6 نصائح تضمن التخلص من مشكلات البشرة والشعر أثناء فترة الحمل

تعانى المرأة الحامل من سرعة جفاف البشرة والشفاة والشعر مما يؤثر على سلبا على جمالها، وتلجأ عادة لمرطبات تخفف من جفاف الشعر والبشرة. وتقول الدكتورة لانا شكري، أخصائية الأمراض الجلدية: إن الحمل يؤثر على الشعر والجلد فتكون جنين داخل رحم أمه يحتاج إلى الماء والعناصر الغذائية اللازمة لنموه بشكل صحى، مما يؤثر على رطوبة بشرة وشعر الأم، فضلا عن تغير هرمونات الجسم التي تؤثر على مظهر البشرة والشعر، فعلى المرأة الحامل ألا تقلق من هذا لأنها أمور طبيعية، ولكن يجب اتباع بعض النصائح للحفاظ على جمال البشرة والشعر أثناء الحمل وحمايتهما من الجفاف، وهي:

1- الإكثار من تناول الخضروات الورقية والفاكهة الطازجة التي تحافظ على جمال البشرة والشعر.
2- تناول 3 لترات ماء على الأقل يوميا.
3- الاهتمام بترطيب البشرة 3 مرات يوميا بالكريمات المرطبة المناسبة للبشرة.
4-غسل الشعر مرة أو اثنين أسبوعيا مع استخدام شامبو الأطفال مما يساعد الشعر على الاحتفاظ بزيوته الطبيعية.
5- ترطيب الشعر مرة يوميا.
6- الاهتمام بتنظيم مواعيد النوم، بحيث لا تقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات يوميا، ويفضل النوم والاستيقاظ مبكرا.