* ما مدى صحة تجنب البيض والسمك والزبادي خلال نزلات البرد والأنفلونزا؟

- الحالة الوحيدة التي ينصح فيها الأطباء بتجنب تناول منتجات الألبان أو البيض أو الأسماك، هي حالة تحسس الطفل (إصابته بالحساسية) من تناول أي نوع منهما، خاصة حساسية البيض ومنتجات الألبان، لأنها تزيد من أعراض الرشح والزكام، وبالتالي يُنصح بتجنب تناولها للأطفال المصابين بهذه الأنواع من الحساسية. بينما في الأطفال الذين لا يعانون من أي نوع من أنواع الحساسية السابق ذكرها، فالعكس هو الصحيح، حيث من الأفضل تناول البروتينات الحيوية التي تعمل على رفع كفاءة جهاز المناعة للطفل، ومن ثم مقاومة الفيروس وتقليل حدة أعراض المرض، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على البروتينات الحيوية، كالبيض والسمك والزبادي واللبن. لا تقلقي من تقديم هذه الأطعمة لطفلك إذا لم يكن مصاب بالحساسية، بل عليكِ بتقديمها له مع الكثير من السوائل الدافئة والفواكه الغنية بفيتامين C كالبرتقال والجوافة واليوسفي، بالإضافة للبروتينات الحيوانية التي تساعد على التقليل من الالتهابات الفيروسية وتُسرع من عملية تعافي طفلك، ولا تنسي أهمية تناول المياه الفاترة على مدار اليوم مع تجنب إعطاء الأدوية والمسكنات بدون استشارة طبية أو بشكل عشوائي حتي لا تضر بصحة طفلك.