إرشادات للحامل من الضروري أن تنفذها

كشف استشاري أمراض النساء والتوليد والعقم الاستاذ الدكتور جلال البطوطي لـ " العرب اليوم" أن الحامل تتعرض أثناء الحمل للعديد من الأعراض لذا هناك إرشادات من الضروري ان تنفذها، فيجب أن  تمتنع المرأة الحامل عن تناول فيتامين " أ" سواء كانت تتناوله كعقاقير، أو تتناوله في الطعام لذا يمنع عن المرأة الحامل تناول الكبدة، والتي يتوافر بها هذا الفيتامين بصورة كبيرة، ويسأل كثيرون لماذا فيتامين " أ" تحديدًا لأنه قد يتسبب في حدوث تليفات في عين الجنين لذا فممنوع تناوله. وقال  " يمنع تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة لان تلك المشروبات قد تؤثر على نمو الجنين داخل الرحم ". ويتابع : "معظم الامهات الحوامل يستخدمن " اللاب توب " وهم يجهلون كيفية استخدامه اثناء الحمل لان الاستخدام الخاطئ قد يضر بصحة الجنين ، فيجب على الحامل الا تضع اللاب توب على رجليها بشكل مباشر بل يجب وضع وسادة اسفل منه ويجب ان يكون هناك مسافة بين البطن وبينه حتى لا تؤثر الذبذبات المنبعثة منه على الجنين، ويجب أن يتم شحن الجهاز قبل استخدامه، وممنوع شحنه أثناء استخدامه لأنه يضر بالجنين وقد يتسبب في حدوث تشوهات". وأضاف : "الحامل في فصل الصيف يجب ان تتناول كمية كبيرة من السوائل والمياه والعصائر الطازجة والمشروبات العشبية الدافئة، وايضا الخضروات الطازجة والسلطة الخضراء لأنها تخفف من حدوث الامساك للحامل". وتابع  البطوطي "إن الملح من أخطر الاشياء التي يجب على الحامل الامتناع عنها او التخفيف منها لأنه يؤدي إلى احتباس المياه بالجسم مما يضر بالحامل وبالجنين". وواصل "على الحامل أيضًا أن ترتدي حذاءً رياضيا مريحا دون كعب حتى لا يؤثر على ظهرها أو يؤدي إلى عركلتها وسقوطها اثناء السير، ايضا اذا ذهبت الحامل للمصيف وجلست على الشاطئ عليها ان تمتنع قدر المستطاع عن الشمس لانها تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم مما يشكل خطورة على الجنين". وأشار إلى أن كثرة التبول أثناء الحمل من الأمور التي تزعج الحامل لذا عليها ان تنحني بجسمها إلى الامام أثناء التبول حتى تستطيع إفراغ المثانة دون أن تضغط هي وهذا الانحناء يساعد على إفراغ المثانة من البول المتواجد داخلها دون مشقة او تعب". وقال "إذا كانت الحامل تعاني من الغثيان فعليها ان تقسم وجباتها إلى وجبات صغيرة خاصة في الثلث الاول من الحمل والثلث الاخير ، ويجب قبل ان تقوم من فراشها ان تأخذ كسرة من الخبز او قطعة من البسكويت". واختتم قائلا " إن ممارسة رياضة المشي من الامور الضرورية والتي يجب الحفاظ عليها خاصة في الشهر التاسع.