10 نصائح تحمي السيدات من الإصابة بالتهابات المسالك البولية

التهابات المسالك البولية من أكثر الأمراض شيوعا بين الكثير من الأشخاص خاصة السيدات، مما يؤثر بشكل سلبى على صحة الكلى.  إن السيدات أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية المتكررة وللأسف إهمال هذه الالتهابات يؤدى إلى صغر حجم إحدى الكليتين أو قد تؤدى إلى ضمور الكلى، لذا يجب العلاج منها سريعا، وهناك 10 نصائح تحمى السيدات من الإصابة بالتهابات المسالك البولية، منها:-

1- تناول كميات وفيرة من الماء على الأقل 2 لتر يوميا.

2- الاستجابة السريعة لرغبة التبول أو التبول المنظم كل 3 ساعات.

3- تجنب وصول المواد الكيميائية عند الاستحمام للمهبل مثل حمامات الرغوة، والصابون خاصة المعطر.

4- الابتعاد أو تجنب المواد المستخدمة موضعيا لمنع الحمل.

5- تناول عصير التوت البرى وهو موجودة في هيئة أقراص أيضا وتباع بالصيدليات، وعلى على مرضى الحصوات تجنبها.

6- التبول مباشرة بعد الاتصال الجنسي وقبل الخلود للنوم.

7- تجنب الإمساك لأنه يعرقل إخلاء المثانة من البول.

8- النظافة التامة لمنطقة المهبل والشرج والمسح من الأمام إلى الخلف لتجنب تلوث الجهاز البولي.

9- التأكد من عدم وجود حصوات بولية أو سكر.

10- عند حدوث التهاب يجب أخذ مضاد حيوي لفترة مناسبة حتى تحسن الأعراض، وعند تكرار الالتهابات يجب عمل مزرعة بول..