lebanon today main home page
آخر تحديث GMT11:09:43
 لبنان اليوم -

Lebanon Today Main Home Page

الرئيسية

مبابي يقود باريس إلى قبل النهائي من دوري أبطال أوروبا

تكريم إلهام شاهين في حفل افتتاح مهرجان هوليود للفيلم العربي

عائشة بن أحمد تعود للسينما بعد غياب 3 سنوات

نيقولا معوض نجم النسخة العربية من المسلسل التركي "امرأة

الفنانة يسرا تكشف عن موقفها من المشاركة في رمضان 2025

عبداللهيان يؤكد أن إيران كانت تستطيع تنفيذ عملية أوسع ضد إسرائيل

الذهب يقترب من مستوى قياسي متأثراً بالتوترات بين إيران وإسرائيل

بلقيس بإطلالة جديدة جذّابة تجمع بين البساطة والفخامة

أنواع من الفواكه تحتوي على نسبة عالية من البروتين

لندن - لبنان اليوم
يعد البروتين جزءًا لا يتجزأ من نمو الأنسجة وإصلاحها، كما أنه يشارك أيضًا في وظائف المناعة والعضلات وتخثر الدم، وإذا كان الشخص يتطلع إلى إنقاص الوزن، فربما تساعد خطة الوجبات الغنية بالبروتين في تحقيق الهدف. بحسب ما نشره موقع Eating Well، تشمل الخيارات الواضحة الغنية بالبروتين البروتينات الحيوانية مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك، ولكن هناك أطعمة نباتية أخرى، مثل بعض الفواكه، التي تحتوي على مستويات مناسبة من البروتين إلى جانب عدد كبير من العناصر الغذائية الأخرى مثل الألياف ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية المقاومة للأمراض، مما يجعلها إضافة رائعة للنظام الغذائي اليومي. إن استهلاك المزيد من الفاكهة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، في حين يقدم أيضًا فوائد للتحكم في الوزن وتعزيز الشيخوخة الصحية. ورغم أنها لا تحتوي على نسبة كبيرة جدا من البروتين مقارنة بالدجاج والمصادر الحيوانية الأخرى على حد قول خبيرة التغذية نيكول رودريغيز، فإن دخولها ضمن الاستهلاك اليومي، بخاصة الأنواع التي تشتمل على نسبة عاليةيعد مفيدا. وإليكم فيما يلي أنواع الفواكه ذات المحتوى العالي من البروتين: 1. الجوافة يحتوي كوب من الجوافة على 4.2...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

مدير وكالة الطاقة الذرية يخشى أن تقصف إسرائيل منشآت نووية إيرانية

 لبنان اليوم - مدير وكالة الطاقة الذرية يخشى أن تقصف إسرائيل منشآت نووية إيرانية
مدير وكالة الطاقة الذرية يخشى أن تقصف إسرائيل منشآت نووية إيرانية

انطلاق فعاليات أسبوع ميلانو للتصميم 2024 بمشاركة أكثر من 2000 شركة

 لبنان اليوم - انطلاق فعاليات أسبوع ميلانو للتصميم 2024 بمشاركة أكثر من 2000 شركة
انطلاق فعاليات أسبوع ميلانو للتصميم 2024 بمشاركة أكثر من 2000 شركة

الكشف عن قائمة أفضل وجهات سفر عالمية في 2024

 لبنان اليوم - الكشف عن قائمة أفضل وجهات سفر عالمية في 2024
الكشف عن قائمة أفضل وجهات سفر عالمية في 2024

مجموعة ترامب للإعلام تكبدت خسائر بـ58 مليون دولار في 2023

 لبنان اليوم - مجموعة ترامب للإعلام تكبدت خسائر بـ58 مليون دولار في 2023
مجموعة ترامب للإعلام تكبدت خسائر بـ58 مليون دولار في 2023

"سناب شات" تُطلق علامات مائية لتمييز الصور التي ينشئها الذكاء الاصطناعي

 لبنان اليوم - "سناب شات" تُطلق علامات مائية لتمييز الصور التي ينشئها الذكاء الاصطناعي
"سناب شات" تُطلق علامات مائية لتمييز الصور التي ينشئها الذكاء الاصطناعي
+27
°
C
H: +27°
L: +22°
Beirut
Tuesday, 03 September
See 7-Day Forecast
Mon Wed Thu Fri Sat Sun
+27° +27° +27° +27° +27° +27°
+27° +27° +27° +26° +27° +27°
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
lebanon, lebanon, lebanon