغابات تتسبب في تعليق حركة الملاحة بمطار فرنسي
GMT 13:07 2023 الإثنين ,20 شباط / فبراير
منى سلامة تطرّز الشوكولاته بحب والدتها
GMT 16:28 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
كلوب يُؤكّد عدم رغبته في التوقّف عن الفوز بعد ضمان الفوز بالدوري الإنجليزي
GMT 16:52 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير
اكتشاف اختبار حمل للكفيفات يحفظ خصوصيتهن
GMT 07:29 2021 الأحد ,28 شباط / فبراير
وزارة الخارجية اللبنانية تدين الاعتداء الصاروخي الباليستي على الرياض
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك